5 bí kíp để có lá gan khỏe mạnh, lời khuyên từ chuyên gia | Medlatec

5 bí kíp để có lá gan khỏe mạnh lời khuyên từ chuyên gia

Ngày 25/09/2019 Ban biên tập

Gan là cơ quan tiêu hóa lớn nhất trong cơ thể, thực hiện nhiều chức năng thiết yếu cho sự sống. Gan được chăm sóc tốt thì sức khỏe tổng thể của chúng ta mới được bảo toàn. Để giữ gìn một lá gan khỏe mạnh, bạn hãy làm ngay những điều này.


24/09/2019 | Viêm gan B mạn tính không có tác nhân delta và dấu hiệu nhận biết
21/09/2019 | Xơ gan biến chứng phù chân có nguy hiểm không đang ở giai đoạn mấy
20/09/2019 | Giải đáp thắc mắc viêm gan B không có tác nhân Delta là gì
20/09/2019 | Xơ gan lách to kiểu Banti là gì? Nguyên nhân và cách điều trị bệnh

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, Việt Nam có khoảng 7,8 triệu người mắc viêm gan B mạn tính, hơn 13.000 người bị xơ gan mất bù, gần 6.000 người bị ung thư tế bào gan và hơn 6.400 người tử vong do bệnh gan gây nên.

Việt Nam có khoảng 7,8 triệu người mắc viêm gan B mạn tính

Việt Nam có khoảng 7,8 triệu người mắc viêm gan B mạn tính

PGS.TS.BS Trịnh Thị Ngọc - Chuyên khoa Gan mật, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, Phó Chủ tịch Hội Gan mật Việt Nam cho biết, tỷ lệ mắc các bệnh lý về gan mật ở Việt Nam có xu hướng ngày càng tăng, nhất là trước các vấn nạn lạm dụng rượu bia, viêm gan virus B, C, thực phẩm bẩn, thuốc tây, hóa chất gây tổn thương tế bào gan. Cụ thể, tỷ lệ nhiễm virus viêm gan của một số nhóm dân cư là từ 6-20% đối với virus viêm gan B và khoảng 2-4% với virus viêm gan C. Tỷ lệ người khỏe mạnh mang virus viêm gan B thay đổi theo từng địa phương, vùng, miền và dao động từ 15-25%. Số người nhiễm virus viêm gan B ở nhóm người khỏe mạnh và phụ nữ có thai tại Việt Nam cũng có tỷ lệ từ 10-20%.

Trước con số đáng báo động trên, để bảo vệ lá gan đúng cách, bạn hãy thực hiện ngay những điều sau:

Chế độ ăn uống cân bằng

Để tăng cường sức khỏe cho gan, bạn cần ăn nhiều thực phẩm có chứa các loại vitamin như A, B, C, E. Các loại vitamin này đóng vai trò như một chất chống ôxy hóa, loại trừ các chất tự do, giúp làm sạch gan, ngăn ngừa bệnh gan. 

Chế độ ăn uống cân bằng để tăng cường sức khỏe cho gan

Chế độ ăn uống cân bằng giúp làm sạch gan, ngăn ngừa bệnh gan

Vitamin B thúc đẩy quá trình hoạt động của gan, vitamin B12 giúp gan chuyển hóa chất béo cũng như cải thiện các chức năng gan.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên tránh ăn chất béo bão hòa và Carbohydrate tinh chế (ví dụ như bánh mì trắng, gạo trắng và mì ống). Hãy bổ sung thêm nhiều chất xơ, bánh mì nguyên hạt, gạo và ngũ cốc.

Hạn chế uống rượu, bia

Tiêu thụ quá nhiều rượu có thể gây tổn hại cho các tế bào gan. Theo thời gian, tổn thương gan gây tích tụ mỡ trong gan, viêm gan hoặc xơ gan. Ngoài ra, cần hạn chế ăn thực phẩm có chất kích thích cao như: đồ nóng, chiên, xào, nhiều gia vị,… Bởi chúng là nguyên nhân làm suy yếu và gây nên những bệnh lý ở gan như: ung thư, viêm gan, xơ gan…

Kiểm soát thuốc uống

Hầu hết các loại thuốc được phân hủy trong gan sau khi được chuyển hóa bởi hệ tiêu hóa. Vì vậy, nếu sử dụng thuốc không đúng cách như: uống quá liều, dùng thuốc sai hoặc kết hợp các loại khác nhau có thể gây hại cho gan. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc để chắc chắn thuốc bạn đang dùng không gây hại cho gan.

Tập thể dục thường xuyên và uống đủ nước

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể đốt chất béo, giúp giảm mỡ gan. Theo các chuyên gia, tập aerobic (đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội) và tập tạ có thể cải thiện chức năng gan, giúp tăng cường cơ tim, lưu lượng máu được cải thiện, tim dễ dàng chuyển máu đến gan.

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể đốt chất béo, giúp giảm mỡ gan

Tập thể dục thường xuyên và uống đủ nước giúp cơ thể đốt chất béo, giúp giảm mỡ gan

Bạn cũng nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nước cũng giúp duy trì hàm lượng chất lỏng trong máu. 

Khi cơ thể mất nước, độc tố sẽ tích tụ trong thận, gan và ruột. Mất nước có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng giải độc cơ thể của gan.

Tầm soát các bệnh lý gan mật  3-6 tháng/lần

Theo PGS.TS.BS Trịnh Thị Ngọc: “Do người bị bệnh gan thường có biểu hiện không rõ ràng khiến người bệnh dễ bỏ qua. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh dễ tiến triển thành xơ gan, thậm chí là ung thư gan. Vì vậy, người dân nên tầm soát các bệnh lý gan mật 3-6 tháng/lần”.

Theo PGS.TS.BS Trịnh Thị Ngọc người dân nên tầm soát các bệnh lý gan mật 3- 6 tháng/ lần”.

Theo PGS.TS.BS Trịnh Thị Ngọc: "người dân nên tầm soát các bệnh lý gan mật 3-6 tháng/lần"

Xét nghiệm chức năng gan định kỳ là phương pháp giúp chẩn đoán sớm mức độ tổn thương gan, các bệnh lý gan, đặc biệt là xơ gan, ung thư gan…

Nằm trong chuỗi chương trình “Vì sức khỏe cộng đồng”, từ ngày 15/09 - 30/09/2019, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC triển khai chương trình “Miễn phí xét nghiệm tổng phân tích máu và men gan”.

Đăng ký tham gia chương trình tại đây: https:/medlatec.vn/mien-phi-tong-phan-tich-mau-va-men-gen  hoặc qua app iCNM.

Là nơi quy tụ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ chuyên khoa đầu ngành như: PGS.TS.BS Trịnh Thị Ngọc - Chuyên khoa Gan mật, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, Phó Chủ tịch Hội Gan mật Việt Nam; PGS.TS Bạch Khánh Hòa – Chuyên gia Huyết học, nguyên Trưởng khoa Xét nghiệm sàng lọc, Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương, ThS.BS Nguyễn Thị Thu Hương - Chuyên khoa Truyền nhiễm,... Cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại, đồng bộ như: Hệ thống xét nghiệm đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 15189:2012 với máy phân tích mẫu xét nghiệm của các hãng hàng đầu thế giới như Abbott (Mỹ), Roche (Thụy Sĩ),... cho kết quả nhanh chóng, chính xác nhất.

Hệ thống xét nghiệm đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 15189:2012 của MEDLATEC

Hệ thống trang thiết bị hiện đại, đồng bộ

Bởi vậy, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC luôn mang đến cho khách hàng sự an tâm, thoải mái và chất lượng khám chữa bệnh tin cậy.

Đừng bỏ lỡ cơ hội này, hãy nhanh tay đăng ký ngay hôm nay để tầm soát sức khỏe gan mật, các bệnh lý về máu với chi phí 0 đồng.

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Tư vấn: Gan nhiễm mỡ kiêng ăn gì để bệnh mau thuyên giảm

Tư vấn: Gan nhiễm mỡ kiêng ăn gì để bệnh mau thuyên giảm

Mặc dù gan nhiễm mỡ là bệnh lành tính nhưng nếu bệnh nhân chủ quan không điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ và khó kiểm soát. Vậy, người bị gan nhiễm mỡ kiêng ăn gì thì tốt cho gan? Cùng các chuyên gia đến từ Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC theo dõi bài viết dưới đây để tìm câu trả lời nhé!
Ngày 05/12/2019
Lắng nghe lời khuyên chuyên gia về xét nghiệm sùi mào gà

Lắng nghe lời khuyên chuyên gia về xét nghiệm sùi mào gà

Sùi mào gà là căn bệnh rất nguy hiểm và ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của người bệnh. Nhiều người vì ngại mà khi mắc bệnh không chịu đến các cơ sở y tế để khám và xét nghiệm sùi mào gà và điều trị khiến bệnh ngày càng trở nặng.
Ngày 03/12/2019
Xơ gan cổ trướng là gì, có thể phòng tránh bệnh bằng cách nào?

Xơ gan cổ trướng là gì, có thể phòng tránh bệnh bằng cách nào?

Ai cũng biết gan là một cơ quan quan trọng của cơ thể. Vì thế các bệnh lý về gan sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ, hoạt động của của cơ thể. Một trong những căn bệnh thường gặp nhất về gan đó là xơ gan cổ trướng. Vậy xơ gan cổ trướng là gì? Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần biết về căn bệnh này và các phòng tránh hiệu quả.
Ngày 26/11/2019
Bệnh viêm gan B có chữa được không? Giải đáp điều chưa biết

Bệnh viêm gan B có chữa được không? Giải đáp điều chưa biết

Người ta đã ước tính có khoảng 300 triệu người dân trên thế giới bị ảnh hưởng bởi viêm gan B. Dẫn đến ảnh hưởng chức năng và hoạt động của gan, cùng những biến chứng nguy hiểm khác có thể xảy ra. Trong đó, tỷ lệ trường hợp tử vong khá lớn, có khoảng 200.000 - 500.000 người. Việt Nam thuộc top những nước có số ca mắc bệnh cao. Vì vậy bệnh viêm gan B có chữa được không luôn khiến mọi người thắc mắc.
Ngày 20/11/2019
hotline 1900 5656561900 565656