1. Nhận dạng tình trạng chóng mặt buồn nôn

Chóng mặt buồn nôn là cảm giác vô cùng khó chịu, khiến người bệnh rất khó tập trung vào công việc mình đang thực hiện. Bên cạnh đó, bạn sẽ gặp phải một loạt cảm giác do chóng mặt gây ra như:

• Tạo ảo giác về bản thân hoặc mọi thứ xung quanh đang xoay vòng chuyển động.

• Tầm nhìn mờ hoặc mất hẳn khả năng nhìn.

• Tinh thần suy yếu, không ổn định, sợ hãi bất chợt.

• Tâm trí rối loạn, khó có thể tập trung và suy nghĩ.

Chóng mặt buồn nôn có thể do rất nhiều nguyên nhân

Mặc dù gây ra cảm giác khó chịu song hầu hết triệu chứng chóng mặt buồn nôn là vô hại, nhất là đến từ các nguyên nhân môi trường như: say tàu xe, lo âu, vấn đề tiêu hóa, triệu chứng thai kỳ,… Tuy nhiên, nếu chóng mặt buồn nôn thường xuyên xảy ra đi kèm với triệu chứng khác thì cần cẩn thận vì đây có thể là dấu hiệu của một vài vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Vì thế, hãy theo dõi tình trạng bản thân và các bất thường sức khỏe đi kèm, thông tin này giúp bác sĩ dễ chẩn đoán, điều trị hơn.

2. Nguyên nhân chóng mặt buồn nôn điển hình

Nguyên nhân gây chóng mặt buồn nôn rất đa dạng, đôi khi đây chỉ là triệu chứng sức khỏe nhẹ do lo lắng song có thể là dấu hiệu cho thấy dạ dày hoặc một vài cơ quan đang gặp vấn đề. Dưới đây là những nguyên nhân chóng mặt buồn nôn thường gặp nhất:

Trạng thái lo âu cũng một nguyên nhân chóng mặt buồn nôn

2.1. Lo âu thái quá

Lo âu thái quá thường xuất hiện trước một sự kiện quan trọng hoặc do vấn đề biết trước nào đó, tình trạng này kích thích trực tiếp đến dạ dày và hệ tiêu hóa, khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Tình trạng nghiêm trọng hơn còn gây cảm giác chóng mặt, không kiểm soát được suy nghĩ, nhịp tim đập nhanh,…

Thường khi sự kiện gây lo âu này qua đi hoặc khi bạn ổn định được cảm xúc của bản thân, triệu chứng chóng mặt buồn nôn sẽ nhanh chóng biến mất. Tuy nhiên điều này cho thấy sức khỏe tinh thần của bạn hiện không tốt, hãy tìm đến các giải pháp cải thiện.

Bên cạnh đó, một vài vấn đề sức khỏe tinh thần khác cũng có thể dẫn đến tình trạng buồn nôn chóng mặt như: 

Trầm cảm

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa chứng trầm cảm và các vấn đề về dạ dày, gây ra triệu chứng buồn nôn, chóng mặt.

Tiếp xúc với thực phẩm không thích

Nếu bạn từng có một trải nghiệm không tốt với loại thực phẩm nào đó, khi nhắc đến hoặc tiếp xúc với nó cũng kích thích gây ra cảm giác chóng mặt, buồn nôn.

2.2. Các vấn đề dạ dày

Các bệnh lý dạ dày là nguyên nhân thường gặp gây buồn nôn và nôn. 

Bệnh lý dạ dày thường gây cảm giác buồn nôn và nôn ói

Ngoài ra, chóng mặt buồn nôn thường là dấu hiệu của rối loạn tiêu hóa do ngộ độc thực phẩm, chế độ ăn uống không khoa học. Cần cẩn thận nếu tình trạng nôn quá nhiều gây mất nước, chóng mặt có thể dẫn tới hôn mê và nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

2.3. Say tàu xe, máy bay

Rất nhiều người gặp phải tình trạng say khi đi tàu xe hoặc máy bay, triệu chứng là đau nhức đầu, buồn nôn và nôn mửa. Nguyên nhân do trong môi trường tương đối kín và di chuyển nhanh khiến cơ thể có cảm giác mất cân bằng, chóng mặt và buồn nôn.

Đây là tình trạng không nguy hiểm, các dấu hiệu này sẽ sớm biến mất khi bạn ổn định lại tinh thần hoặc khi đứng vững trên mặt đất. Song vấn đề này gây khá nhiều phiền toái, khó chịu cho nhiều người, bạn có thể cải thiện bằng cách uống thuốc hoặc dùng thực phẩm hỗ trợ tự nhiên.

2.4. Triệu chứng thai kỳ

Trong những tháng thai kỳ đầu tiên, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi để thích nghi với việc mang thai và nuôi thai trong suốt 9 tháng 10 ngày. Một trong những triệu chứng thai kỳ thường gặp là buồn nôn, nôn ói đi kèm với chóng mặt, chán ăn, cơ thể mệt mỏi.

Tình trạng này ở mỗi người là khác nhau, một số mẹ chỉ bị chóng mặt buồn nôn khi tiếp xúc với mùi kích thích hoặc thức ăn kích thích. Tuy nhiên nhiều người gặp phải thường xuyên khiến cơ thể mệt mỏi, không muốn ăn uống. Đây là thời kỳ mẹ cần nghỉ ngơi nhiều hơn, tình trạng này sẽ sớm thuyên giảm và sức khỏe được phục hồi.

Chóng mặt buồn nôn có thể là triệu chứng ốm nghén

Nếu bị ốm nghén quá nặng, mẹ có thể tìm đến bác sĩ để được tư vấn và chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

2.5. Say thuốc, say rượu

Uống thuốc trong tình trạng sức khỏe không tốt, bụng rỗng hoặc uống loại thuốc không đảm bảo, bất hợp pháp có thể gây ra tác dụng phụ chóng mặt, buồn nôn. Tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn nếu bạn lạm dụng thuốc liên tục trong thời gian dài.

Ngoài ra, say rượu cũng gây ra triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, đau nhức đầu, tâm trí mơ hồ,… Dùng thuốc giải rượu hoặc nước chanh sẽ giúp triệu chứng này được giảm bớt, cảm giác của bạn sẽ dễ chịu hơn.

3. Làm gì khi bị chóng mặt buồn nôn?

Đa phần trường hợp bị chóng mặt buồn nôn không phải là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bạn có thể khắc phục tại nhà bằng một số cách sau:

• Uống nhiều nước, nhất là khi cơ thể nôn nhiều để tránh mất nước.

• Dừng làm việc và nghỉ ngơi tại nơi yên tĩnh, ổn định tinh thần và sức khỏe.

• Dinh dưỡng hợp lý với các món ăn dễ tiêu hóa, dễ nuốt, không gây kích thích dạ dày như súp, cháo, canh,…

• Tránh xa các tác nhân gây kích thích dạ dày hoặc não bộ như: âm thanh lớn, ánh sáng chói mắt, thức ăn gây dị ứng,…

Nghỉ ngơi sẽ giúp cảm giác chóng mặt buồn nôn giảm bớt

Nếu cần thiết, bác sĩ có thể kể cho bạn một số loại thuốc làm giảm triệu chứng buồn nôn, chóng mặt để bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên không nên tự ý sử dụng thuốc vì điều này có thể khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn do không được điều trị triệt để.