Tìm nguyên nhân trẻ khó ngủ nên làm gì?

Bé được sinh thường, đủ tháng, có tăng cân nhưng chậm và phát triển vận động bình thường, thi thoảng đau mỏi chân tay nhưng thường bỏ qua. Hơn 1 tháng nay do ra nhiều mồ hôi, trằn trọc, khó ngủ, nên bé H.G.M được bố mẹ đưa đến BVĐK MEDLATEC khám.

Trẻ khó ngủ chan mẹ không nên chủ quan vì đây có thể do con thiếu vitamin D. Ảnh nguồn Internet

Đến thăm khám, gia đình cho biết: Bé ăn ít ăn rau củ quả. Phát triển tinh thần, vận động bình thường. Tuy nhiên, trước khi đi học trở lại, bé ở nhà nhiều tháng, ít ra ngoài. Hơn 1 tháng nay, mặc dù thời tiết còn mát mẻ, nhưng gia đình thấy bé ra nhiều mồ hôi tay, chân, hay mệt mỏi, buổi tối khó vào giấc ngủ. Để an tâm và tìm nguyên nhân, gia đình quyết định đưa con đến MEDLATEC kiểm tra sức khỏe.

Bác sĩ khám kiểm tra nhiệt độ, chức năng hô hấp, tim, phổi của bé đều trong giới hạn bình thường. Tuy nhiên, cân nặng và chiều cao thiếu nhẹ so với trung bình của chuẩn tăng trưởng WHO, cụ thể cân nặng 21 kg, tức của bé thấp hơn mức tiêu chuẩn 22.9kg, chiều cao 119cm cũng thấp hơn mức tiêu chuẩn 121.7 cm.

Về kết quả xét nghiệm kiểm tra vi chất đáng lưu ý có chỉ số xét nghiệm vitamin D: 17.10 ng/mL, tức thiếu nặng theo phân loại tình trạng thiếu vitamin D của Hội Nội tiết Mỹ: Thiếu nhẹ: 20-29 ng/ml), thiếu nặng ,<=20 ng/ml, đủ >= 30 ng/ml.

Vì vậy, bé được chẩn đoán thiếu vitamin D và kê đơn điều trị ngoại trú, đồng thời bác sĩ có tư vấn chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc khắc phục vụ tình trạng thiếu vitamin D.

BS Trần Thị Kim Ngọc - Chuyên khoa Nhi, BVĐK MEDLATEC cơ sở 2 cho biết: Thời gian gần đây, chuyên khoa Nhi tiếp nhận nhiều bé đến khám do đổ hôi khi ngủ (còn gọi là mồ hôi trộm), trẻ trằn trọc, khó ngủ, đau mỏi chân tay đặc biệt sau chơi thể thao. Sau khi thăm khám, đa số đều có biểu hiện thiếu vitamin D.

BS Ngọc khuyến cáo, cha mẹ cần đưa trẻ đi khám để được đánh giá có thiếu vitamin D hay không để có biện pháp phòng ngừa kịp thời khi thấy trẻ xuất hiện một trong những dấu hiệu như trẻ quấy khóc nhiều, khó ngủ và trằn trọc không ngủ được, ra mồ hôi trộm (vào ban đêm khi trời không nóng), trẻ mọc răng chậm, chậm biết đi, biến dạng xương, đau mỏi chân tay...

Vitamin D đóng vai trò quan trọng thế nào trong cơ thể?

Chia sẻ về vai trò của vitamin D, BS Ngọc cho biết: Nhắc đến vitamin D, đa số chúng ta chỉ biết đến vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc xương. Tuy nhiên, vitamin D còn có rất nhiều vai trò quan trọng khác như trong quá trình phân chia tế bào, bài tiết và chuyển hoá các hormone, bao gồm hormone tuyến cận giáp và insulin.

Vitamin D cũng có khả năng ảnh hưởng đến sự biệt hoá một số tế bào ung thư như ung thư da, xương và các tế bào ung thư vú; Giảm nguy cơ phát triển ung thư (vú, đại tràng và tuyến tiền liệt), điều hoà cân bằng nội môi của can xi và phốt pho trong cơ thể.

Vitamin D cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ

Ngoài ra, trong giai đoạn dịch bệnh Covid-19, các nghiên cứu đã kết luận vitamin D không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch bẩm sinh, mà còn giúp hệ miễn dịch không phản ứng quá mức đưa cơ thể người vào tình thế nguy hiểm có thể tử vong. Tức vitamin D có thể giảm tỷ lệ tử vong đến 50% do giảm các biến chứng dẫn đến tử vong sau khi mắc bệnh.

Ngược lại, nếu thiếu hụt vitamin D gây ra còi xương ở trẻ sơ sinh và trẻ em, cũng như gây loãng xương ở người lớn.

Khi nào cần thiết bố sung vitamin D cho trẻ?

Theo kết quả nghiên cứu tại Bệnh viện Nhi Trung ương cho thấy, tỷ lệ thiếu vitamin D ở trẻ là 23,9%. Trong đó, lứa tuổi 6-15 là giai đoạn quan trọng cho sự phát triển của trẻ, nhất là tăng trưởng về chiều cao và sự khoáng hóa xương, đặc biệt đây được coi là giai đoạn cuối cho trẻ phát triển đột phá về thể chất tốt nhất. Vì vậy, dinh dưỡng giai đoạn này rất quan trọng, đặc biệt vitamin D và canxi.

Vậy lượng vitamin D bổ sung trẻ bao nhiêu là đủ, theo các khuyến nghị lượng bổ sung ở trẻ < 1 tuổi là 400 IU/ ngày, trẻ em từ 1 tuổi trở lên và người trưởng thành < 50 tuổi là 600 IU/ngày, ở người trưởng thành từ 50 tuổi trở lên và phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú là 800 IU/ngày.

Theo BS Ngọc, những đối tượng đặc biệt lưu ý có nguy cơ thiếu vitamin D trầm trọng như:

• Trẻ sinh non, trẻ không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (sinh trong mùa đông);

• Trẻ có chế độ ăn chủ yếu dựa vào rau và các loại hạt, không sử dụng sữa hoặc các thực phẩm có bổ sung vitamin D;

• Trẻ mắc các bệnh nhiễm khuẩn (nhiễm khuẩn hô hấp, sởi, rối loạn tiêu hoá kéo dài…).

Những cách bổ sung vitamin D hữu hiệu cho cơ thể

Vitamin D cung cấp chủ yếu cho cơ thể là tổng hợp vitamin D3 ở da, chiếm khoảng 90-95% tổng lượng vitamin D được tổng hợp từ môi trường vào cơ thể. Nguồn cung cấp thứ yếu vitamin D là từ thức ăn chiếm 5-10% tổng lượng vitamin D được tổng hợp, phần lớn và vitamin D2. Bởi vậy, để phòng bệnh còi xương ở trẻ em, cha mẹ cần bổ sung vitamin cho con bằng các cách như:

Vitamin D được tổng hợp qua ánh nắng mặt trời và có thể bổ sung qua chế độ ăn

• Tắm nắng: Vitamin D chủ yếu được tổng hợp tự nhiên qua da người nên cần được tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Mùa hè đã đến, cha mẹ hãy dừng quên cho con tắm nắng mỗi ngày để bổ sung nguồn vitamin tuyệt vời và miễn phí này. Trường hợp trẻ cách ly, gia đình cần tăng cường mở rộng cửa sổ để nhà được thông thoáng và cho trẻ chơi nhiều nhất có thể chỗ có ánh nắng mặt trời vào nhà.

• Chế độ dinh dưỡng: Là một loại vitamin tan trong chất béo, trong dầu, hấp thu cùng chất mỡ vào vòng tuần hoàn chung, vì vậy cần đa dạng thực phẩm giàu vitamin D trong bữa ăn như cá béo tươi, nấm, lòng đỏ trứng gà, sữa chua nguyên kem, gan bò và thịt vịt.

• Bổ sung vitamin D theo đơn của bác sĩ nếu có.

Với ý nghĩa trẻ em là tương lai của đất nước, vì vậy, với sứ mệnh là đơn vị có hơn 26 năm chăm sóc sức khỏe cộng đồng, bên cạnh đáp ứng đầy đủ các chuyên khoa, chuỗi Bệnh viện/Phòng khám Đa khoa MEDLATEC còn có đầy đủ thế mạnh về đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Nhi, Tiêu hóa, Hô hấp, chuyên khoa lẻ (Tai mũi họng, Răng hàm mặt, Mắt)... giàu kinh nghiệm, cùng đầy đủ trang thiết bị về xét nghiệm, chẩn đoán hình ảnh… để phục vụ tốt nhất yêu cầu chăm sóc sức sức khỏe nhân dân nói chung và sức khỏe trẻ em nói riêng.

Nếu bận rộn, cha mẹ có thể đặt lịch lấy mẫu xét nghiệm tận nơi để kiểm tra, theo dõi sức khỏe cho con ngay tại nhà

Cho con tương lai phát triển toàn diện, việc đảm bảo đủ vitamin D và các vi chất khác có ý nghĩa rất quan trọng, cũng như phát hiện sớm xem con có thiếu vitamin D không để bổ sung kịp thời. Vậy cha mẹ đừng ngại cho con đến khám chuyên khoa Nhi tại chuỗi Bệnh viện/Phòng khám Đa khoa MEDLATEC để được thăm khám kịp thời, hoặc nếu có khó khăn đi lại thì dù ở trên mọi miền Tổ quốc, cha mẹ hoàn toàn an tâm đáp ứng đầy đủ xét nghiệm chính xác ngay tại nhà bằng cách đặt lịch lấy mẫu xét nghiệm tận nơi của MEDLATEC để kiểm tra các vi chất (canxi, vitamin D, kém, sắt huyết thanh,..) hoặc các xét nghiệm chuyên sâu khác theo yêu cầu.

Sử dụng dịch vụ lấy mẫu xét nghiệm tận nơi giúp khách hàng tiết kiệm tối đa thời gian, công sức, cũng như đáp ứng yêu kết quả xét nghiệm chính xác, nhanh chóng.

Mọi thông tin tìm hiểu chuyên khoa, dịch vụ hoặc đặt lịch lấy mẫu xét nghiệm tận nơi, bạn chỉ cần gọi ngay tổng đài 1900 56 56 56 để đặt lịch sử dụng dịch vụ tại nhà nhé!