1. Nguyên nhân gây gàu mảng

Nguyên nhân gây gàu mảng thường liên quan đến nhiều yếu tố kết hợp, bao gồm: 

• Vi nấm Malassezia phát triển quá mức. Vi nấm này tồn tại tự nhiên trên da đầu, nhưng khi phát triển quá mức sẽ phá vỡ cân bằng da, dẫn đến bong tróc da đầu thành các mảng gàu.
• Da đầu nhờn hoặc quá khô. Da đầu nhờn tạo môi trường thuận lợi cho vi nấm phát triển, trong khi da khô dễ bong tróc, khiến gàu mảng xuất hiện rõ rệt.
• Chăm sóc tóc chưa đúng cách. Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít, sử dụng dầu gội không phù hợp với loại da, để tóc ướt lâu hay thường xuyên uốn nhuộm đều có thể làm gàu mảng hình thành và lan rộng.
• Yếu tố lối sống và dinh dưỡng. Chế độ ăn thiếu vitamin, omega-3 hoặc protein, cộng với căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, đều làm da đầu dễ bị kích ứng và hình thành gàu mảng.
• Bệnh lý da đầu. Một số bệnh như viêm da tiết bã, vảy nến hoặc nấm da đầu có thể làm gàu mảng trở nên nghiêm trọng và khó kiểm soát hơn.

Da dầu nhờn hoặc quá khô là một trong những nguyên nhân điển hình gây gàu mảng

2. Dấu hiệu nhận biết gàu mảng

Trước khi tìm hiểu cách trị gàu mảng, bạn cần nhận biết các dấu hiệu thường gặp, bao gồm:

• Bong tróc da đầu thành mảng lớn. Khác với gàu nhỏ thông thường, gàu mảng bám chắc vào tóc và da đầu, gây khó chịu khi chạm vào.
• Ngứa nhiều. Da đầu thường xuyên ngứa, đặc biệt sau khi gội đầu hoặc khi thời tiết hanh khô.
• Da đầu đỏ hoặc kích ứng. Một số người có thể thấy da đầu đỏ, khô, hoặc có vảy trắng/vàng dính chắc.
• Mùi khó chịu. Sự phát triển mạnh của vi nấm đôi khi kèm theo mùi hơi hôi khó chịu.

Nhận biết sớm các dấu hiệu này sẽ giúp bạn áp dụng các biện pháp trị gàu mảng hiệu quả, tránh tình trạng lan rộng và gây tổn thương da đầu.

3. Các cách trị gàu mảng hiệu quả

Để loại bỏ gàu mảng và duy trì mái tóc sạch khỏe, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:

Sử dụng dầu gội chuyên trị gàu mảng

Bạn nên chọn các loại dầu gội chứa hoạt chất như Ketoconazole, Zinc Pyrithione hoặc Selenium Sulfide, vì chúng có khả năng kiểm soát vi nấm, giảm bong tróc và ngứa da đầu hiệu quả. Khi sử dụng, hãy thoa đều dầu gội lên da đầu và giữ khoảng 3 - 5 phút trước khi xả sạch để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Việc gội 2 - 3 lần mỗi tuần và duy trì đều đặn sẽ giúp loại bỏ gàu mảng, ngăn ngừa tình trạng tái phát và duy trì mái tóc sạch khỏe. 

Biện pháp tự nhiên tại nhà

Một số phương pháp tự nhiên có thể giúp giảm gàu mảng, cải thiện sức khỏe da đầu và tóc, chú ý phương pháp này chỉ mang tính chất tham khảo, không có nghiên cứu cụ thể nào, bao gồm:

• Giấm táo: Giấm táo có khả năng cân bằng độ pH trên da đầu, tạo môi trường không thuận lợi cho vi nấm Malassezia phát triển. Bạn nên pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:1 và massage nhẹ nhàng lên da đầu trong 3 - 5 phút trước khi xả sạch. Thực hiện 1 - 2 lần/tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.
• Dầu dừa: Dầu dừa giàu axit béo và vitamin E, giúp dưỡng ẩm, giảm bong tróc và cải thiện tình trạng khô da đầu. Bạn có thể thoa một lượng vừa đủ lên da đầu và ủ khoảng 30 - 60 phút, sau đó gội sạch với dầu gội dịu nhẹ. Thực hiện 1 - 2 lần/tuần sẽ giúp da đầu mềm mại, hạn chế gàu mảng.
• Trà xanh hoặc mật ong: Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm và ức chế vi nấm. Mật ong cũng có đặc tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm. Bạn có thể pha trà xanh và dùng nước này gội hoặc thoa mật ong pha loãng lên da đầu 10 - 15 phút trước khi xả. Phương pháp này giúp giảm ngứa, làm dịu da đầu và cải thiện tình trạng gàu mảng.

Sử dụng dầu dừa là một trong những cách trị gàu mảng hiệu quả

Điều chỉnh thói quen chăm sóc tóc

Cùng với các biện pháp tự nhiên, điều chỉnh thói quen chăm sóc tóc hàng ngày là yếu tố quan trọng để kiểm soát gàu mảng:

• Gội đầu đúng cách: Tránh dùng nước quá nóng, vì nhiệt độ cao làm da đầu khô và kích thích bong tróc. Khi gội, hãy massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để làm sạch dầu thừa và bụi bẩn, tránh dùng móng tay gãi mạnh gây tổn thương da.
• Lau khô tóc sau khi gội: Để tóc ướt lâu tạo môi trường ẩm ướt thuận lợi cho vi nấm phát triển. Sử dụng khăn mềm thấm nhẹ hoặc máy sấy ở nhiệt độ vừa phải để tóc khô nhanh, giữ da đầu thông thoáng.
• Hạn chế hóa chất và tạo kiểu mạnh: Uốn, nhuộm, duỗi hoặc sử dụng sản phẩm tạo kiểu chứa cồn nhiều lần sẽ làm da đầu yếu, dễ bong tróc và hình thành gàu mảng. Giảm tần suất hoặc chọn sản phẩm dịu nhẹ sẽ tốt cho sức khỏe da đầu.
• Chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh: Ăn đủ vitamin nhóm B, omega-3, protein và khoáng chất giúp tóc và da đầu khỏe mạnh. Đồng thời, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng sẽ hạn chế tiết dầu quá mức và giảm nguy cơ gàu mảng tái phát.

4. Khi nào nên gặp bác sĩ da liễu?

Mặc dù nhiều trường hợp gàu mảng có thể kiểm soát bằng các biện pháp tại nhà và chăm sóc tóc đúng cách, nhưng bạn nên gặp bác sĩ Da liễu nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:

• Gàu mảng không cải thiện sau 2 - 3 tuần sử dụng dầu gội chuyên trị hoặc các biện pháp tự nhiên. Điều này có thể cho thấy tình trạng gàu mảng đã trở nên nghiêm trọng hoặc cần sản phẩm chuyên biệt hơn.
• Ngứa dữ dội hoặc khó chịu kéo dài. Khi gãi mạnh, da đầu có thể bị trầy xước, chảy máu hoặc viêm nhiễm, cần được bác sĩ kiểm tra và điều trị kịp thời.
• Da đầu có vết loét, mẩn đỏ hoặc chảy máu. Đây có thể là dấu hiệu của viêm da, nhiễm nấm nặng hoặc các bệnh lý da đầu khác cần can thiệp y tế.
• Nghi ngờ các bệnh lý da đầu khác. Một số tình trạng như viêm da tiết bã, vảy nến hoặc nấm da đầu có thể biểu hiện bằng gàu mảng nhiều và khó kiểm soát. Bác sĩ sẽ chẩn đoán chính xác và chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.

Bạn nên đến thăm khám bác sĩ nếu đầu ngứa dữ dội hoặc khó chịu kéo dài

Gàu mảng là tình trạng da đầu phổ biến nhưng có thể kiểm soát hiệu quả nếu biết cách chăm sóc và áp dụng đúng phương pháp. Việc hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết dấu hiệu sớm và lựa chọn các cách trị gàu mảng phù hợp sẽ giúp bạn sở hữu mái tóc sạch khỏe, ngăn ngừa tái phát và cải thiện sức khỏe da đầu lâu dài. Đối với những trường hợp nặng hoặc không cải thiện, việc thăm khám bác sĩ Da liễu kịp thời là cần thiết để đạt hiệu quả tối ưu.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc liên quan, hoặc nhu cầu thăm khám sức khỏe định kỳ, hãy liên hệ Tổng đài MEDLATEC 1900 56 56 56 để được giải đáp nhanh chóng và đặt lịch thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa.