1. Giới thiệu cây xạ đen

Cây xạ đen là thảo dược thuộc họ Dây gối, thân gỗ, lá hình bầu dục, mép lá có răng cưa nhỏ, thường mọc nhiều ở các vùng núi phía Bắc nước ta như Hòa Bình, Ninh Bình, Sơn La,… 

Lá xạ đen khi còn non có màu xanh nhạt, khi già chuyển sang màu xanh đậm. Phơi khô lá xạ đen vẫn giữ nguyên sắc xanh, mùi thơm nhẹ và không bị vụn nát.

Nước xạ đen là thức uống được nấu từ lá hoặc thân cây xạ đen, dùng để uống. Nước có màu nâu đậm, vị hơi chát khi bắt đầu uống nhưng hậu vị ngọt nhẹ.

Y học cổ truyền xem xạ đen như một bài thuốc giúp làm mát gan, hỗ trợ lưu thông khí huyết, ổn định huyết áp và tăng sức đề kháng. Ngày nay, xạ đen được sản xuất thành nhiều dạng khác nhau, cung cấp ngoài thị trường như trà túi lọc, cao xạ đen,... để thuận tiện cho việc sử dụng.

Lá cây xạ đen

2. Uống nước xạ đen hàng ngày có tốt không?

Uống nước xạ đen hàng ngày có tốt không là mối quan tâm chung của những nguời biết đến lợi ích của dược liệu này. Việc uống nước xạ đen hàng ngày có thể mang lại lợi ích nhất định nếu dùng đúng liều lượng. Một số công dụng nổi bật có thể kể đến như:

• Hỗ trợ thanh lọc gan, giảm nóng trong người.
• Giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật.
• Tiêu viêm, giảm sưng.
• Ổn định huyết áp.
• Hỗ trợ giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Tuy nhiên, nếu lạm dụng uống quá nhiều, uống sai cách hoặc sử dụng cho người có bệnh lý đặc biệt mà chưa được sự đồng ý từ bác sĩ thì thì có thể gặp một số tác dụng không mong muốn như tụt huyết áp, buồn nôn, mệt mỏi,... hoặc ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị bệnh.

Như vậy, uống nước xạ đen hàng ngày có tốt không, câu trả lời là nếu uống đúng liều lượng và đúng cách, nước xạ đen sẽ có lợi cho sức khỏe.

3. Lợi ích của việc uống nước xạ đen

Như đã chia sẻ ở trên, khi sử dụng đúng cách, nước xạ đen có thể mang lại những lợi ích chính sau đây: 

3.1. Thanh nhiệt, giải độc 

Uống nước xạ đen mỗi ngày với liều lượng hợp lý có thể giúp thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan và hỗ trợ cơ thể đào thải các chất cặn bã ra ngoài. Nhờ vậy mà làn da cũng trở nên sáng mịn, ít nổi mụn, cơ thể cảm thấy khỏe khoắn hơn.

3.2. Tiêu viêm, giảm sưng

Theo y học cổ truyền, xạ đen có khả năng tiêu viêm, giúp giảm sưng đau trong các trường hợp viêm nhiễm, mụn nhọt,...

3.3. Hỗ trợ chức năng gan

Gan đảm nhận vai trò loại bỏ độc tố trong cơ thể. Khi gan hoạt động quá tải, sẽ dễ xảy ra tình trạng mệt mỏi, vàng da, chán ăn, thậm chí tăng men gan.

Xạ đen chứa hợp chất flavonoid, quinon và saponin triterpenoid có khả năng bảo vệ tế bào gan, ngăn ngừa tổn thương gan và giúp gan hoạt động hiệu quả hơn. 

Uống nước xạ đen đều đặn có thể hỗ trợ giảm gánh nặng cho gan, giúp gan đào thải độc tố tốt hơn, phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý về gan.

Lá xạ đen khô dùng để sắc nước uống

3.4. Ổn định huyết áp

Các hoạt chất trong xạ đen có khả năng làm giãn mạch máu, cải thiện lưu thông tuần hoàn và hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Uống nước xạ đen vừa đủ vì thế có thể hỗ trợ ổn định huyết áp cho bệnh nhân huyết áp cao.

3.5. An thần, cải thiện giấc ngủ

Nước xạ đen giúp làm dịu thần kinh. Uống một cốc nước xạ đen ấm vào buổi tối có thể tạo cảm giác thư giãn, giảm lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, không nên lạm dụng uống quá nhiều trước khi ngủ để tránh đầy bụng hoặc đi tiểu đêm, làm giấc ngủ bị gián đoạn.

3.6. Tăng cường sức đề kháng

Một số hợp chất sinh học trong xạ đen có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, kích thích cơ thể sản sinh kháng thể tự nhiên, từ đó nâng cao khả năng chống lại bệnh tật. Người uống nước xạ đen thường xuyên ở liều vừa phải sẽ ít bị mệt mỏi, ít cảm cúm vặt hơn và hồi phục nhanh sau khi ốm. 

4. Tác hại khi uống nước xạ đen sai cách

Bên cạnh những lợi ích nêu trên, người dùng cũng cần biết đến tác hại khi lạm dụng hoặc uống nước xạ đen sai cách:

• Người bị huyết áp thấp nếu uống nhiều xạ đen có thể gặp tình trạng choáng váng, mệt mỏi, chóng mặt,... do huyết áp tụt quá mức.
• Một số người có cơ địa nhạy cảm uống xạ đen quá đặc hoặc quá nhiều có thể bị đầy bụng, buồn nôn.
• Xạ đen có thể tương tác với một số loại thuốc điều trị, làm giảm hiệu quả sử dụng nên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống xạ đen.

Uống quá nhiều nước xạ đen có thể gây buồn nôn, chóng mặt

5. Hướng dẫn cách dùng nước xạ đen an toàn

Để phát huy tối đa công dụng của xạ đen, bạn có thể tham khảo cách dùng nước xạ đen dưới đây:

5.1. Cách sắc nước xạ đen

Muốn có được nước xạ đen sạch tại nhà, bạn hãy chọn mua xạ đen từ nguồn uy tín, tránh nhầm lẫn với cây xạ vàng hoặc xạ trắng vì có thể gây độc. Hàng ngày, bạn rửa sạch 30 - 40g lá xạ đen khô, cho vào nồi cùng 1.5 - 2 lít nước, có thể thêm vào vài lát cam thảo để vị nước dễ uống hơn, đun sôi 20 phút. Phần nước thu được bạn dùng uống trong ngày. 

5.2. Liều lượng sử dụng

Người khỏe mạnh chỉ nên dùng khoảng 30 - 40g lá xạ đen khô mỗi ngày. Người có bệnh lý gan, huyết áp, mất ngủ: nên tham khảo ý kiến thầy thuốc để điều chỉnh liều phù hợp.

5.3. Lưu ý khi uống

Khi uống nước xạ đen cần lưu ý:

• Nên uống sau bữa ăn, tránh uống khi bụng đói. 
• Không uống quá đặc, quá nhiều trong một lần.
• Không dùng thay thế hoàn toàn nước lọc.
• Không dùng nước xạ đen cho trẻ nhỏ, người đang cho con bú, thai phụ, người đang mắc các bệnh mạn tính như huyết áp thấp, suy thận, tiểu đường.

Như vậy, với câu hỏi: “uống nước xạ đen hàng ngày có tốt không”, câu trả lời là nếu dùng đúng liều và có sự tham vấn của bác sĩ chuyên khoa thì nước xạ đen sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu sử dụng nước xạ đen có dấu hiệu lạ như đau bụng, chóng mặt, hạ huyết áp,… thì bạn nên ngưng uống và đến bác sĩ thăm khám.

Nếu đang gặp các vấn đề về sức khỏe cần tìm giải pháp khắc phục an toàn, quý khách hàng có thể liên hệ đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Hotline 1900 56 56 56.