1. Hiểu đúng về cảm cúm và tác dụng của tỏi đối với sức khỏe

Trước khi tìm hiểu về phương pháp chữa cảm cúm bằng tỏi, chúng ta cần hiểu rõ về bản chất của căn bệnh này và những thành phần quý giá trong tỏi có tác dụng gì đối với sức khỏe.

Cảm cúm là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm gây ra. Bệnh thường lây lan nhanh chóng qua đường hô hấp khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc khi chạm vào các bề mặt có chứa virus rồi đưa tay lên mũi, miệng. Không giống cảm lạnh thông thường, cảm cúm khởi phát đột ngột với các triệu chứng rõ rệt và nghiêm trọng hơn, bao gồm sốt cao, ớn lạnh, đau nhức toàn thân, đau họng, ho khan, sổ mũi…

Cảm cúm là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm gây ra

Tỏi (tên khoa học Allium sativum) là một loại gia vị quen thuộc trong mỗi căn bếp, đồng thời cũng là một vị thuốc dân gian được sử dụng từ lâu đời. Tỏi chứa nhiều hợp chất sinh học có lợi cho sức khỏe, trong đó nổi bật là allicin – hoạt chất được hình thành khi tỏi được băm nhỏ hoặc nghiền nát từ tiền chất alliin. Allicin có khả năng kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm mạnh mẽ, góp phần bảo vệ cơ thể trước nhiều tác nhân gây bệnh.

Ngoài allicin, tỏi còn giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, vitamin B6, mangan, selen… Những dưỡng chất này hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do, từ đó nâng cao sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học về hiệu quả của tỏi trong phòng ngừa, điều trị cảm cúm trên người vẫn còn hạn chế và tỏi không thể thay thế vắc-xin hay thuốc kháng virus theo chỉ định của bác sĩ.

2. Một số phương pháp dân gian chữa cảm cúm bằng tỏi thường được áp dụng

Dựa trên đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và tăng cường sức đề kháng, nhiều phương pháp chữa cảm cúm bằng tỏi đã được truyền lại và vẫn được nhiều người tin dùng cho tới ngày nay. Dưới đây là những cách phổ biến bạn có thể tham khảo:

2.1. Uống nước tỏi ngâm mật ong

Đây là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện và thường được áp dụng trong những ngày đầu bị cảm cúm. Mật ong giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và hỗ trợ nâng cao sức đề kháng. Khi kết hợp cùng tỏi, hỗn hợp tạo thành có thể giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.

Cách thực hiện: Băm nhỏ 2–3 tép tỏi, ngâm với 2–3 thìa mật ong nguyên chất trong khoảng 30 phút, sau đó lọc lấy phần nước cốt để uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho tỏi băm vào một cốc nước ấm, thêm mật ong, khuấy đều và uống.

Lưu ý: Chỉ nên áp dụng cho người lớn và trẻ em trên 1 tuổi.

Uống nước tỏi ngâm mật ong là cách chữa cảm cúm bằng tỏi nhiều người áp dụng

2.2. Xông hơi với tỏi

Xông hơi giúp làm thông đường thở, giảm tình trạng nghẹt mũi và hỗ trợ làm sạch đường hô hấp. Khi thêm tỏi vào nước xông, các tinh chất theo hơi nóng sẽ thẩm thấu vào niêm mạc, góp phần diệt khuẩn và làm dịu các triệu chứng cảm cúm.

Cách thực hiện: Đun sôi một nồi nước, cho vào vài tép tỏi đập dập hoặc băm nhỏ. Trùm kín khăn lên đầu, hít sâu hơi nước bốc lên trong khoảng 10–15 phút. Lưu ý, chỉ nên xông ở nhiệt độ vừa phải vì nước quá nóng có thể gây bỏng cho da và đường hô hấp.

2.3. Ngậm tỏi sống

Một số người tin rằng ngậm hoặc ăn tỏi sống là cách hiệu quả để tận dụng hàm lượng allicin tự nhiên trong tỏi.

Cách thực hiện: Bóc 1 tép tỏi, thái lát mỏng và ngậm trong miệng, hoặc nhai trực tiếp một tép tỏi sống. Phương pháp này có thể gây cảm giác nóng rát, khó chịu ở khoang miệng và dạ dày, đồng thời để lại mùi hôi đặc trưng, nên không phải ai cũng phù hợp.

2.4. Pha trà tỏi gừng

Gừng vốn là vị thuốc dân gian quen thuộc, có tác dụng làm ấm cơ thể, chống viêm. Khi kết hợp gừng với tỏi, bạn sẽ có một loại trà giúp làm dịu các triệu chứng cảm cúm và hỗ trợ phục hồi sức khỏe.

Cách thực hiện: Đập dập vài tép tỏi cùng vài lát gừng tươi, cho vào cốc nước nóng. Có thể thêm một chút mật ong hoặc nước cốt chanh để hương vị dễ uống hơn.

3. Chữa cảm cúm bằng tỏi có thực sự hiệu quả và an toàn?

Tỏi từ lâu đã xuất hiện trong nhiều bài thuốc dân gian, được truyền miệng qua nhiều thế hệ với niềm tin rằng có thể giúp phòng và chữa cảm cúm. Tuy nhiên, để đánh giá một cách công bằng, chúng ta cần xem xét cả lợi ích và hạn chế của phương pháp này dưới góc nhìn khoa học.

3.1. Lợi ích khi sử dụng tỏi hỗ trợ điều trị cảm cúm

• Tăng cường sức đề kháng: Trong tỏi có chứa allicin cùng nhiều loại vitamin, giúp kích hoạt hoạt động của hệ miễn dịch, từ đó hỗ trợ cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh. 
• Hỗ trợ làm dịu triệu chứng: Nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, tỏi có thể giúp giảm ho và đau rát họng, góp phần cải thiện cảm giác khó chịu khi bị cúm.

3.2. Những hạn chế và rủi ro cần lưu ý

• Không thay thế thuốc điều trị: Tỏi chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không có khả năng thay thế thuốc điều trị do bác sĩ kê đơn. Cảm cúm là bệnh do virus gây ra, vì vậy kháng sinh sẽ không hiệu quả trong trường hợp này. Tùy tình trạng bệnh, bác sĩ có thể chỉ định thuốc kháng virus hoặc thuốc giảm triệu chứng.
• Nguy cơ gây kích ứng: Việc ăn tỏi sống hoặc ngậm tỏi trực tiếp có thể gây bỏng rát niêm mạc miệng, lưỡi và thực quản. Người mắc bệnh lý dạ dày như viêm loét hoặc trào ngược axit cần đặc biệt thận trọng vì tỏi sống có thể khiến triệu chứng nghiêm trọng hơn.
• Tương tác với thuốc: Một số thành phần trong tỏi có thể ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc, đặc biệt là thuốc chống đông máu như warfarin, hoặc thuốc kháng kết tập tiểu cầu, làm tăng nguy cơ chảy máu. Người đang sử dụng thuốc điều trị nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng tỏi để tránh rủi ro.
• Khả năng gây dị ứng: Một số trường hợp có thể gặp phản ứng dị ứng với tỏi, biểu hiện qua phát ban, ngứa hoặc khó thở. Khi xuất hiện các triệu chứng này, cần ngừng sử dụng và tìm kiếm sự tư vấn y tế.

Tóm lại, chữa cảm cúm bằng tỏi chỉ nên được coi là một biện pháp dân gian mang tính hỗ trợ, không thể thay thế cho việc thăm khám và điều trị y tế chuyên sâu. Khi xuất hiện các triệu chứng cảm cúm, đặc biệt là tình trạng bệnh kéo dài, trở nên nặng hơn hoặc kèm theo những dấu hiệu nghiêm trọng như sốt cao không giảm, khó thở, đau tức ngực…, người bệnh cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và chẩn đoán chính xác.

Chữa cảm cúm bằng tỏi không thể thay thế cho việc thăm khám và điều trị y tế chuyên sâu

Dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, có thể bao gồm thuốc kháng virus (nếu cần), thuốc giảm triệu chứng và những hướng dẫn chăm sóc, nghỉ ngơi tại nhà. Người bệnh tuyệt đối không nên tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh, vì việc này không những không mang lại hiệu quả mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây tác dụng phụ và làm gia tăng tình trạng kháng thuốc.

Nếu bạn cần được tư vấn hoặc giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến cảm cúm và các phương pháp điều trị, có thể liên hệ ngay với Hệ thống Y tế MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ nhanh chóng và chính xác.