1. Những nguyên nhân gây đau nửa đầu bên trái

Trước khi tìm hiểm về mẹo chữa đau nửa đầu trái, bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ về những nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị đau nửa đầu bên trái. Dưới đây đây là một vài nguyên nhân cụ thể: 

- Lối sống không lành mạnh: 

• Do chế độ ăn uống: Chẳng hạn như ăn không đúng bữa, uống nhiều bia rượu,...
• Căng thẳng quá mức.
• Thường xuyên thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc, hay thức khuya. 

Thiếu ngủ có thể khiến bạn đau đầu

- Một số vấn đề về thần kinh, 

- Do chấn thương vùng đầu. 

- Lạm dụng thuốc.

- Dị ứng: Khi bị dị ứng, các lỗ thông xoang tắc nghẽn khiến phía sau trán và gò má bị tăng áp lực và dẫn đến tình trạng đau đầu. 

- Nguyên nhân khác: Đau đầu bên trái cũng có thể do một số nguyên nhân khác gây ra như: 

• Thường xuyên đội mũ, hoặc đội mũ quá chật làm tăng áp lực lên đầu. 
• Tăng nhãn áp cũng có thể gây đau đầu, mờ mắt. 
• Huyết áp cao.
• Đột quỵ. 
• Khối u trong não: Khi trong não có khối u, bệnh nhân không chỉ bị đau nửa đầu mà còn gặp phải một số triệu chứng kèm theo như đi lại khó khăn, lý lẫn, nói lắp,...
• Ánh sáng xanh: Lạm dụng các thiết bị điện tử làm tăng thời gian tiếp xúc với ánh sáng xanh cũng là nguyên nhân gây đau đầu rất phổ biến. 

2. Mẹo chữa đau nửa đầu trái

Nếu tình trạng đau đầu nhẹ, bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn và tham khảo một số mẹo chữa đau nửa đầu trái dưới đây: 

Chườm đá lạnh

Tác dụng của phương pháp này là giúp giảm viêm, mang lại tác dụng như gây tê giúp tình trạng đau đầu của bạn được cải thiện hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên chườm đá lạnh trực tiếp lên đầu mà cần dùng một miếng vải sạch để bọc đá, sau đó mới tiến hành chườm lên vùng đầu bị đau. Chỉ nên chườm lạnh trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 phút, sau đó nghỉ 1 đến 2 phút rồi lại chườm tiếp. Thực hiện lặp lại chu kỳ này khoảng 4 đến 5 lần để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Chườm nóng

Bạn có thể chườm nóng bằng túi chườm hoặc dùng khăn ấm đặt lên đầu để cảm thấy dễ chịu hơn. Phương pháp chườm nóng phù hợp với những trường hợp bị đau đầu nhẹ. 

Nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh

Âm thanh ồn ào và ánh sáng quá mức có thể khiến cho tình trạng đau đầu trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì thế, bệnh nhân nên nghỉ ngơi trong phòng tối và đảm bảo yên tĩnh để được thư giãn và giảm triệu chứng đau đầu. 

Thiền

Khi bạn thiền, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone dopamine và chất dẫn truyền thần kinh serotonin vùng với melatonin giúp điều hòa giấc ngủ. Những yếu tố này có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thoải mái và giảm căng thẳng hiệu quả. 

Thiền có thể giúp bạn thư giãn và giảm đau đầu

Không những vậy, thiền cũng có thể làm giảm lượng hormone cortisol và norepinephrine - những nguyên nhân gây căng thẳng. Do đó, những trường hợp đau nửa đầu trái do căng thẳng quá mức có thể lựa chọn phương pháp thiền để cảm thấy thư giãn, dễ chịu hơn. 

Mát xa đầu

Khi mát xa đầu đúng cách, lượng serotonin trong cơ thể sẽ tăng lên, khiến bạn cảm thấy thư thái, dễ chịu hơn và giảm đau đầu hiệu quả. Mẹo chữa đau nửa đầu trái này vừa dễ thực hiện và ít gây ra những tác dụng phụ. 

Bấm huyệt

Là cách dùng lực của ngón tay và bàn tay để tác động lên một số huyệt đạo của cơ thể và giảm đau đầu hiệu quả. Nếu thực hiện đúng cách, phương pháp này còn có thể giảm buồn nôn, chóng mặt. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng kỹ thuật để tránh rủi ro không đáng có.

Sử dụng gừng

Nếu bị đau nửa đầu trái, bạn có thể ngậm một lát gừng mỏng hoặc uống trà gừng. Sau đó, bạn nghỉ ngơi trong phòng yên tĩnh, hạn chế ánh sáng, tình trạng đau đầu sẽ thuyên giảm đáng kể. 

Thư giãn, giảm căng thẳng

Nếu nguyên nhân khiến bạn đau đầu là do căng thẳng, mẹo chữa đau nửa đầu trái phù hợp nhất là giảm căng thẳng bằng nhiều cách khác nhau như nghe nhạc, tâm sự với bạn bè, nấu ăn, viết nhật ký,.... 

Tránh sử dụng những loại thực phẩm có thể kích thích cơn đau đầu

Khi bị đau nửa đầu, bạn nên chú ý hơn về chế độ ăn uống của mình. Đặc biệt, nên hạn chế một số loại thực phẩm có thể kích thích cơn đau đầu, chẳng hạn như xúc xích, rượu bia, các loại phô mai có chứa tyramine, đồ ăn lạnh, thực phẩm lên men,...

Sử dụng tinh dầu

Mùi hương từ các loại tinh dầu cũng có thể là một mẹo nhỏ giúp bạn khắc phục tình trạng đau đầu. Bạn có thể dùng đèn xông tinh dầu hoặc máy khuếch tán tinh dầu hay cũng có thể nhỏ 1 đến 2 giọt tinh dầu áo, cổ tay, thêm tinh dầu vào nước ấm để ngâm chân,...

Ngủ đủ giấc

Mất ngủ có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và đau đầu. Do đó, ngủ đủ giấc cũng là mẹo chữa đau nửa đầu trái hiệu quả. Bạn nên ngủ khoảng 7-8 tiếng vào buổi tối và ngủ trưa khoảng 30 phút. Những giấc ngủ quan trọng này có thể giúp cơ thể tái tạo năng lượng và giảm đau đầu rất hiệu quả. 

3. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Những cơn đau nửa đầu có thể lành tính nhưng cũng có nhiều trường hợp đau đầu là do những bệnh lý nguy hiểm. Do đó, người bệnh không nên chủ quan. Bạn nên đi khám nếu: 

- Thường xuyên đau đầu kèm theo những triệu chứng như buồn nôn, nôn không kiểm soát, mờ mắt, co giật, sốt,...

- Đau đầu dữ dội. 

- Đau đầu kéo dài nhiều giờ. 

- Đau đầu dẫn đến hôn mê. 

- Đau đầu sau khi bị chấn thương ở vùng đầu. 

Người bệnh nên đi khám nếu thường xuyên bị đau đầu

Trên đây là một số mẹo chữa đau nửa đầu trái có thể áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài và kèm theo những biểu hiện bất thường, bạn nên đi khám sớm để bác sĩ tìm nguyên nhân là lên phác đồ điều trị phù hợp. 

Mọi thắc mắc cần được giải đáp hoặc có nhu cầu đăng ký đặt lịch khám tại Hệ thống Y tế MEDLATEC, quý khách có thể gọi tới tổng đài 1900 56 56 56 để được các tổng đài viên sẽ tư vấn chi tiết hơn.