1. Đau nhức bả vai là bệnh gì? 

Đau bả nhức vai là tình trạng vùng vai bị đau nhức, khiến người bệnh khó cử động cánh tay, sưng khớp và hạn chế vận động. Xương bả vai là xương hình tam giác nằm ở phần lưng trên, đóng vai trò giúp vai xoay, nâng và hạ linh hoạt.

Nguyên nhân gây đau nhức bả vai bao gồm:

Viêm quanh khớp vai

Là nguyên nhân phổ biến nhất, xảy ra khi sụn, gân hoặc đầu xương quanh khớp vai bị tổn thương. Người bệnh có thể đau âm ỉ hoặc dữ dội, đôi khi lan xuống cánh tay và khiến vai sưng, cứng, khó nâng tay. Nếu không điều trị sớm, viêm quanh khớp vai dễ trở thành mạn tính, gây yếu cơ, teo cơ hoặc mất khả năng vận động.

Nguy cơ mắc bệnh tăng ở người lớn tuổi, người lao động nặng, vận động sai tư thế hoặc lạm dụng thuốc (như thuốc ngủ, thuốc kháng lao).

Thoái hóa khớp vai

Do lớp sụn khớp bị bào mòn, khiến các đầu xương cọ xát vào nhau, gây đau nhức và sưng. Tình trạng này thường gặp ở người lớn tuổi hoặc người phải sử dụng khớp vai liên tục trong công việc và thể thao.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức bả vai 

Trật khớp vai

Là dạng chấn thương phổ biến do biên độ vận động của khớp vai rất lớn. Khi trật khớp, bệnh nhân đau dữ dội, không thể cử động tay, vùng vai biến dạng rõ rệt và có thể xuất hiện bầm tím, tê yếu cánh tay.

Chấn thương vùng bả vai

Có thể xảy ra khi va đập, ngã, hoặc vận động mạnh như chơi thể thao (bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ...). Tổn thương lặp đi lặp lại khiến cơ - gân quanh vai bị viêm, sưng đau kéo dài.

Tùy nguyên nhân, người bệnh có thể gặp một hoặc nhiều dấu hiệu sau:

• Đau nhức vùng bả vai, có thể lan sang cổ, cánh tay hoặc bàn tay.
• Sưng, bầm tím quanh khớp vai hoặc cánh tay.
• Cứng khớp, khó xoay hoặc nâng tay, đặc biệt khi giơ tay cao hoặc ra sau lưng.
• Cơn đau tăng về đêm hoặc khi nghỉ ngơi, kéo dài nhiều ngày.
• Vai sưng nóng, đỏ, thậm chí kèm sốt nếu có viêm nhiễm.
• Một số trường hợp nặng có thể kèm biểu hiện toàn thân như khó thở, mệt mỏi, tăng nhịp tim khi cơn đau xuất hiện.

2. Cách chữa đau nhức bả vai hiệu quả

Tùy theo mức độ và nguyên nhân mà có thể áp dụng nhiều cách chữa đau nhức bả vai khác nhau:

Thư giãn và nghỉ ngơi cho khớp vai

Với các trường hợp đau do vận động quá sức, chơi thể thao hoặc mang vác nặng, người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn vai để các cơ, dây chằng và sụn khớp được phục hồi.

Việc tránh cử động mạnh giúp giảm áp lực lên vùng vai, đồng thời hạn chế viêm sưng. Tuy nhiên, chỉ nên nghỉ tối đa 2-3 ngày, vì nằm quá lâu có thể khiến cơ lưng mỏi và máu lưu thông kém, khiến tình trạng đau nặng thêm.

Dùng thuốc giảm đau và kháng viêm

Khi cơn đau dữ dội hoặc kèm sưng viêm, bác sĩ có thể kê các loại thuốc:

• Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): như Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac giúp giảm viêm và đau ở mức độ nhẹ đến vừa;
• Thuốc giảm đau thông thường: như Paracetamol hoặc Aspirin, có tác dụng giảm nhanh cảm giác đau trong vòng 10 - 15 phút sau khi dùng.

Người bệnh tuyệt đối không tự ý mua thuốc hoặc dùng kéo dài mà không có chỉ định, để tránh tác dụng phụ lên gan, dạ dày hoặc tim mạch.

Sử dụng thuốc là một trong những cách chữa đau nhức bả vai

Xoa bóp bấm huyệt và vật lý trị liệu

Các kỹ thuật xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết, thư giãn vùng cơ vai bị co cứng. Song song đó, vật lý trị liệu bằng sóng siêu âm, điện xung hoặc nhiệt năng giúp tăng tuần hoàn máu, giảm sưng viêm. Người bệnh cũng được hướng dẫn các bài tập vận động nhẹ để cải thiện độ linh hoạt và ngăn dính khớp vai.

Phẫu thuật 

Nếu đau nhức bả vai kéo dài do chấn thương nghiêm trọng (như rách gân, trật khớp, thoái hóa nặng) hoặc không đáp ứng với điều trị bảo tồn, bác sĩ sẽ xem xét can thiệp phẫu thuật. Phẫu thuật giúp khôi phục cấu trúc khớp vai, giảm đau triệt để và phục hồi chức năng vận động.

3. Phòng ngừa đau nhức bả vai

Bên cạnh quan tâm tới vấn đề cách chữa đau nhức bả vai, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để phòng ngừa các cơn đau nhức bả vai trong quá trình sinh hoạt và lao động:

• Khởi động kỹ trước khi chơi thể thao hoặc vận động mạnh để làm nóng cơ, giúp khớp vai linh hoạt và giảm nguy cơ chấn thương;

Bạn đọc cần chú trọng khâu khởi động trước khi chơi thể thao để tránh tình trạng đau nhức bả vai 

• Bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D trong chế độ ăn uống hằng ngày nhằm tăng cường sức khỏe xương khớp, phòng tránh thoái hóa vai;
• Hạn chế vận động khớp vai quá sức hoặc kéo dài, vì dễ gây tổn thương cơ, dây chằng và sụn khớp;
• Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý sau khi lao động hoặc tập luyện để cơ vai có thời gian hồi phục;
• Tập các bài kéo giãn cơ nhẹ nhàng giúp tăng độ dẻo dai, linh hoạt của khớp vai và giảm nguy cơ đau nhức tái phát.

Như vậy, đau nhức bả vai là tình trạng phổ biến nhưng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống nếu không được chăm sóc đúng cách. Việc nắm rõ cách chữa đau nhức bả vai phù hợp với từng nguyên nhân, từ nghỉ ngơi, dùng thuốc, vật lý trị liệu đến phẫu thuật, giúp người bệnh giảm đau hiệu quả và phục hồi chức năng vận động.

Nếu bạn đang tìm kiếm đơn vị uy tín để thăm khám và tư vấn các phương pháp điều trị tình trạng đau nhức bả vai nói riêng và bệnh lý Cơ xương khớp nói chung, Hệ thống Y tế MEDLATEC là lựa chọn đáng tin cậy. Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, trang thiết bị hiện đại và dịch vụ thăm khám toàn diện, MEDLATEC hỗ trợ người bệnh tìm ra nguyên nhân và áp dụng phác đồ điều trị phù hợp, đồng thời hướng dẫn các biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ tái phát. 

Mọi nhu cầu thăm khám và tư vấn, người dân vui lòng liên hệ tới MEDLATEC qua Tổng đài 1900 56 56 56 để được tư vấn chi tiết, đặt lịch khám kịp thời.