Tin tức

Nhiều người quen dùng trà ô long vào buổi chiều hoặc sau bữa tối và bắt đầu thắc mắc uống trà ô long có mất ngủ không, đây có phải nguyên nhân khiến họ khó vào giấc không? Bài viết dưới đây sẽ làm rõ cơ chế tác động của trà ô long lên giấc ngủ, đồng thời gợi ý cách dùng phù hợp cho từng thời điểm...

Uống nước vối có mất ngủ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt khi nước vối được sử dụng phổ biến như một loại thức uống hàng ngày. Tác động của loại nước này đến giấc ngủ có thể khác nhau tùy thuộc vào lượng sử dụng, thời điểm uống và cơ địa của mỗi người. Bài viết dưới đây phân tí...

Bị mất ngủ khám khoa nào là thắc mắc thường gặp của người bệnh khi tình trạng khó ngủ kéo dài hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Việc lựa chọn đúng chuyên khoa giúp xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Bài viết sẽ hướng dẫn bạn cách lựa chọn chuyên khoa và đăng ký thăm khám.

Thuốc điều trị mất ngủ mãn tính nào phù hợp và sử dụng ra sao để cải thiện giấc ngủ an toàn? Mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng chất lượng cuộc sống mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe. Bài viết cung cấp thông tin chuẩn y khoa về các nhóm thuốc và nguyên tắc điều trị cần biết.

Tiền mãn kinh là giai đoạn nhiều phụ nữ bắt đầu cảm nhận rõ sự thay đổi của cơ thể, từ chu kỳ kinh nguyệt thất thường đến những cơn bốc hỏa, mất ngủ bất chợt. Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung vitamin gì là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm khi muốn chủ động chăm sóc sức khỏe trong giai đoạn này....

Uống hồng trà có mất ngủ không là nỗi băn khoăn của rất nhiều người yêu thích hương vị thơm nồng, béo ngậy của dòng trà lên men này nhưng lại sợ cảnh trằn trọc suốt đêm. Dù chứa hàm lượng caffeine nhất định có thể kích thích hệ thần kinh trung ương gây tỉnh táo, hồng trà vẫn là thức uống vô cùng...

Mất ngủ thường xuyên là tình trạng rối loạn giấc ngủ diễn ra dai dẳng, khiến người bệnh luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải và giảm khả năng tập trung. Đây không chỉ đơn thuần do một thói quen sinh hoạt kém lành mạnh mà còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm về thần kinh, tim mạch hay...

Mất ngủ thiếu chất gì là vấn đề nhiều người quan tâm khi thường xuyên khó ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc tỉnh giấc giữa đêm. Một số thiếu hụt dinh dưỡng như magie, sắt, kẽm và vitamin nhóm B có thể liên quan đến chất lượng giấc ngủ. Vậy thiếu chất gì có thể gây mất ngủ và nên bổ sung như thế nào?

Trằn trọc mãi không ngủ được, tỉnh giấc giữa đêm hoặc dậy sớm mà không ngủ lại được là tình trạng khá nhiều người gặp phải. Trước khi nghĩ đến thuốc, không ít người muốn tìm cách trị mất ngủ tại nhà để cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên và an toàn. Bài viết dưới đây tổng hợp các phương pháp có...