1. Bị cảm cúm thường do những nguyên nhân nào?

cảm cúm là bệnh lý hô hấp thường gặp, dễ lây lan và xuất hiện quanh năm, đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Một số nguyên nhân gây cảm cúm thường gặp có thể kể đến như:

• Virus cúm (Influenza virus): Là thủ phạm chính gây ra cảm cúm, gồm ba loại chính A, B và C. Trong đó, virus cúm A có khả năng biến đổi nhanh và gây dịch lớn, trong khi cúm B thường xuất hiện theo mùa, cúm C nhẹ hơn và ít gặp hơn.
• Lây truyền qua đường hô hấp: Cúm lây nhanh qua giọt bắn khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Virus cũng có thể tồn tại trên bề mặt vật dụng và xâm nhập vào cơ thể qua tay, mắt, mũi, miệng.
• Sức đề kháng suy giảm: Căng thẳng, thiếu ngủ, ăn uống kém, hoặc mắc bệnh mạn tính làm hệ miễn dịch yếu đi, khiến cơ thể dễ bị virus cúm tấn công. 
• Thời tiết và môi trường: Mùa lạnh hoặc giao mùa tạo điều kiện cho virus cúm phát triển và tồn tại lâu hơn. Không khí khô, ô nhiễm, hoặc môi trường kín, ít thông gió cũng góp phần làm tăng nguy cơ lây nhiễm.
• Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh: Việc không rửa tay thường xuyên, thức khuya, ăn uống thiếu chất, ít vận động hay hút thuốc đều làm giảm sức đề kháng và khiến cơ thể dễ nhiễm cúm hơn.

Nguyên nhân phổ biến gây ra cảm cúm là do sự tấn công của virus cúm

2. Giải đáp thắc mắc có nên trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian? 

Các phương pháp dân gian trị cảm cúm được nhiều người Việt tin dùng nhờ tính tự nhiên, dễ thực hiện và an toàn. Những nguyên liệu quen thuộc như gừng, sả, chanh, tỏi, mật ong hay lá tía tô giúp làm ấm cơ thể, thông mũi, giảm ho và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng. Nhờ sử dụng nguồn dược liệu thiên nhiên, các cách này thường ít gây tác dụng phụ, phù hợp với người mắc cảm cúm nhẹ.

Tuy nhiên, cần hiểu rằng phương pháp dân gian chỉ mang tính hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng, không có khả năng tiêu diệt virus cúm hay thay thế thuốc điều trị đặc hiệu. Hiệu quả của những phương pháp này thường chậm hơn so với dùng thuốc Tây y, ngoài ra thời gian phát huy tác dụng cũng tùy theo từng trường hợp. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc có dấu hiệu nặng, việc chỉ dựa vào mẹo dân gian có thể khiến bệnh không những không khỏi mà có thể gây ra biến chứng.

Ngoài ra, việc áp dụng sai cách có thể gây phản tác dụng. Xông hơi quá lâu, dùng nhiệt quá cao hoặc pha trộn nguyên liệu không đúng tỉ lệ dễ dẫn đến kích ứng da, bỏng đường hô hấp, rối loạn huyết áp, mất nước và điện giải, sốc nhiệt. Đặc biệt, người có bệnh nền nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian có hiệu quả trong việc làm dịu triệu chứng và tăng sức đề kháng, nhưng chỉ phù hợp với trường hợp nhẹ. Để đảm bảo an toàn, người bệnh nên đi thăm khám và làm theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Áp dụng trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian chỉ hiệu quả với những triệu chứng nhẹ

3. Người bệnh nên làm gì khi cơ thể bị cảm cúm? 

Cảm cúm thường là bệnh lý lành tính, nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách, tình trạng có thể kéo dài hoặc gây ra biến chứng nguy hiểm. Việc nghỉ ngơi, bổ sung dinh dưỡng hợp lý và tuân thủ hướng dẫn điều trị sẽ giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục. Dưới đây là những điều người bệnh nên lưu ý để hỗ trợ cơ thể phục hồi tốt hơn:

• Nghỉ ngơi và giữ ấm cơ thể: Hãy ngủ đủ giấc, tránh làm việc nặng và giữ ấm vùng cổ, ngực, bàn chân để giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm cảm giác ớn lạnh.
• Uống đủ nước và bổ sung dinh dưỡng: Uống nhiều nước ấm, nước chanh mật ong hoặc nước ép trái cây giàu vitamin C. Ăn các món dễ tiêu như cháo, súp, rau xanh, cá và thịt nạc để hỗ trợ cơ thể hấp thu dinh dưỡng.
• Duy trì vệ sinh cá nhân và môi trường sống: Rửa tay thường xuyên, che miệng khi ho hoặc hắt hơi, không dùng chung vật dụng cá nhân. Giữ phòng thoáng mát, sạch sẽ và đeo khẩu trang khi ra ngoài.
• Dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ: Chỉ dùng thuốc hạ sốt, giảm đau hoặc thuốc xịt mũi khi được chỉ định. Tuyệt đối không tự ý dùng kháng sinh, vì thuốc này không tiêu diệt được virus cúm.
• Tiêm vắc xin cúm định kỳ: Đây là biện pháp phòng bệnh chủ động và hiệu quả nhất, giúp cơ thể tạo kháng thể bảo vệ trước các chủng virus cúm lưu hành theo mùa.

Người bị cảm cúm nên dành thời gian nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng

4. Người bị cảm cúm nên đi khám trong trường hợp nào?

Cảm cúm thông thường có thể tự khỏi sau vài ngày nếu được nghỉ ngơi và chăm sóc đúng cách. Nhưng đôi khi, bệnh có thể tiến triển nặng hơn, nhất là với người đang có bệnh nền hoặc có sức đề kháng yếu. Do đó, việc nhân biết sớm các biểu hiện nguy hiểm để thăm khám kịp thời là điều cần thiết, cụ thể:

• Sốt cao kéo dài trên 38.5 độ C trong hơn 3 ngày dù đã dùng thuốc hạ sốt hoặc chăm sóc tại nhà nhưng không thuyên giảm.
• Các triệu chứng ban đầu (ho, sốt, đau họng) đỡ một thời gian rồi sau đó trở nặng hơn kèm theo sốt cao trở lại. Đây có thể là dấu hiệu của bội nhiễm vi khuẩn.
• Khó thở, thở nhanh, đau hoặc tức ngực, có thể là dấu hiệu viêm phổi hoặc viêm phế quản.
• Mệt mỏi kiệt sức, chán ăn, buồn nôn, mất ngủ nhiều ngày, cho thấy cơ thể suy nhược và cần được bù nước, bổ sung dinh dưỡng y tế.
• Trẻ nhỏ và người cao tuổi có biểu hiện bất thường như sốt cao, co giật, thở nhanh, trẻ bỏ bú, ho kéo dài hoặc ngủ li bì, quấy khóc nhiều.
• Người có bệnh nền mạn tính như tiểu đường, tim mạch, hen suyễn, suy thận hoặc suy giảm miễn dịch nên đi khám ngay khi có dấu hiệu cúm để phòng biến chứng.

Người bệnh nên đi khám bác sĩ khi sốt cao kéo dài

5. Làm thế nào để phòng ngừa nguy cơ bị cảm cúm

Để bảo vệ bản thân trước nguy cơ bị cảm cúm, dưới đây là những cách phòng ngừa bạn nên biết:

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn, đặc biệt trước khi ăn và sau khi tiếp xúc với bề mặt công cộng.
• Đeo khẩu trang khi ra ngoài hoặc ở nơi đông người, nên che miệng khi ho hoặc hắt hơi.
• Giữ gìn không gian sống sạch sẽ, thông thoáng, thường xuyên lau chùi và khử khuẩn vật dụng cá nhân.
• Ăn uống đủ chất, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu vitamin C, D, kẽm và protein để tăng cường sức đề kháng.
• Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày để cải thiện trao đổi chất, nâng cao hệ miễn dịch.
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya để cơ thể có thời gian phục hồi năng lượng.
• Hạn chế tiếp xúc với người đang mắc cảm cúm, đặc biệt trong không gian kín.
• Tiêm vắc xin cúm định kỳ hàng năm là biện pháp chủ động và hiệu quả nhất giúp cơ thể tạo miễn dịch đặc hiệu với virus cúm.

Nên rửa tay thường xuyên và dùng dung dịch sát khuẩn

Nhìn chung, trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian có thể mang lại hiệu quả hỗ trợ tốt cho các trường hợp nhẹ. Tuy nhiên, khi có dấu hiệu nặng hơn, bạn nên thăm khám bác sĩ để được hướng dẫn điều trị phù hợp. Một địa chỉ thăm khám uy tín bạn có thể lựa chọn là chuyên khoa Hô hấp thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC. Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của MEDLATEC để được hỗ trợ.