Tin tức

Mất ngủ ở người già là một trong những vấn đề phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vậy người già mất ngủ nên uống gì để cải thiện tình trạng này một cách an toàn và hiệu quả? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong nội dung dưới đây.

Mẹ bầu mất ngủ 3 tháng đầu khá thường gặp nhưng không nên xem nhẹ. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ thay đổi nội tiết, thai nghén hoặc tâm lý bất ổn. Việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng cách chăm sóc sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Thiếu hụt Melatonin là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ, rối loạn giấc ngủ. Có nhiều cách để bạn bổ sung loại hormone này cho cơ thể. Trong đó, bổ sung Melatonin tự nhiên từ một số loại thực phẩm thường an toàn hơn so với việc sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng.

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người lại phải đối mặt với tình trạng mất ngủ ban đêm, khiến cơ thể mệt mỏi, tinh thần suy kiệt và làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu các cách...

Melatonin được biết đến như một loại hormone tổng hợp bởi tuyến tùng, có tác dụng giúp cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung Melatonin thông qua một số sản phẩm viên uống tổng hợp. Vậy, Melatonin là thuốc hay thực phẩm chức năng? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bà...

Viêm gân cơ trên gai vai phải là tình trạng tổn thương gân của cơ trên gai thuộc vai phải, gây đau nhức, hạn chế khả năng vận động vai. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, công việc hàng ngày, thậm chí có thể gây thoái hóa gân, rách gân. Để kịp thời nhận diện, điều trị bệnh l...

Nhục đậu khấu là một loại gia vị có mặt trong nhiều món ăn, nhất là các món hầm. Y học cổ truyền cũng có những bài thuốc từ loại hạt này để chữa tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa,... Để biết thêm về công dụng của quả nhục đậu khấu, bạn có thể tham khảo bài viết sau đây.

Thang đánh giá trầm cảm Beck là công cụ sàng lọc được sử dụng rộng rãi trong tâm lý học, nhằm đánh giá mức độ trầm cảm của một người thông qua các biểu hiện cảm xúc và hành vi trong thời gian gần nhất. Bài viết dưới đây, cùng tìm hiểu chi tiết về khái niệm, hướng dẫn sử dụng, cách đọc và hiểu ý n...

Mất ngủ kéo dài, cơ thể mệt mỏi, suy nhược khiến chất lượng cuộc sống giảm sút nghiêm trọng. Nhiều người đang tìm đến giải pháp tự nhiên từ y học cổ truyền, trong đó day bấm huyệt Thân Mạch được xem là một phương pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn. Vậy huyệt Thân Mạch là gì, nằm ở đâu và cách tác...