1. Giải đáp câu hỏi: Lâu lâu bị nhói tim có sao không?

Lâu lâu bị nhói tim trong thời gian ngắn thường không gây nguy hiểm, đặc biệt là khi cơn đau nhói không xuất hiện liên tục và không kèm theo những triệu chứng khác. Đa phần, đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị căng thẳng, thần kinh bị kích thích hoặc do thay đổi tư thế. 

Lâu lâu bị nhói tim có sao không còn tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của triệu chứng

Mặc dù vậy, nếu triệu chứng nhói tim xuất hiện với tần suất thường xuyên, kéo dài, kèm theo triệu chứng bất khó chịu như hồi hộp, đau cánh tay, đau hàm hoặc đau lưng, nặng ngực, bạn cần chủ động đi khám. Vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý hoặc vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. 

2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhói tim 

Triệu chứng đau nhói tim có thể là do nhiều nguyên nhân. Việc xác định chính xác nguyên nhân sẽ giúp bác sĩ đánh giá mức độ nguy hiểm để tư vấn biện pháp can thiệp phù hợp. 

2.1. Nguyên nhân không liên quan đến bệnh tim

Trong nhiều trường hợp, hiện tượng đau nhói tim chủ yếu liên quan đến một số yếu tố sinh lý hoặc do tác động từ những cơ quan khác. Đơn cử như: 

• Stress, lo lắng: Nếu hệ thần kinh giao cảm gặp kích thích mạnh do căng thẳng hoặc tình trạng rối loạn lo âu, cơ thể có xu hướng phản ứng lại thông qua cơn đau nhói thoáng qua tại vùng ngực. Khi đó, bạn thường cảm thấy hồi hộp, thở gấp hoặc bồn chồn. 
• Cơ thể thiếu hụt điện giải: Tình trạng mất cân bằng một số khoáng chất như canxi, kali, magie dễ gây rối loạn nhịp tim. Lúc này, cơn đau nhói thoáng qua có xu hướng xuất hiện. 
• Vận động thể chất quá mức: Khi phải vận động liên tục với tần suất cao hoặc tăng cường độ đột ngột, cơ tim sẽ phải hoạt động tích cực hơn. Kết hợp với đó là sự thay đổi áp lực tại lồng ngực dễ khiến cơ thể xuất hiện cơn đau nhói tim. 
• Co thắt cơ liên sườn: Hệ thống cơ liên sườn bị co thắt hoặc viêm nhiễm nhẹ dễ gây đau nhói tại vùng ngực, đặc biệt là khi chúng ta hít thở sâu và thay đổi tư thế. 
• Một số vấn đề về đường tiêu hóa: Chẳng hạn như trào ngược dạ dày thực quản, đầy bụng, rối loạn tiêu hóa cũng là một số tác nhân dẫn đến cơn đau tức ngực. Tuy vậy, hiện tượng này dễ bị nhầm lẫn với đau tim. 
• Thoái hóa đốt sống ngực: Gây chèn ép dây thần kinh chi phối cảm giác liên sườn, gây ra các tình trạng đau ngực.

Thiếu hụt các chất điện giải có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng nhói tim

2.2. Nguyên nhân liên quan đến bệnh tim

Trong một số trường hợp, hiện tượng đau nhói tim có thể liên quan đến các vấn đề về tim mạch. Cụ thể: 

• Nhịp tim rối loạn nhẹ: Khi ngoại tâm thu hoặc nhịp tim bị rối loạn thoáng qua, bạn có thể cảm thấy hơi nhói tim. Dấu hiệu này chủ yếu chỉ xuất hiện trong một vài giây nhưng đôi khi sẽ kèm theo cảm giác hồi hộp, lo âu. 
• Thiếu máu cơ tim thoáng qua: Nếu lưu lượng máu đến tim tạm thời giảm, cơ thể thường xuất hiện dấu hiệu nhói tim nhẹ. Trường hợp cơn đau nhói kéo dài hoặc xuất hiện liên tục, bạn cần thận trọng theo dõi. Bởi đây có thể là một trong những dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh mạch vành.
• Viêm màng ngoài tim: Lớp màng ngoài bao quanh tim bị viêm dễ dẫn đến tình trạng đau nhói tại vùng ngực bên trái. Triệu chứng này có xu hướng gia tăng khi cơ thể hít thở sâu hoặc nằm nghiêng người. 

3. Cách xử lý khi bị đau nhói tim 

Trong trường hợp nhận thấy cơn đau nhói tim, bạn cần cố gắng giữ bình tĩnh và theo dõi biểu hiện của cơ thể. Nếu cơn đau nhói chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn, không kéo theo triệu chứng nghiêm trọng, bạn nên xử lý theo hướng dẫn dưới đây: 

• Để cơ thể nghỉ ngơi, ngồi hoặc nằm ở tư thế cảm thấy dễ chịu nhất. 
• Cố gắng hít thở sâu để cơ thể thư giãn. 
• Tiếp tục theo dõi biểu hiện của cơ thể ngay cả khi triệu chứng nhói đau đã biến mất. 

Nếu cảm thấy đau nhói tim nhẹ, bạn nên tạm dừng công việc đang làm và để cơ thể nghỉ ngơi

Nếu tình trạng đau nhói tim kéo theo một số triệu chứng khó chịu như chóng mặt, khó thở, đau cánh tay, đau hàm, đau lưng,... bạn nên nhanh chóng nhờ người thân gọi cấp cứu, đưa đến cơ sở y tế gần nhất.

4. Trường hợp cần thăm khám

Phần lớn trường hợp bị đau nhói tim nhẹ không phải vấn đề đáng lo. Thế nhưng, nếu triệu chứng này xuất hiện với tần suất thường xuyên, kèm theo một số dấu hiệu bất thường, bạn cần đi khám để xác định nguyên nhân và điều trị trong trường hợp cần thiết. 

Nếu triệu chứng đau nhói tim xuất hiện với tần suất ngày càng tăng, mọi người cần chủ động thăm khám

Đặc biệt, nếu có tiền sử mắc bệnh lý về tim mạch hoặc sinh ra trong gia đình có người bị bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu,... bạn lại càng nên thận trọng theo dõi. Ngay cả khi chưa biểu hiện triệu chứng nghiêm trọng, bạn cũng nên khám sức khỏe định kỳ, tầm soát bệnh lý về tim mạch. 

5. Một số lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày để phòng ngừa đau tim 

Nếu không liên quan đến bệnh lý nghiêm trọng, triệu chứng đau nhói tim thoáng qua có thể được phòng ngừa nếu mọi người chú ý điều chỉnh sinh hoạt hàng ngày. Chẳng hạn như: 

• Cố gắng tránh xa yếu tố gây căng thẳng: Để cơ thể luôn được thư giãn, bạn nên tập thiền, tập yoga, học cách hít thở sâu. Đồng thời, bạn cần tránh xa yếu tố gây căng thẳng, kích thích hệ thần kinh. 
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong đó, bạn cần tích cực bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi cho tim mạch như magie, kali, omega 3. Ngoài ra, mọi người cần cố gắng hạn chế tiêu thụ muối, đường cũng như chất béo bão hòa. 
• Tập thể dục mỗi ngày: Bạn không nhất thiết phải tập quá sức mà chỉ cần duy trì ở cường độ vừa phải, hạn chế gây áp lực lên tim. 
• Hạn chế sử dụng chất kích thích: Bao gồm thuốc lá, rượu, bia, đồ uống có cồn. 
• Nghỉ ngơi điều độ: Cố gắng ngủ đúng giờ và đủ giấc, tránh làm việc quá sức. 

Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, bạn cần hạn chế tiêu thụ muối và đường 

Ngoài ra, mọi người nên duy trì khám sức khỏe định kỳ hoặc khám khi nhận thấy cơ thể biểu hiện triệu chứng bất thường. Việc thăm khám định kỳ giúp mọi người chủ động phát hiện sớm vấn đề về sức khỏe tim mạch, điều trị kịp thời tránh các biến chứng nguy hiểm. 

Nhìn chung, lâu lâu bị nhói tim có sao không còn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng, tần suất và triệu chứng kèm theo. Nếu cơn đau nhói chỉ xuất hiện thoáng qua, không gây cảm giác khó chịu, bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu triệu chứng này kéo dài và có dấu hiệu ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn hãy tìm đến các cơ sở y tế uy tín như chuyên khoa Tim mạch của Hệ thống Y tế MEDLATEC để được thăm khám. Để chủ động đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của MEDLATEC để được tư vấn hỗ trợ 24/7.