1. Tóc bị rụng nhiều, nguyên nhân do đâu?

Tóc rụng trung bình 50 - 100 sợi/ngày được xem là bình thường. Trường hợp bị rụng tóc trên số lượng này được gọi là bệnh rụng tóc. Nếu tình trạng này kéo dài da đầu sẽ bị trắng từng mảng vì tóc ngày càng thưa. Để biết có bị rụng tóc hay không hãy nắm một túm khoảng 10 sợi tóc rồi kéo mạnh, nếu 3/10 sợi rụng thì được xem là bị bệnh rụng tóc.

Các nguyên nhân chính gây rụng tóc

Sở dĩ tóc bị rụng chủ yếu là do:

- Nội tiết thay đổi.

- Thiếu dinh dưỡng.

- Gặp vấn đề về tâm lý: lo âu, căng thẳng, trầm cảm, sợ hãi,...

- Di truyền.

- Vệ sinh da đầu kém.

- Nấm da đầu.

- Viêm nhiễm da đầu.

- Dùng một số loại thuốc gây ra tác dụng phụ là rụng tóc.

- Thường xuyên để máy sấy tóc ở nhiệt độ cao.

- Lạm dụng hóa chất làm đẹp tóc.

- Thức khuya thường xuyên.

- Để tóc ướt đi ngủ.

2. Cách giảm rụng tóc tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên

2.1. Dầu dừa giảm rụng tóc

Vitamin E, chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có trong dầu dừa rất tốt cho tóc. Nhờ những thành phần này mà dầu dừa có thể cải thiện tình trạng tóc chẻ ngọn, ngừa rụng tóc, giảm khô xơ để mang lại mái tóc óng mượt, khỏe khoắn.

Cách giảm rụng tóc bằng dầu dừa rất đơn giản, chỉ cần gội sạch đầu, đợi đến khi tóc còn hơi ẩm thì thoa dầu dừa lên da đầu và massage khoảng 20 phút sau đó dùng dầu gội gội lại cho sạch. Làm như vậy mỗi tuần 1 - 3 lần bạn sẽ thấy tình trạng rụng tóc được cải thiện, tóc bóng mượt hơn.

2.2. Trứng giảm rụng tóc

Protein, kẽm, phốt pho và lưu huỳnh có trong trứng gà có tác dụng thúc đẩy quá trình mọc tóc. Vì thế có thể dùng trứng gà làm mặt nạ cho tóc để cải thiện tình trạng tóc gãy rụng.

Cách giảm rụng tóc bằng trứng gà đơn giản như sau: lấy lòng trắng trứng gà để riêng vào một cái bát sau đó cho thêm vào 1 thìa cà phê mật ong và dầu oliu. Đánh tan hỗn hợp này lên rồi dùng tay thoa đều hỗn hợp từ gốc lên ngọn tóc, ủ như vậy khoảng 20 phút rồi dùng dầu gội gội lại cho sạch.

Trứng gà có thể làm mặt nạ ủ tóc, giúp tình trạng rụng tóc được cải thiện

2.3. Nước ép hành tây giảm rụng tóc

Thành phần lưu huỳnh có trong củ hành tây có tác dụng kích thích mọc tóc nhanh chóng. Không những thế, hành tây còn có tác dụng kháng khuẩn, trị nhiễm trùng. Vì thế, sử dụng hành tây để trị rụng tóc vừa giúp ngăn ngừa được tình trạng viêm nhiễm vừa thúc đẩy tóc phát triển.

Muốn dùng hành tây làm mặt nạ giảm rụng tóc bạn cần xay nhuyễn rồi vắt để lấy nước cốt của 1 củ hành tây hoặc đem 1 củ hành tây ép lấy nước sau đó dùng bông thấm hút tốt nhúng vào nước hành tây và thoa lên khắp da đầu. Bạn để cho nước hành tây lưu lại trên da đầu khoảng 30 phút rồi hãy dùng dầu gội làm sạch đầu. Cách giảm rụng tóc này chỉ cần duy trì thực hiện 1 tuần/lần là sẽ cải thiện.

2.4. Vỏ bưởi giảm rụng tóc

Vỏ bưởi không chỉ có hương thơm rất dễ chịu mà còn giàu chất xơ, vitamin C, dưỡng chất phytochemical có khả năng chống oxy hóa. Sự kết hợp của các yếu tố này mang đến cho tóc một hàng rào bảo vệ tự nhiên trước tác động của môi trường ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, bụi bẩn,... nhờ vậy mà tóc khỏe và mọc dày hơn.

Không những thế, vỏ bưởi còn nhiều ​​flavonoid và vitamin B1 giúp tăng lưu thông máu đến da đầu. Chính nhờ đó mà nang tóc được cung cấp đầy đủ oxy, dưỡng chất để phát triển, kết quả là tóc giảm rụng, mọc nhiều hơn.

Cách giảm rụng tóc tại nhà bằng vỏ bưởi đơn giản, bạn có thể lựa chọn một trong các cách sau:

- Dùng 300g vỏ bưởi tươi đã được rửa sạch cho vào nồi nấu cùng lượng nước xâm xấp, đợi sôi khoảng 5 phút để đổ ra, chờ cho nguội. Bạn dùng dầu gội để gội sạch đầu như bình thường sau đó gội lại bằng nước vỏ bưởi đã chuẩn bị trước đó, không cần dùng dầu để gội lại.

Gội đầu bằng nước nấu từ vỏ bưởi là cách giảm rụng tóc dễ và an toàn

- Đập dập 5 - 6 củ sả rồi cho vào nồi cùng vỏ bưởi, thêm nước để nấu sôi lên trong 5 phút sau đó đổ ra, chờ nguội bớt thì dùng nước này thay cho dầu xả trong quy trình gội tóc bình thường. Trong quá trình dùng nước sả bưởi gội thay dầu xả hãy nhớ massage da đầu nhẹ nhàng để dưỡng chất có trong hỗn hợp này thấm vào da, nhờ đó sẽ cải thiện tình trạng rụng tóc.

3. Một số lưu ý

Các cách giảm rụng tóc bằng nguyên liệu tự nhiên trên đây hầu như chỉ đạt hiệu quả cải thiện với các trường hợp rụng tóc nhẹ và không xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý. Để quá trình áp dụng những cách này đạt hiệu quả tốt hơn, hãy chú ý:

- Luôn đảm bảo có chế độ ăn đa dạng và đủ dinh dưỡng.

- Tránh để cho mình trải qua thời kỳ tâm lý căng thẳng, lo âu.

- Mỗi tuần chỉ nên gội đầu tối đa 3 lần bằng loại dầu gội phù hợp với tính chất làn da để giảm tiết dầu.

- Cố gắng tránh uống bia rượu và hút thuốc lá.

- Không thức khuya kéo dài.

Nếu đã áp dụng các cách giảm rụng tóc tại nhà mà không thấy dấu hiệu cải thiện hay tình trạng rụng tóc có chiều hướng tăng lên thì tốt nhất nên gặp bác sĩ chuyên khoa để tìm được nguyên nhân làm cho tóc bị rụng và có biện pháp điều trị chấm dứt tình trạng này.

Đối với các loại thuốc trị rụng tóc đang được bán trên thị trường, người bệnh tuyệt đối không nên tự ý mua về dùng thử. Việc dùng thuốc trị rụng tóc cần có sự chỉ định từ bác sĩ dựa trên kết quả thăm khám, xác định nguyên nhân và đánh giá chính xác về tình trạng bệnh của mỗi người.