1. Nguyên nhân gây ngạt mũi 

Ngạt mũi là tình trạng khi các đường thở trong mũi bị tắc nghẽn, thường do sưng niêm mạc hoặc tiết dịch mũi quá nhiều. Ngạt mũi có thể gây khó thở qua mũi, cảm giác nặng nề ở vùng đầu và giảm khả năng ngửi.

Ngạt mũi thường là những triệu chứng khi bị cúm, cảm lạnh. Vì vậy, ngạt mũi thường đi kèm với các dấu hiệu như đau đầu, sổ mũi, ù tai, đau họng và chảy nước mũi thường xuyên.

Ngạt mũi là triệu chứng phổ biến khi cơ thể mắc cảm cúm, cảm lạnh 

Một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng ngạt mũi bao gồm:  

• Cảm lạnh và cúm: Virus gây cảm lạnh và cúm là nguyên nhân phổ biến nhất gây ngạt mũi;
• Người bị dị ứng: Các dị nguyên như phấn hoa, bụi, lông thú, nấm mốc có thể gây ra phản ứng dị ứng dẫn đến ngạt mũi;
• Thay đổi thời tiết, môi trường sống: Đột ngột thay đổi thời tiết hoặc thay đổi địa điểm sống sẽ gây ra phản ứng của cơ thể và xảy ra triệu chứng sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi;
• Chất lượng không khí: Môi trường khô, đặc biệt là trong mùa đông, có thể làm khô niêm mạc mũi và gây ngạt mũi;
• Mắc bệnh viêm nhiễm đường hô hấp: Viêm mũi dị ứng, viêm thanh quản, viêm amidan, viêm xoang…
• Mang thai: Thay đổi hormone trong thai kỳ có thể gây viêm và ngạt mũi.

2. Cách chữa ngạt mũi tại nhà hiệu quả

Ngạt mũi thường lành tính và không gây ra các vấn đề sức khỏe quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, tình trạng này gây cảm giác khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt. Hãy tham khảo một số phương pháp đơn giản tại nhà dưới đây để chữa ngạt mũi một cách nhanh chóng và hiệu quả:

• Xông hơi: Dùng nước nóng và thêm vài giọt tinh dầu như tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu khuynh diệp. Xông hơi sẽ giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, đồng thời giảm viêm, giảm tắc nghẽn;
• Nước muối sinh lý: Chữa ngạt mũi tại nhà bằng nước muối sinh lý được rất nhiều người áp dụng và đem lại hiệu quả nhanh chóng. Dùng nước muối sinh lý để rửa mũi, giúp làm sạch, kháng khuẩn từ đó các mao mạch trong xoang mũi được xoa dịu, giảm sưng hơn;
• Uống nhiều nước ấm: Giúp làm loãng dịch nhầy, ngoài nước lọc bạn có thể bổ sung cho cơ thể một số các loại nước ép hoặc các loại trà tốt cho sức khỏe;
• Dùng máy tạo độ ẩm: Tác nhân gây nghẹt mũi có thể là không khí khô và cơ thể bị thiếu nước do thời tiết thay đổi hoặc nằm máy điều hòa quá lâu. Giữ cho không khí trong nhà có một độ ẩm nhất định, giúp làm giảm khô mũi và kích ứng;

Giữ cho không khí trong nhà đủ ẩm để làm giảm khô mũi và tình trạng kích ứng 

• Tắm nước ấm: Hơi nước từ nước ấm có thể giúp người bệnh thư giãn toàn thân làm loãng dịch nhầy và thông mũi. Sau khi tắm cần lau người thật khô và sấy tóc để tránh bị nhiễm lạnh;
• Massage: Sử dụng ngón tay massage nhẹ nhàng từ 1 - 3 phút các vị trí như điểm giữa hai cung lông mày, hai bên cánh mũi, điểm giữa mũi và môi… sẽ giúp đường thở trở nên thông thoáng hơn giảm cảm giác ngạt mũi;
• Gối cao khi ngủ: Nâng cao đầu khi ngủ để giúp dịch nhầy dễ dàng thoát ra khỏi mũi;
• Sử dụng các loại thực phẩm có tính chất kháng khuẩn và kháng viêm: Tỏi, hành, gừng.

Khi áp dụng các biện pháp điều trị trên nhưng tình trạng ngạt mũi vẫn kéo dài không giảm, thường xuyên tái phát thì tốt nhất bạn nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị.

3. Chữa ngạt mũi tại nhà cần lưu ý gì? 

Các phương pháp chữa ngạt mũi tại nhà khá đơn giản và dễ thực hiện. Tuy nhiên, khi chữa ngạt mũi tại nhà, bạn nên lưu ý một số điều sau để đảm bảo an toàn và mang hiệu quả tốt nhất: 

• Không lạm dụng nước muối sinh lý: Rửa mũi quá nhiều lần trong ngày có thể gây khô và kích ứng niêm mạc mũi;
• Không dùng nước quá nóng để xông hơi: Nước quá nóng có thể gây bỏng da và niêm mạc mũi;
• Hạn chế sử dụng thuốc xịt mũi chứa chất co mạch: Chỉ sử dụng theo chỉ định của bác sĩ, không lạm dụng vì có thể gây phụ thuộc và khiến tình trạng ngạt mũi trở nên nặng hơn.

Không lạm dụng thuốc xịt mũi chứa chất co mạch để chữa ngạt mũi 

Bên cạnh đó, hãy ghi nhớ những lưu ý sau trong chăm sóc sức khỏe để phòng ngừa tình trạng ngạt mũi: 

• Tránh các tác nhân gây kích ứng: Khói thuốc, hóa chất, phấn hoa, bụi bẩn… đảm bảo môi trường sống thông thoáng, trong lành để giảm tình trạng ngạt mũi;
• Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là vùng cổ và ngực, để tránh nhiễm lạnh làm tình trạng ngạt mũi nặng hơn;
• Tăng cường vận động: Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh;
• Ăn uống đủ chất: Bổ sung vitamin và khoáng chất, tăng cường các loại rau, củ, quả trong bữa ăn hàng ngày.

Trên đây là các thông tin đầy đủ về chứng ngạt mũi và các phương pháp chữa ngạt mũi tại nhà hiệu quả, hy vọng sẽ giúp ích cho người dân trong quá trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. 

Việc chữa ngạt mũi tại nhà bao gồm các phương pháp khá đơn giản, dễ thực hiện. Tuy nhiên, nếu tình trạng ngạt mũi không thuyên giảm, xuất hiện kèm theo các dấu hiệu bất thường của cơ thể, người dân cần chủ động thực hiện thăm khám để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn. 

Chủ động thực hiện thăm khám nếu tình trạng ngạt mũi không thuyên giảm 

Chuyên khoa Tai - mũi - họng, Hệ thống Y tế MEDLATEC đáp ứng điều trị hiệu quả tình trạng ngạt mũi nói riêng và các vấn đề bệnh lý có liên quan nói chung. Đường dây nóng 1900 56 56 56 của MEDLATEC luôn sẵn sàng tiếp nhận và hỗ trợ nhu cầu chữa ngạt mũi hoặc những thắc mắc về bệnh lý của người dân trên toàn quốc (hỗ trợ 24/7).