Máy tính, điện thoại gây hại giấc ngủ của tuổi teen | Medlatec

Máy tính điện thoại gây hại giấc ngủ của tuổi teen

Ngày 12/02/2015 Khánh Hà (Theo Nydailynews)

Càng dành nhiều thời gian cho máy tính và điện thoại, trẻ teen càng ngủ ít và khó ngủ hơn, đặc biệt khi dùng các thiết bị này trước giờ ngủ.



Theo tờ Nydailynews, 10.000 thiếu niên trong độ tuổi 16-19 tại Na Uy đã tham gia cuộc khảo sát vừa được công bố kết quả trên tập san BMJ Open. Các em được hỏi về thói quen ngủ, loại thiết bị thường dùng và số giờ trung bình dành cho chúng mỗi ngày ngoài giờ học.

Những em dùng các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy tính, máy chơi điện tử… nhiều hơn 4 tiếng một ngày có nguy cơ ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm. Ngoài ra, khả năng cần tới 60 phút mới đi vào giấc ngủ của nhóm này tăng lên tới 49%. Trong khi người trưởng thành thường chỉ cần ít hơn 30 phút trước khi ngủ được.

Hình ảnh các em nhỏ dán mắt vào các thiết bị điện tử không còn hiếm gặp trong xã hội hiện đại ngày nay. Ảnh: aargauerzeitung.ch

Hình ảnh các em nhỏ dán mắt vào các thiết bị điện tử không còn hiếm gặp trong xã hội hiện đại ngày nay. Ảnh: aargauerzeitung.ch

Điều này một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo về những vấn đề sức khỏe khi trẻ lạm dụng thiết bị công nghệ. Bằng chứng thuyết phục thu được từ nghiên cứu này nên được xem xét để cơ quan chức năng khẩn trương rà soát và cập nhật hướng dẫn sử dụng các thiết bị điện tử cho thanh thiếu niên. Đặc biệt nên có những chỉ dẫn chi tiết theo độ tuổi.

Lý giải tác hại trên, các nhà khoa học tại trung tâm nghiên cứu sức khỏe trẻ em tại thành phố Bergen (Na Uy) đưa ra nhiều lời giải thích. Nguyên nhân đầu tiên khá hiển nhiên là giải trí bằng các thiết bị trên khiến các em thường đi ngủ trễ hơn thường lệ. Ý kiến khác cho biết ánh sáng mạnh từ màn hình thiết bị làm rối loạn nhịp sinh học ngày đêm, vốn có nhiệm vụ truyền tín hiệu cho não về thời gian cơ thể cần đi ngủ và thức dậy.

Ngoài ra, tình trạng đau hay căng cơ, nhức đầu khi các em chơi game, lướt web… trong thời gian dài khiến chất lượng giấc ngủ ngày một giảm sút. Các nội dung thông tin tiếp nhận cũng góp thêm một lý do khác khi kích thích gia tăng hoạt động tâm sinh lý, trong thời điểm đáng ra cơ thể cần được nghỉ ngơi. 

Nguồn: vnexpress.net

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Bất ngờ phát hiện bệnh nhờ khám sức khỏe định kỳ

Bất ngờ phát hiện bệnh nhờ khám sức khỏe định kỳ

Hiện nay, rất nhiều công ty đã chi trả chi phí khám sức khỏe định kỳ cho người lao động, nhưng có thể nhiều người chủ quan và cho rằng đều coi thường và nghĩ rằng “đi khám cho có” chứ không ra bệnh được. Nhưng đây là quan điểm sai lầm bởi thực tế nhờ kiểm tra sức khỏe tổng quát đã rất nhiều người phát hiện ra bệnh mặc dù trước đó cơ thể không hề có triệu chứng gì.
Ngày 19/11/2019
1001 thắc mắc về khám sức khỏe định kỳ

1001 thắc mắc về khám sức khỏe định kỳ

Chăm sóc sức khỏe là một cách nâng cao chất lượng cuộc sống hiệu quả nhất. Trong đó, cụm từ khám sức khỏe định kỳ không còn quá xa lạ trong cuộc sống hiện đại, nhưng thực tế không phải ai cũng hiểu rõ về vấn đề này. Dưới đây là những thắc mắc thường gặp và giải thích từ chuyên gia. 
Ngày 19/11/2019
Kiểm tra sức khỏe trước kết hôn, chàng trai trẻ giật mình biết bị vô sinh

Kiểm tra sức khỏe trước kết hôn, chàng trai trẻ giật mình biết bị vô sinh

Dị tật tinh hoàn, có nốt bất thường tại bộ phận sinh dục mà không hề hay biết bệnh, chàng trai 26 tuổi sắp kết hôn phải chịu nhiều cay đắng khi biết sự thật về mình.
Ngày 19/11/2019
Vì sao nên khám sức khỏe định kỳ doanh nghiệp tại MEDLATEC

Vì sao nên khám sức khỏe định kỳ doanh nghiệp tại MEDLATEC

Đội ngũ nhân viên được ví như tài sản quý giá nhất của một doanh nghiệp, vì thế, kiểm tra khám sức khỏe không chỉ là nhu cầu riêng của mỗi cá nhân mà là nhu cầu chung của các doanh nghiệp. Dịch vụ khám sức khỏe định kỳ doanh nghiệp của MEDLATEC được xây dựng với mục tiêu chăm sóc sức khỏe cho cộng động và mong muốn đồng hành, cùng tạo nên sự vững mạnh, thành công của các doanh nghiệp.
Ngày 19/11/2019
hotline 1900 5656561900 565656