Từ khóa chính: chảy máu mắt khi xem điện thoại

Tình trạng chảy máu mắt khi xem điện thoại do đâu?

Hiện nay, rất nhiều người dành phần lớn thời gian trong ngày để sử dụng điện thoại và các thiết bị điện tử, đến nỗi gặp phải hiện tượng chảy máu mắt khi xem điện thoại. Liệu biểu hiện này có nguy hiểm hay không, có ảnh hưởng đến thị lực không và biện pháp khắc phục ra sao? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc hiểu hơn về tình trạng này.

1. Tìm hiểu về hiện tượng chảy máu mắt khi xem điện thoại

Chảy máu mắt khi xem điện thoại là biểu hiện xuất huyết phía bên dưới kết mạc. Bạn sẽ nhìn thấy mắt bị chảy máu hoặc có một khối máu ở phần lòng trắng, đáy mắt hoặc ở võng mạc phía sau của mắt.

Tình trạng chảy máu mắt khi xem điện thoại không hề hiếm gặp

Hiện tượng này thường xảy ra ở những người sử dụng điện thoại trong nhiều giờ liền, nhất là vào buổi tối. Một số những biểu hiện tổn thương khác có thể xuất hiện như mắt bị khô, mỏi, mờ, đỏ,... không thể cải thiện.

2. Nguyên nhân khiến mắt bị xuất huyết khi xem điện thoại

Nhiều nghiên cứu được thực hiện cho thấy việc sử dụng điện thoại liên tục sẽ khiến người dùng gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe. Đặc biệt, nguồn ánh sáng xanh từ điện thoại có khả năng làm tổn thương các tế bào ở võng mạc, khiến cho mắt trở nên yếu hơn và làm thoái hóa điểm vàng.

Thêm vào đó, khi ánh mắt tập trung nhìn vào điện thoại hoặc bất cứ thiết bị điện tử nào khác cũng sẽ khiến nước mắt bốc hơi nhanh hơn. Kéo theo đó, số lần chớp mắt trong một phút cũng giảm đi đáng kể, điều này sẽ khiến mắt dễ bị khô hơn. Tình trạng này duy trì lâu dài sẽ khiến mắt bị mỏi, đau nhức và chảy nước mắt.

Nguyên nhân khiến mắt bị xuất huyết khi xem điện thoại

Khi các áp lực ở vùng đầu mắt tăng cao sẽ gây nên áp lực cho mạch máu và khiến chúng vỡ ra. Đây chính là hiện tượng chảy máu mắt khi xem điện thoại. Một số người có thể bị chảy máu mắt hoặc xuất hiện một tụ máu lớn ở lòng trắng của mắt. Khi bạn dụi mắt, ho hoặc hắt xì mạnh thì cục máu này có khả năng sẽ bị vỡ.

3. Những biện pháp giúp bạn phòng ngừa chảy máu mắt khi xem điện thoại

Để bảo vệ sức khỏe của đôi mắt, bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt và xây dựng một thời gian biểu lành mạnh hơn. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau đây để phòng ngừa và hỗ trợ cho quá trình điều trị được tốt hơn:

-         Hạn chế sử dụng điện thoại và các thiết bị điện tử, chỉ nên dùng khi thực sự cần thiết.

-         Hãy áp dụng quy tắc 20:20:20: Tức là cứ mỗi 20 phút, bạn hãy cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn xa khoảng 6m (20 feets) trong vòng 20 giây và thực hiện các động tác massage mắt thật nhẹ nhàng.

Bạn cần cho mắt được nghỉ ngơi khi làm việc với màn hình máy tính, điện thoại quá nhiều

-         Nên hạn chế tần suất sử dụng điện thoại vào ban đêm, đặc biệt là khoảng thời gian trước khi đi ngủ.

-         Nên điều chỉnh độ sáng của màn hình phù hợp với điều kiện ánh sáng xung quanh để bảo vệ mắt và hạn chế tình trạng mắt phải điều tiết quá nhiều.

-         Giữ mắt cách xa với màn hình điện thoại và các thiết bị điện tử khác.một khoảng cách vừa đủ.

-         Bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày.

-         Tập thói quen cấp ẩm cho mắt bằng các sản phẩm thuốc nhỏ mắt chuyên dụng hoặc nước mắt nhân tạo.

-         Trong trường hợp bạn phải tiếp xúc với màn hình của các thiết bị điện tử thường xuyên hoặc làm việc ở trong môi trường khiến mắt dễ bị khô thì bạn nên dùng các sản phẩm dưỡng mắt không chứa chất bảo quản. Bởi lẽ, khi sử dụng các sản phẩm có chất bảo quản trong thời gian dài sẽ khiến cho các chất độc hại này tích tụ lại. Điều này cực kỳ có hại đối với mắt và có thể khiến cho mắt bị khô nghiêm trọng hơn.

4. Xem điện thoại thường xuyên ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?

Bên cạnh tình trạng chảy máu mắt khi xem điện thoại, sức khỏe của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Dưới đây là một số tác động của việc sử dụng điện thoại thường xuyên mà bạn có thể gặp phải:

4.1. Bị mất ngủ

Đa số các bạn trẻ hiện nay đều có thói quen lướt điện thoại trước khi ngủ. Việc sử dụng điện thoại trong điều kiện thiếu sáng lâu dài rất dễ khiến mắt bị xuất huyết. Không chỉ dừng lại ở đó, việc xem điện thoại vào buổi tối còn khiến bạn dễ bị mất ngủ và khó ngủ hơn.

Xem điện thoại nhiều vào ban đêm dễ khiến bạn bị mất ngủ

4.2. Tác động xấu đến làn da

Nhiều trường hợp sử dụng điện thoại thường xuyên vào ban đêm đã khiến làn da trở nên xấu đi. Làn da tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài có thể xuất hiện các nốt mẩn đỏ. Bên cạnh đó, sức khỏe làn da cũng bị yếu do tình trạng thiếu ngủ gây nên.

4.3. Dễ bị căng thẳng lo âu

Đa số những trường hợp bị tự kỷ, trầm cảm hoặc hoặc stress quá đà đều liên quan đến việc dùng điện thoại thường xuyên, nhất là với trẻ em. Nguyên nhân gây nên tình trạng căng thẳng là do sự tấn công của các tia bức xạ từ ánh sáng xanh. Những tia bức xạ này có khả năng kích thích sự căng thẳng và sự hồi hộp đối với người dùng.

4.4. Ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp

Một vài vấn đề xương khớp mà bạn có thể gặp phải như:

-         Điện thoại luôn ở dưới tầm mắt khiến cho cổ cúi xuống. Điều này làm cho cột sống cổ chịu nhiều áp lực, gây nên tình trạng đau mỏi, thoái hóa cột sống,... Trong đó, bệnh thoái hóa cột sống cổ có thể khiến các dây thần kinh bị chèn ép khá nguy hiểm.

-         Khi xem điện thoại, nhiều người có thói quen ngồi cong lưng gây nên tình trạng đau nhức, vẹo cột sống và thậm chí là bị thoái hóa cột sống lưng. Đối với trẻ vị thành niên, khi sử dụng điện thoại lâu dài với tư thế trên sẽ để lại những hậu quả vô cùng nghiêm trọng.

-         Sử dụng điện thoại lâu dài cũng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của các khớp xương như vai, khủy tay, các khớp ngón tay và khớp cổ tay.

Sức khỏe xương khớp cũng bị ảnh hưởng bởi tư thế sử dụng điện thoại

5. Hệ thống Y tế MEDLATEC - điểm đến đáng tin cậy của bệnh nhân

Hiện tượng chảy máu mắt khi xem điện thoại không quá nguy hiểm, thế nhưng, nếu không được điều trị kịp thời, đôi mắt của bạn sẽ gặp phải nhiều vấn đề khác nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, ngay khi xuất hiện những dấu hiệu bất thường ở mắt, bạn cần tìm đến các địa chỉ y tế uy tín để được thăm khám kịp thời. Hiện tại, chuyên khoa Mắt thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC đang là đơn vị y tế được rất nhiều bệnh nhân tin tưởng.

Với gần 30 năm hoạt động, MEDLATEC đã khẳng định được chất lượng của các dịch vụ chăm sóc sức khỏe, nhận được sự hài lòng của mọi khách hàng và đánh giá cao của các chuyên gia y tế với những lợi thế nổi bật như:

-         Đội ngũ các chuyên gia, bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm tại MEDLATEC luôn sẵn sàng hỗ trợ bệnh nhân.

-         Sở hữu Trung tâm Xét nghiệm đạt chuẩn ISO 15189:2012 và được cấp chứng chỉ CAP từ Hội Bệnh học Hoa Kỳ.

-         Hệ thống máy chẩn đoán hình ảnh tiên tiến như X-quang, siêu âm, nội soi, MRI, CT Scan,...

Để đặt lịch khám nhanh chóng tại MEDLATEC, Quý khách có thể liên hệ với đến tổng đài 1900 56 56 56 để được tư vấn thêm.

Thăm khám thường xuyên sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của đôi mắt

Trên đây là một số nội dung có liên quan đến tình trạng chảy máu mắt khi xem điện thoại. Hy vọng, với những thông tin được chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn biết được sự ảnh hưởng của việc xem điện thoại thường xuyên đối với sức khỏe của mắt như thế nào, từ đó điều chỉnh được thói quen sinh hoạt để bảo vệ đôi mắt của mình.

BS Thanh Tuấn đã duyệt