1. Tìm hiểu về trà thanh nhiệt

Trà thanh nhiệt là loại trà thảo dược sử dụng nhiều loại cây cỏ thiên nhiên như: atiso, rễ cỏ tranh, hoa cúc, cam thảo, mã đề, diệp hạ châu, rau má, hoa nhài, mía lau,... Tùy vào từng loại nguyên liệu, trà thanh nhiệt có thể mang đến các công dụng như:

• Giải nhiệt, làm mát cho cơ thể.
• Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón.
• Lợi tiểu, hỗ trợ thải độc gan.
• Làm dịu cổ họng, giảm ho do thời tiết.
• Hạn chế mụn nhọt, rôm sảy.

Các loại trà thanh nhiệt phổ biến hiện nay là:

• Trà thanh nhiệt đóng chai sẵn tiện lợi nhưng thường chứa chất bảo quản, đường hoặc hương liệu.
• Trà thảo dược truyền thống làm từ các nguyên liệu tươi hoặc khô như hoa cúc, râu ngô, mía lau,...
• Trà thanh nhiệt dạng túi lọc được đóng gói sẵn và có ghi rõ thành phần, dễ sử dụng.

Các loại trà thanh nhiệt thường làm từ thảo mộc, có hương vị dễ chịu

2. Bà bầu uống trà thanh nhiệt được không? Lợi ích và rủi ro là gì?

2.1. Bà bầu uống trà thanh nhiệt được không?

Do có thành phần từ thiên nhiên nên nhiều người cho rằng trà thanh nhiệt rất lành tính và phù hợp cho mọi đối tượng. Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai, việc sử dụng bất cứ dạng thực phẩm nào cũng đều cần cân nhắc cẩn trọng.

Bà bầu uống trà thanh nhiệt được không phụ thuộc rất lớn vào thành phần cụ thể của từng loại trà. Nếu trà chỉ chứa các nguyên liệu như hoa cúc, atiso,... thì bà bầu có thể dùng để làm mát cơ thể, giảm nóng trong, thư giãn, cải thiện giấc ngủ.

Tuy nhiên, không phải mọi loại trà thanh nhiệt đều an toàn cho thai phụ. Một số loại trà có thể chứa thành phần ảnh hưởng tiêu cực đến thai kỳ. 

2.2. Những rủi ro tiềm ẩn nếu bà bầu dùng trà thanh nhiệt không đúng cách

Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề “bà bầu uống trà thanh nhiệt được không” thì hãy lưu ý rằng, một số loại trà nếu dùng không đúng cách có thể tiềm ẩn rủi ro:

• Co bóp tử cung sớm dẫn đến sinh non hoặc sảy thai.
• Rối loạn tiêu hóa.
• Rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp.
• Tác động gián tiếp đến quá trình phát triển của thai nhi.
• Gây mất cân bằng điện giải.
• Cản trở hấp thu chất dinh dưỡng như sắt, canxi.
• Nguy cơ dị ứng hoặc phản ứng quá mẫn.

3. Hướng dẫn sử dụng trà thanh nhiệt đúng cách cho bà bầu

3.1. Hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng trà thanh nhiệt

Thai phụ nên hỏi ý kiến bác sĩ để được giải đáp chính xác trường hợp của mình bà bầu uống trà thanh nhiệt được không. Đặc biệt, với những thai phụ đang trong 3 tháng đầu của thai kỳ hoặc có tiền sử động thai, sảy thai, huyết áp cao, đái tháo đường,... thì không nên tự ý dùng trà thanh nhiệt.

Bác sĩ chuyên khoa giải đáp bà bầu uống trà thanh nhiệt được không và cách chăm sóc thai kỳ an toàn

3.2. Lưu ý thành phần của trà thanh nhiệt

Bà bầu nên tránh sử dụng trà thanh nhiệt được làm từ các thành phần sau:

• Cam thảo: Dễ gây giữ nước, tăng huyết áp. Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ nhiều cam thảo trong thai kỳ có thể làm giảm hiệu quả hàng rào nhau thai, dẫn đến thai nhi tiếp xúc nhiều với cortisol mẹ, gây nguy cơ tổn thương hệ thần kinh và hành vi sau này, làm tăng nguy cơ trẻ sau khi chào đời bị tăng tăng hormone stress trong cơ thể.
• Diệp hạ châu: Tác động đến gan, ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa trong cơ thể thai phụ.
• Nha đam: Có thể gây tiêu chảy, co bóp tử cung.
• Rễ cỏ tranh: Có tính lợi tiểu mạnh, dễ gây mất nước.
• Cỏ ngọt: Có thể gây tụt huyết áp nếu sử dụng nhiều.

Nếu sử dụng đúng liều lượng, những thành phần sau trong trà thanh nhiệt thường an toàn hơn với sức khỏe bà bầu:

• Atiso: Tốt cho gan, giúp lợi tiểu và hỗ trợ tiêu hóa.
• Hoa cúc: Giúp an thần, ngủ ngon, giảm stress.
• Râu ngô: Lợi tiểu nhẹ, không gây co bóp tử cung.
• Lá sen: Hỗ trợ giảm phù nề, mát gan

Bà bầu nên tránh các loại trà đóng chai sẵn vì đây là loại thức uống chứa nhiều đường, chất tạo ngọt nhân tạo hoặc chất bảo quản không tốt cho thai nhi. Nếu sử dụng trà thanh nhiệt bán sẵn cần tìm hiểu kỹ thành phần, chọn mua sản phẩm có thương hiệu uy tín.

3.3. Hàm lượng và thời gian dùng trà

Với trường hợp bà bầu có thể uống trà thanh nhiệt, tốt nhất chỉ nên dùng 1 - 2 lần/tuần. Thai phụ không nên dùng trà thanh nhiệt hàng ngày để tránh nguy cơ mất cân bằng nước và điện giải, giảm hấp thụ dinh dưỡng.

Trà thanh nhiệt không nên uống vào buổi tối để tránh gây tiểu đêm, giảm chất lượng giấc ngủ. Buổi sáng là thời điểm tốt để uống trà thanh nhiệt vì thời điểm này cơ thể hấp thụ các hoạt chất giúp thanh lọc gan.

4. Một số thực phẩm thanh nhiệt tự nhiên thay thế tốt cho bà bầu

Nếu lo ngại trà thanh nhiệt ảnh hưởng đến thai kỳ, mẹ bầu có thể lựa chọn số loại trà thảo mộc an toàn hơn như:

• Trà gừng tươi: Giúp giảm ốm nghén, buồn nôn, lạnh bụng.
• Trà hoa cúc: Cải thiện giấc ngủ, an thần.
• Trà chanh mật ong ấm: Cải thiện sức đề kháng.

Trong trường hợp băn khoăn bà bầu uống trà thanh nhiệt được không và lo ngại về sự ảnh hưởng đến thai kỳ, mẹ bầu có thể tham khảo những cách giải nhiệt tự nhiên khác như: 

• Ăn các loại trái cây mát như dưa hấu, thanh long, cam, bưởi,...
• Tăng cường các loại rau xanh như rau mồng tơi, rau dền, rau má (luộc chín),...

Thay vì dùng trà, mẹ bầu có thể bổ sung trái cây có tính mát để giải nhiệt cơ thể

Tóm lại, với câu hỏi “bà bầu uống trà thanh nhiệt được không”, câu trả lời là có thể uống trà thanh nhiệt được, nhưng cần chọn lọc nguyên liệu kỹ càng, sử dụng đúng cách và với liều lượng hợp lý. Để đảm bảo an toàn cho thai kỳ, mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại trà hoặc thực phẩm chức năng nào.

Để chăm sóc thai kỳ an toàn quý khách hàng có thể liên hệ đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Hotline 1900 56 56 56.