Máy tính, điện thoại gây hại giấc ngủ của tuổi teen | Medlatec

Máy tính điện thoại gây hại giấc ngủ của tuổi teen

Ngày 12/02/2015 Khánh Hà (Theo Nydailynews)

Càng dành nhiều thời gian cho máy tính và điện thoại, trẻ teen càng ngủ ít và khó ngủ hơn, đặc biệt khi dùng các thiết bị này trước giờ ngủ.



Theo tờ Nydailynews, 10.000 thiếu niên trong độ tuổi 16-19 tại Na Uy đã tham gia cuộc khảo sát vừa được công bố kết quả trên tập san BMJ Open. Các em được hỏi về thói quen ngủ, loại thiết bị thường dùng và số giờ trung bình dành cho chúng mỗi ngày ngoài giờ học.

Những em dùng các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy tính, máy chơi điện tử… nhiều hơn 4 tiếng một ngày có nguy cơ ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm. Ngoài ra, khả năng cần tới 60 phút mới đi vào giấc ngủ của nhóm này tăng lên tới 49%. Trong khi người trưởng thành thường chỉ cần ít hơn 30 phút trước khi ngủ được.

Hình ảnh các em nhỏ dán mắt vào các thiết bị điện tử không còn hiếm gặp trong xã hội hiện đại ngày nay. Ảnh: aargauerzeitung.ch

Hình ảnh các em nhỏ dán mắt vào các thiết bị điện tử không còn hiếm gặp trong xã hội hiện đại ngày nay. Ảnh: aargauerzeitung.ch

Điều này một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo về những vấn đề sức khỏe khi trẻ lạm dụng thiết bị công nghệ. Bằng chứng thuyết phục thu được từ nghiên cứu này nên được xem xét để cơ quan chức năng khẩn trương rà soát và cập nhật hướng dẫn sử dụng các thiết bị điện tử cho thanh thiếu niên. Đặc biệt nên có những chỉ dẫn chi tiết theo độ tuổi.

Lý giải tác hại trên, các nhà khoa học tại trung tâm nghiên cứu sức khỏe trẻ em tại thành phố Bergen (Na Uy) đưa ra nhiều lời giải thích. Nguyên nhân đầu tiên khá hiển nhiên là giải trí bằng các thiết bị trên khiến các em thường đi ngủ trễ hơn thường lệ. Ý kiến khác cho biết ánh sáng mạnh từ màn hình thiết bị làm rối loạn nhịp sinh học ngày đêm, vốn có nhiệm vụ truyền tín hiệu cho não về thời gian cơ thể cần đi ngủ và thức dậy.

Ngoài ra, tình trạng đau hay căng cơ, nhức đầu khi các em chơi game, lướt web… trong thời gian dài khiến chất lượng giấc ngủ ngày một giảm sút. Các nội dung thông tin tiếp nhận cũng góp thêm một lý do khác khi kích thích gia tăng hoạt động tâm sinh lý, trong thời điểm đáng ra cơ thể cần được nghỉ ngơi. 

Nguồn: vnexpress.net

Chương trình khám phát hiện bệnh lý về phổi

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Tư vấn về địa chỉ khám sức khỏe du học ở đâu tốt và chất lượng nhất

Tư vấn về địa chỉ khám sức khỏe du học ở đâu tốt và chất lượng nhất

Chắc hẳn, với các bạn trẻ, du học là con đường mới mở ra nhiều cơ hội hơn trong học tập. Và khám sức khỏe chính là thủ tục bắt buộc khi chuẩn bị hồ sơ du học. Quy trình thăm khám bao gồm kiểm tra tổng quát đến tiêm chủng và khám chuyên khoa. Vậy nên đi khám sức khỏe du học ở đâu để sở hữu dịch vụ hàng đầu? 
Ngày 17/10/2019
U não - cách phát hiện bệnh sớm để kịp thời điều trị

U não - cách phát hiện bệnh sớm để kịp thời điều trị

Trong cuộc sống, có rất nhiều người mắc phải những căn bệnh hiểm nghèo. Trước đây, với công nghệ nghèo nàn, bác sĩ khó chẩn đoán bệnh phức tạp. Ngày nay nhờ sự phát triển của khoa học bác sĩ có nhiều công cụ hỗ trợ chẩn đoán hơn. Một trong những căn bệnh phức tạp cần đến sự giúp đỡ của công nghệ là u não. Để phát hiện bệnh kịp thời, bệnh nhân nên khám và chẩn đoán u não tại các cơ sở y tế uy tín.
Ngày 17/10/2019
Lạm dụng corticoid coi chừng rước họa vào thân

Lạm dụng corticoid coi chừng rước họa vào thân

Trẻ có thân hình béo phì, nhiều gia đình bỏ qua vì nghĩ rằng con tăng cân là do sự phát triển tự nhiên theo độ tuổi. Tuy nhiên, ít ai biết rằng mỡ tích tụ ở vùng bụng, mặt tròn ra, sau gáy và cổ mập ra là đôi khi do lạm dụng corticoid từ những thói quen mà nhiều người vô tình bỏ qua.
Ngày 17/10/2019
Những thông tin cần bỏ túi khi đi khám sức khỏe tổng quát

Những thông tin cần bỏ túi khi đi khám sức khỏe tổng quát

Khám sức khỏe tổng quát giúp đánh giá tình trạng sức khỏe, phát hiện sớm và điều trị bệnh kịp thời, có phương án chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho từng giai đoạn. Tuy nhiên, điều đáng bàn ở đây là nhiều người còn mơ hồ về vấn đề này, không biết nó gồm những gì, khám bao nhiêu là đủ,...
Ngày 10/10/2019
hotline 1900 5656561900 565656