1. Tìm hiểu thực hư hiệu quả của cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ

Cách gọi sữa về bằng sữa Ông Thọ là một kinh nghiệm dân gian được nhiều mẹ sau sinh truyền tai nhau. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học cho thấy sữa đặc có đường có tác dụng trực tiếp kích thích tuyến vú tăng tiết sữa. Sữa Ông Thọ chủ yếu cung cấp năng lượng và đường; khi pha với nước ấm, đây có thể là một loại đồ uống giúp mẹ bổ sung thêm năng lượng và dịch, nhưng không nên xem là phương pháp chuyên biệt để “gọi sữa về”.

Về mặt sinh lý, nguồn sữa mẹ chịu sự chi phối chủ yếu dựa trên hai hormone chính là prolactin (kích thích tuyến sữa tiết ra) và oxytocin (tạo phản xạ tống sữa ra ngoài). Hai hormone này hoạt động mạnh mẽ nhất khi trẻ bú mẹ trực tiếp thường xuyên hoặc mẹ thực hiện hút sữa đều đặn kết hợp với tinh thần thoải mái, được cung cấp đủ nước và dinh dưỡng. Sữa ông thọ đóng vai trò như một nguồn cung cấp năng lượng bổ trợ, giúp mẹ bỉm cảm thấy ấm bụng, thư giãn tinh thần và từ đó gián tiếp hỗ trợ quá trình tiết sữa diễn ra thuận lợi hơn.

Cách gọi sữa về bằng sữa ông Thọ là cách làm dân gian

2. Cách sử dụng sữa Ông Thọ sau sinh an toàn 

Để tối ưu hóa cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ, các mẹ bỉm thường áp dụng nhiều công thức pha chế kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác nhằm tăng cường dinh dưỡng:

Pha sữa ông thọ với nước ấm uống trước khi cho con bú

Đây là cách làm đơn giản và phổ biến nhất. Mẹ lấy khoảng 2 đến 3 thìa cà phê sữa đặc hòa tan vào một ly nước ấm (khoảng 40 - 50 độ C) và uống trước thời điểm cho bé bú hoặc hút sữa khoảng 20 đến 30 phút. Sữa ấm có thể giúp mẹ cảm thấy dễ chịu khi uống và trước khi vắt sữa.

Pha sữa ông Thọ với nước ấm

Kết hợp sữa ông thọ với tinh bột nghệ hoặc sữa tươi

Nhiều mẹ lựa chọn pha sữa ông thọ cùng một chút tinh bột nghệ vàng nguyên chất và nước ấm. Sự kết hợp này có thể tham gia hỗ trợ gọi sữa về, vừa hỗ trợ kháng viêm, làm lành vết thương tử cung và làm đẹp da cho phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, việc pha sữa đặc với sữa tươi không đường ấm cũng tạo nên thức uống bổ dưỡng giàu canxi.

3. Lưu ý về thời điểm và tần suất sử dụng hợp lý

Mẹ có thể sử dụng sữa Ông Thọ như một phần của chế độ ăn sau sinh nếu phù hợp với nhu cầu năng lượng và khẩu vị. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều hoặc pha quá đặc với mục đích “gọi sữa”, bởi sữa đặc có đường chứa hàm lượng đường và năng lượng tương đối cao. Việc sử dụng thường xuyên với lượng lớn có thể làm tăng tổng năng lượng và lượng đường đưa vào cơ thể, từ đó gây khó kiểm soát cân nặng và đường huyết ở một số người.

Lượng sử dụng nên được cân đối với tổng khẩu phần ăn, nhu cầu năng lượng, tình trạng cân nặng và đường huyết của từng người. Mẹ không nên dùng sữa đặc thay thế các bữa ăn chính hoặc các nhóm thực phẩm giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. .

So sánh ưu nhược điểm của việc dùng sữa ông thọ gọi sữa với các phương pháp y khoa

Khi áp dụng cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ, mẹ bỉm cần nhìn nhận khách quan những ưu điểm cũng như mặt hạn chế của phương pháp dân gian này so với các tiêu chuẩn y khoa hiện đại:

Ưu điểm vượt trội

Dễ sử dụng và dễ tìm mua: Sữa đặc có đường có thể được pha với nước hoặc kết hợp với một số thực phẩm khác trong khẩu phần hằng ngày.

Bổ sung năng lượng: Sản phẩm cung cấp năng lượng và carbohydrate, có thể phù hợp với mẹ đang có nhu cầu bổ sung thêm năng lượng trong chế độ ăn.

Có thể tạo cảm giác dễ uống: Với những mẹ thích vị ngọt, một lượng vừa phải có thể giúp đa dạng hóa đồ uống trong ngày.

Tuy nhiên, những lợi ích trên không đồng nghĩa với việc sữa Ông Thọ có tác dụng kích thích tuyến vú tăng tiết sữa.

Nhược điểm và rủi ro tiềm ẩn

• Hàm lượng đường cao: Sử dụng quá nhiều có thể làm tăng lượng đường và năng lượng trong khẩu phần. Mẹ từng mắc đái tháo đường thai kỳ, đang bị đái tháo đường hoặc có vấn đề về kiểm soát đường huyết nên đặc biệt chú ý lượng đường đưa vào cơ thể.
• Không nên thay thế bữa ăn: Sữa đặc có đường không thể thay thế một chế độ ăn đa dạng gồm protein, rau xanh, trái cây, ngũ cốc và các nguồn chất béo phù hợp. Việc dùng quá nhiều đồ uống ngọt có thể làm giảm khẩu phần của những thực phẩm giàu dinh dưỡng khác.
• Không thay thế biện pháp hỗ trợ tiết sữa: Cho trẻ bú đúng cách, đảm bảo trẻ nhận sữa hiệu quả và duy trì việc vắt hoặc hút sữa phù hợp khi cần thiết mới là những yếu tố quan trọng đối với việc duy trì nguồn sữa.
• Không nên dùng lượng lớn chỉ vì mong muốn sữa về nhanh: Hiện chưa có bằng chứng cho thấy uống nhiều sữa Ông Thọ sẽ làm sữa mẹ tiết ra nhiều hơn. .

3. Các nguyên tắc vàng kích thích tuyến sữa về nhiều và đặc sánh tự nhiên

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, nếu mẹ muốn duy trì nguồn sữa, yếu tố quan trọng nhất là đảm bảo trẻ bú hoặc mẹ vắt, hút sữa thường xuyên và hiệu quả. Không có bằng chứng cho thấy một loại thực phẩm hoặc đồ uống cụ thể, bao gồm sữa Ông Thọ, có thể thay thế vai trò của việc kích thích và làm rỗng tuyến vú:

Cho trẻ bú sớm và bú mẹ hoàn toàn theo nhu cầu

Không có loại thực phẩm nào có khả năng kích thích tuyến sữa mạnh mẽ bằng lực mút trực tiếp từ miệng trẻ. Ngay sau khi sinh, hãy cho bé tiếp xúc da kề da và bú mẹ sớm nhất có thể. Việc trẻ bú thường xuyên, đúng khớp ngậm và nhận sữa hiệu quả giúp kích thích cơ thể tiếp tục sản xuất sữa.Việc trẻ bú thường xuyên, đúng khớp ngậm và nhận sữa hiệu quả giúp kích thích cơ thể tiếp tục sản xuất sữa.

Mẹ nên cho trẻ bú sớm và bú mẹ hoàn toàn theo nhu cầu

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đa dạng và uống đủ nước

Sữa mẹ được cấu thành từ hơn 85% là nước, do đó việc uống đủ từ 2.5 đến 3 lít nước mỗi ngày (bao gồm nước ấm, nước canh thịt, sữa hạt) là điều kiện kiên quyết. Bữa ăn hàng ngày của mẹ cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất gồm đạm (thịt, cá, tôm, trứng), chất béo tốt, tinh bột và đặc biệt là rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung vitamin.

Giữ tinh thần thoải mái và đảm bảo giấc ngủ sâu

Căng thẳng, lo âu và thiếu ngủ là những "kẻ thù" số một làm ức chế hormone oxytocin, khiến sữa mẹ bị tắc nghẽn hoặc cạn kiệt đột ngột. Mẹ nên tranh thủ nghỉ ngơi mỗi khi bé ngủ, nhờ sự hỗ trợ từ người thân trong gia đình để chia sẻ công việc chăm con.

4. Những sai lầm phổ biến cần tránh khi tìm cách gọi sữa về

Trong quá trình chăm sóc sản phụ sau sinh, nhiều gia đình vẫn mắc phải một số quan niệm sai lầm khiến tình trạng thiếu sữa không cải thiện mà còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe:

• Uống sữa đặc quá đặc hoặc uống liên tục cả ngày thay cho nước lọc: Thói quen này không những không giúp sữa đặc thơm hơn mà còn khiến mẹ bị chán ăn, ngấy ngọt, tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa đường huyết.
• Lạm dụng các loại cháo móng giò béo ngậy: Nhiều người quan niệm ăn nhiều chân giò hầm sẽ có nhiều sữa. Thực tế, trong móng giò chứa lượng chất béo bão hòa quá lớn, dễ làm tắc các ống dẫn sữa, gây viêm tuyến vú và làm sữa bị loãng, nhiều mỡ xấu.
• Bỏ cữ hút sữa ban đêm: Ban đêm là thời điểm hormone sản xuất sữa hoạt động mạnh mẽ nhất. Việc bỏ qua các cữ hút đêm sẽ làm giảm dần tín hiệu tiết sữa của cơ thể.

Tóm lại, cách gọi sữa về bằng sữa Ông Thọ chủ yếu là kinh nghiệm được truyền miệng và chưa có bằng chứng khoa học cho thấy sữa đặc có đường có tác dụng trực tiếp làm tăng tiết sữa. Để duy trì nguồn sữa, mẹ nên ưu tiên cho trẻ bú theo nhu cầu, đảm bảo trẻ ngậm bắt vú đúng và nhận sữa hiệu quả; khi cần thiết có thể vắt hoặc hút sữa phù hợp. Bên cạnh đó, chế độ ăn đa dạng, cân đối, uống đủ dịch và nghỉ ngơi trong khả năng cho phép cũng góp phần hỗ trợ sức khỏe của mẹ trong thời kỳ cho con bú.

Vì vậy, nếu gặp tình trạng ít sữa, mất sữa hoặc muốn xây dựng chế độ ăn phù hợp trong thời kỳ cho con bú, mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ Sản phụ khoa. Hệ thống Y tế MEDLATEC với đội ngũ chuyên gia, bác sĩ giàu kinh nghiệm sẵn sàng tư vấn, đồng hành cùng mẹ trong hành trình chăm sóc sức khỏe sau sinh. Liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ đặt lịch thăm khám.