Tin tức

Não bộ cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để duy trì khả năng ghi nhớ và tập trung. Trong đó, một số loại hạt giàu omega-3, vitamin E, magie và chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ hoạt động thần kinh tốt hơn nếu sử dụng hợp lý. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn ăn loại hạt nào có thể giúp c...

Cháo lươn là món ăn dặm giàu dinh dưỡng, được nhiều cha mẹ lựa chọn bổ sung vào thực đơn của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cháo lươn nấu với rau gì cho bé để vừa dễ ăn vừa giúp trẻ hấp thu tối đa dưỡng chất. Chia sẻ dưới đây sẽ giúp cha mẹ bớt khó khăn trong việc lựa chọn thực phẩm...

Sự kết hợp giữa lòng đỏ trứng gà và mật ong không chỉ là một món ăn bổ dưỡng mà còn được coi là "thần dược" trong y học dân gian để phục hồi sức khỏe. Bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp uống lòng đỏ trứng gà với mật ong có tác dụng gì dưới góc nhìn khoa học và các nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại.

Thai máy là một trong những dấu hiệu cho thấy thai nhi đang phát triển và cũng là trải nghiệm đầy xúc cảm của mẹ bầu. Tuy nhiên, khi thai nhi đạp nhiều bất thường, nhiều mẹ bầu không khỏi băn khoăn liệu đây là biểu hiện bình thường hay dấu hiệu cảnh báo bất thường. Nội dung dưới đây sẽ mang đến c...

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là phương pháp được nhiều người áp dụng để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn nhịn ăn gián đoạn 16/8 có được ăn hoa quả không, đặc biệt là trong thời gian nhịn. Trên thực tế, việc sử dụng hoa quả đúng thời điểm có thể mang lại lợi ích dinh d...

Quả hồ đào hay quả óc chó là loại hạt dinh dưỡng giàu omega-3, chất chống oxy hóa và nhiều vi chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ công dụng, cách ăn và những lưu ý khi sử dụng loại thực phẩm này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu đầy đủ về giá trị dinh dưỡng, lợi ích...

Sau sinh, chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và lượng sữa cho con bú. Cũng vì vậy mà nhiều mẹ bỉm thắc mắc “ăn măng có mất sữa không” và có những thực phẩm nào nên tránh để không ảnh hưởng đến lượng sữa. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin để trả lời những khú...

Chế độ ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Duy trì thói quen ăn uống khoa học là cách giúp chúng ta khỏe mạnh hơn, phòng ngừa bệnh hiệu quả, trong đó, bao gồm bệnh ung thư. Dưới đây là gợi ý về chế độ ăn giúp phòng chống ung thư hiệu quả.

Chỉ số TDEE là con số quan trọng giúp bạn kiểm soát năng lượng nạp vào và tiêu hao mỗi ngày. Học cách tính chỉ số TDEE là bước đầu tiên để xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, nhằm thực hiện các mục tiêu giảm cân, tăng cơ hoặc duy trì vóc dáng. Tìm hiểu thêm về cách tính chỉ số TDEE trong bài viết...