1. Tìm hiểu chung về cúm A và hậu cúm

Cúm A là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus Influenza A gây ra, lây lan chủ yếu qua đường hô hấp khi người bệnh ho, hắt hơi, nói chuyện hoặc tiếp xúc với bề mặt có chứa virus. Bệnh thường khởi phát đột ngột với các triệu chứng như sốt cao, đau đầu, đau nhức cơ thể, ho khan, đau họng, mệt mỏi và ớn lạnh. Đa số trường hợp cúm A có thể tự khỏi sau khoảng 7 - 10 ngày nếu được nghỉ ngơi và chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, một số triệu chứng như ho hoặc mệt mỏi có thể kéo dài trên 2 tuần, đặc biệt ở người có thể trạng yếu hoặc bệnh nền.

Hậu cúm A là giai đoạn xảy ra sau khi các triệu chứng cấp tính của cúm đã thuyên giảm hoặc biến mất, nhưng cơ thể vẫn chưa hồi phục hoàn toàn. Nguyên nhân là do hệ miễn dịch bị suy yếu sau thời gian chống lại virus, khiến các cơ quan, đặc biệt là đường hô hấp, cần thêm thời gian để phục hồi. Ở giai đoạn này, người bệnh có thể vẫn cảm thấy mệt mỏi, ho kéo dài, ăn ngủ kém hoặc dễ mắc các bệnh nhiễm trùng khác.

Việc hiểu rõ sự khác nhau giữa cúm A và hậu cúm A giúp người bệnh không chủ quan sau khi hết sốt, đồng thời có kế hoạch chăm sóc và theo dõi sức khỏe phù hợp nhằm hạn chế nguy cơ biến chứng và rút ngắn thời gian hồi phục.

Cúm A là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus Influenza A gây ra

2. Dấu hiệu nhận biết hậu cúm A

Sau khi các triệu chứng cúm A cấp tính đã thuyên giảm, cơ thể vẫn có thể xuất hiện một số biểu hiện kéo dài, cho thấy quá trình hồi phục chưa hoàn toàn. Những dấu hiệu hậu cúm A thường gặp bao gồm:

• Mệt mỏi, suy nhược kéo dài: Người bệnh dễ cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng, nhanh mệt dù không làm việc nặng. Tình trạng này có thể kéo dài nhiều ngày đến vài tuần.
• Ho dai dẳng hoặc khó thở nhẹ: ho khan hoặc ho có đờm nhẹ vẫn tiếp diễn do niêm mạc đường hô hấp chưa hồi phục hoàn toàn. Một số trường hợp có cảm giác hụt hơi khi vận động.
• Suy giảm sức đề kháng: Cơ thể dễ mắc lại các bệnh cảm cúm, viêm họng hoặc nhiễm trùng đường hô hấp khác.
• Rối loạn giấc ngủ và ăn uống: Ngủ không sâu giấc, chán ăn, ăn uống kém ngon miệng, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi thể lực.
• Đau nhức cơ, đau đầu âm ỉ: Các cơn đau nhẹ nhưng kéo dài, đặc biệt ở cơ và khớp, gây cảm giác khó chịu.
• Sốt nhẹ hoặc cảm giác ớn lạnh: Một số người có thể sốt nhẹ thoáng qua, thường không kéo dài và không kèm sốt cao liên tục.

Suy giảm sức đề kháng là dấu hiệu điển hình của hậu cúm A

3. Biến chứng thường gặp sau cúm A

Mặc dù đa số người bệnh có thể hồi phục hoàn toàn sau cúm A, tuy nhiên trong một số trường hợp, đặc biệt là khi cơ thể chưa được chăm sóc và nghỉ ngơi đầy đủ, hậu cúm A có thể dẫn đến nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe. Các biến chứng này có thể xuất hiện âm thầm và kéo dài nếu không được phát hiện kịp thời. Cụ thể:

• Biến chứng đường hô hấp: Đây là nhóm biến chứng phổ biến nhất, bao gồm viêm phế quản, viêm phổi hoặc viêm xoang. Người bệnh thường có biểu hiện ho kéo dài, khó thở, tức ngực hoặc sốt tái diễn.
• Biến chứng tim mạch: Một số trường hợp hiếm gặp có thể xuất hiện rối loạn nhịp tim, hồi hộp, đau ngực do ảnh hưởng của phản ứng viêm toàn thân sau cúm. Những triệu chứng này cần được thăm khám y tế sớm để loại trừ nguyên nhân nghiêm trọng.
• Biến chứng thần kinh và toàn thân: Hậu cúm A có thể gây suy nhược kéo dài, đau đầu, đau cơ, giảm khả năng tập trung, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc hàng ngày.
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng thứ phát: Do hệ miễn dịch suy yếu, người bệnh dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn khác như viêm họng, viêm tai giữa hoặc nhiễm trùng đường hô hấp dưới.

Những đối tượng như người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người có bệnh nền cần đặc biệt lưu ý vì nguy cơ biến chứng sau cúm A thường cao hơn. Khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường hoặc triệu chứng kéo dài trên 2 - 3 tuần, người bệnh nên chủ động thăm khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

4. Cách phục hồi nhanh chóng sau cúm A

Giai đoạn hậu cúm A là thời điểm cơ thể cần được chăm sóc đúng cách để lấy lại thể trạng và ngăn ngừa biến chứng. Việc phục hồi không chỉ dừng lại ở nghỉ ngơi mà cần kết hợp nhiều yếu tố nhằm giúp hệ miễn dịch sớm ổn định trở lại. Các cách phục hồi nhanh sau cúm A gồm: 

• Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc quá sức: Người bệnh nên ngủ đủ giấc, hạn chế lao động nặng hoặc căng thẳng kéo dài để cơ thể có thời gian tái tạo năng lượng và phục hồi các cơ quan bị ảnh hưởng.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bạn nên ưu tiên thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm chứa vitamin C, vitamin D, kẽm và protein để tăng cường sức đề kháng. Bữa ăn nên dễ tiêu, đầy đủ dưỡng chất.
• Bổ sung đủ nước cho cơ thể: Uống đủ nước mỗi ngày giúp làm loãng dịch tiết đường hô hấp, giảm ho và hỗ trợ quá trình thải độc. Nên hạn chế rượu bia, đồ uống có cồn hoặc chứa nhiều caffein.
• Vận động nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng: Các hoạt động như đi bộ, tập hít thở sâu, yoga nhẹ giúp cải thiện chức năng phổi, tăng tuần hoàn máu và giảm cảm giác mệt mỏi.
• Theo dõi sức khỏe và thăm khám khi cần thiết: Nếu các triệu chứng như ho kéo dài, khó thở, sốt tái phát hoặc mệt mỏi không cải thiện, người bệnh nên đi khám để được tư vấn và xử trí kịp thời.

Bổ sung đủ nước cho cơ thể giúp giảm ho và hỗ trợ quá trình thải độc sau cúm A

Hậu cúm A là giai đoạn cơ thể vẫn còn chịu nhiều ảnh hưởng sau khi các triệu chứng cúm đã thuyên giảm. Nếu không được chăm sóc và phục hồi đúng cách, tình trạng này có thể kéo dài và tiềm ẩn nguy cơ biến chứng. Việc nhận biết sớm dấu hiệu hậu cúm A, chủ động nghỉ ngơi, bổ sung dinh dưỡng và theo dõi sức khỏe sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục, lấy lại thể trạng ổn định và phòng tránh những ảnh hưởng lâu dài.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc liên quan, hoặc nhu cầu khám sức khỏe hô hấp, có thể liên hệ Tổng đài MEDLATEC – 1900 56 56 56 để được giải đáp nhanh chóng và đặt lịch thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa.