1. Vài nét về bệnh hen suyễn

Hen suyễn còn được gọi là hen phế quản. Đây là tình trạng viêm mạn tính của đường hô hấp. Niêm mạc phế quản của người bệnh có thể bị kích thích bởi những nguyên nhân từ bên trong cơ thể hoặc những tác nhân từ môi trường bên ngoài. 

Người bệnh hen suyễn có thể bị đau tức ngực, khó thở

Khi bị hen suyễn, đường thở có thể bị viêm và co thắt khiến người bệnh hít thở rất khó khăn. Người bệnh có thể gặp phải một số triệu chứng bệnh như ho, khó thở, thở khò khè, cảm giác bị siết chặt ở ngực, nhất là về đêm và sáng sớm.

Hiện chưa có phương pháp nào có thể điều trị khỏi hoàn toàn căn bệnh này nhưng hen suyễn vẫn có thể được kiểm soát tốt bằng nhiều cách khác nhau, trong đó bao gồm dùng thuốc và điều chỉnh lối sống khoa học. Đặc biệt, nhận biết bệnh sớm và tuân thủ các phác đồ điều trị của bác sĩ cũng là yếu tố rất quan trọng để giúp người bệnh sống khỏe mạnh hơn và hạn chế các cơn hen cấp. 

Không giống như những bệnh lý về đường hô hấp khác, bệnh hen suyễn không lây truyền qua đường hô hấp hay tiếp xúc gần với người bệnh. Di truyền và yếu tố môi trường là những yếu tố có liên quan đến căn bệnh này. Chẳng hạn, bạn sẽ có nguy cơ cao bị hen suyễn nếu bố mẹ hoặc anh chị em bị bệnh. Những yếu tố kích thích từ môi trường bên ngoài như bụi bẩn, khói thuốc lá, lông động vật,.... có thể gây bùng phát cơn hen suyễn.

2. Cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà

Dưới đây là gợi ý về một số cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà: 

2.1. Dùng thuốc

Sau một thời gian kiểm soát bệnh hiệu quả, người bệnh vẫn có thể gặp lại những triệu chứng hen như thở gấp, khó thở, ho nhiều, khò khè, tức ngực và mệt mỏi do thiếu oxy. Tình trạng này được gọi là cơn hen cấp. 

Người bệnh cần dùng thuốc khi có cơn hen cấp

Lúc này, bệnh nhân cần được đưa đến những nơi thoáng khí. Sau đó, bạn để người bệnh ngồi thẳng hoặc nằm kê cao nửa thân trên và nhanh chóng cho người bệnh sử dụng thuốc để cắt cơn hen. Người bệnh có thể dùng loại thuốc giãn phế quản dạng hít hoặc các loại thuốc tiêm dưới da, hay thuốc được đưa vào cơ thể dưới dạng khí dung. 

2.2. Một số biện pháp không dùng thuốc

Những trường hợp triệu chứng nhẹ, người bệnh có thể tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây:

- Ngồi thẳng lưng: Đây là tư thế giúp ống khí quản được mở rộng, từ đó, bệnh nhân có thể hít được nhiều không khí từ bên ngoài. Bạn có thể cho người bệnh ngồi vào những chiếc ghế có lưng tựa khi cơn hen suyễn bùng phát. 

- Hít thở sâu: Cách này có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu oxy ở bệnh nhân lên cơn hen suyễn. Người bệnh cần bình tĩnh, hít thở sâu, thư giãn cơ thể để hạn chế tình trạng co thắt đường thở trong cơn hen. 

2.3. Cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà lâu dài 

Ngoài những giải pháp mang tính tạm thời nêu trên, người bệnh cũng cần áp dụng một số cách để phòng ngừa và làm giảm cơn hen suyễn lâu dài như sau: 

- Hạn chế tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng, chẳng hạn như phấn hoa, bụi bẩn, lông động vật,... Thường xuyên vệ sinh nhà cửa để đảm bảo không gian sống của bạn luôn sạch sẽ, hạn chế bị nấm mốc hay tình trạng ô nhiễm không khí,… để kiểm soát bệnh hiệu quả. 

- Uống đủ nước: Đây là cách giúp loãng chất nhầy và giảm nguy cơ khởi phát cơn hen suyễn. 

- Chế độ ăn uống khoa học: Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây. Bên cạnh đó, cần hạn chế ăn những thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường, đồ uống có gas, thực phẩm dễ gây dị ứng,... để hạn chế gây bùng phát cơn hen. 

- Không hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc lá. 

- Duy trì chế độ tập luyện phù hợp để tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ khởi phát triệu chứng hen. Người bệnh có thể lựa chọn bài tập đi bộ hay các động tác yoga nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe. 

Bên cạnh đó, bài tập hít thở sâu cũng rất phù hợp với người bệnh. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể cho bạn: 

+ Thở bằng cách mím môi: Đầu tiên, bạn hít vào bằng mũi, sau đó mím môi và thở ra thật chậm. Cách này giúp giữ hơi trong lồng ngực, kéo dài thời gian thở ra và giảm cảm giác khó thở. 

+ Thở bằng cơ hoành hay còn gọi là thở bằng bụng, là cách hít vào bằng mũi và thở ra bằng đường miệng, rất hữu ích với người bị hen suyễn. 

- Mang ống hít bên mình để dự phòng cơn hen: Người bệnh hen suyễn cần luôn mang theo thuốc, ống hít trong túi để có thể xử trí kịp thời khi xảy ra cơn hen suyễn.

3. Khi nào cần đi khám?

Những trường hợp bị khó thở nặng và không thể kiểm soát được các triệu chứng bệnh, cần đưa người bệnh đi khám sớm. Cụ thể, người bệnh cần đi khám nếu xuất hiện những triệu chứng sau: 

- Khó thở nghiêm trọng, nhất là vào buổi tối hoặc sáng sớm. 

- Thở dốc, khó nói hết câu. 

- Căng tức ngực.

- Sau khi đã dùng thuốc liều khẩn cấp, những triệu chứng vẫn không được cải thiện. 

- Bệnh nhân có biểu hiện lú lẫn.

- Da môi tím tái, vã mồ hôi. 

Hi vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh hen suyễn, đặc biệt là cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà trong những trường hợp khẩn cấp và cách kiểm soát bệnh lâu dài. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bác sĩ điều trị và tái khám đúng lịch. 

Bạn nên đi khám nếu có biểu hiện bất thường

Nếu cần tư vấn thêm hoặc có nhu cầu đặt lịch khám sớm với các bác sĩ chuyên khoa Hô hấp, quý khách vui lòng gọi đến tổng đài 1900 56 56 56 của Hệ thống Y tế MEDLATEC để được hỗ trợ kịp thời.