1. Nguyên nhân gây nhói bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu 

Cảm giác đau nhói tại vùng bụng dưới trong 3 tháng đầu của thai kỳ có thể là do những nguyên nhân dưới đây: 

1.1. Tử cung tăng về kích thước 

Cảm giác đau nhói ở vùng bụng dưới trong tam cá nguyệt đầu tiên chủ yếu là do tình trạng phát triển về kích thước của tử cung theo sự phát triển của thai nhi. Hiện tượng này khiến dây chằng và phần cơ tại vùng bụng dưới bị kéo căng, gây cảm giác đau nhói hoặc hơi căng tức. 

Tử cung tăng về kích thước là một trong những nguyên nhân gây hiện tượng nhói bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu

1.2. Táo bón 

Táo bón thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai, nhất là trong những tháng đầu của thai kỳ. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thiếu cân đối, sự thay đổi của hormone trong cơ thể cũng là nguyên nhân dễ khiến chị em bị táo bón. 

Mặt khác, khi tử cung đã tăng về kích thước theo sự phát triển của thai nhi, hoạt động của nhu động ruột có xu hướng suy yếu dẫn đến tình trạng khó đi ngoài, gây đau âm ỉ tại vùng bụng dưới. 

Chế độ ăn thiếu chất xơ dễ gây táo bón dẫn đến cơn đau nhẹ tại bụng dưới

1.3. Cơ và dây chằng căng giãn

Trong giai đoạn đầu thai kỳ, cơ thể chị em bắt đầu tăng cường tổng hợp hormone relaxin giúp làm mềm cơ cũng như các khớp và hệ thống dây chằng. Nhờ vậy, hoạt động của tử cung trở nên linh hoạt hơn. Thế nhưng, sự biến đổi này lại khiến dây chằng nâng đỡ vùng bụng và phần xương chậu phải chịu áp lực lớn hơn, gây ra cơn đau nhói tại vùng bụng dưới. Trong phần lớn trường hợp, cơn đau chỉ xuất hiện khi chị em thay đổi tư thế đột ngột, không kéo dài lâu. 

1.4. Vận động mạnh hoặc căng thẳng

Khi vận động mạnh hoặc căng thẳng tâm lý, mẹ bầu dễ bị đau nhói tại vùng bụng dưới. Cơn đau này có xu hướng xuất hiện khi chị em tập luyện thể dục cường độ cao hoặc bê vác nặng. Nhìn chung, đây là cách cơ thể phản ứng trước kích thích từ quá trình vận động hoặc vấn đề về tâm lý. 

Mẹ bầu vận động mạnh hoặc bị stress dài ngày thường phải đối mặt với tình trạng đau nhói bụng dưới

1.5. Sự thay đổi của nội tiết tố 

Khi mang thai, lượng hormone progesterone thường tăng cao. Tuy hormone progesterone giúp làm giãn tử cung, hỗ trợ thai nhi phát triển nhưng trước sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể, vùng bụng dưới có thể thường xuyên xuất hiện cơn đau. 

1.6. Thai ngoài tử cung

Mang Thai ngoài tử cung là một cấp cứu sản khoa nguy hiểm. Một trong những triệu chứng cảnh báo này là đau nhói tại vùng bụng dưới. Ngoài ra, cơn đau còn xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào thai làm tổ. 

2. Khi nào chị em cần đi khám?

Trong những tháng đầu mang thai, mẹ bầu cần chú ý theo dõi sự thay đổi của cơ thể. Khi cảm thấy cơn đau xuất hiện tại vùng bụng dưới trong khoảng 3 tháng đầu, chị em không nên chủ quan. Để chủ động phát hiện và phòng ngừa sớm các biến chứng nguy hiểm, mẹ bầu nên đi khám nếu xuất hiện những triệu chứng sau: 

• Đau bụng dữ dội và không có dấu hiệu thuyên giảm: Trường hợp bị đau bụng dữ dội, kéo dài trên 10 - 15 phút không có dấu hiệu giảm, chị em cần nhanh chóng nhờ người thân đưa đến thăm khám tại cơ sở y tế gần nhất. 
• Chảy máu âm đạo: Hiện tượng ra máu âm đạo có thể là triệu chứng cảnh báo sảy thai, mang thai ngoài tử cung. 
• Buồn nôn và nôn ói liên tục. 
• Đau bụng kèm theo cơn co thắt liên tục: Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều biến chứng thai sản đe dọa thai nhi và người mẹ. 

Khi bị đau nhói bụng dưới kèm theo triệu chứng chảy máu âm đạo, chị em cần nhanh chóng đi khám

3. Cách phòng ngừa và kiểm soát cơn đau nhói bụng dưới khi mang thai 

Với cơn đau nhói vùng bụng dưới không liên quan đến bệnh lý hoặc biến chứng thai sản, mẹ bầu có thể chủ động phòng ngừa và kiểm soát thông qua những biện pháp dưới đây:

• Nghỉ ngơi điều độ: Trong thời kỳ mang thai, chị em cần dành thời gian nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức. Ngoài ra, mẹ bầu cũng không nên đứng hoặc ngồi theo một tư thế quá lâu, đồng thời tránh vận động mạnh và bê vác nặng. Trong quá trình nghỉ ngơi, bạn nên nằm thoải mái, vận động nhẹ nhàng, hạn chế gây áp lực lên bụng. 
• Ăn uống khoa học: Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quyết định đến hoạt động của đường ruột. Trong thời kỳ mang thai, chị em dễ bị táo bón. Chính vì vậy, mẹ bầu cần ưu tiên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như rau củ quả, ngũ cốc. Ngoài ra, uống nhiều nước và hạn chế tiêu thụ thực phẩm cay nóng cũng giúp phòng ngừa táo bón. 
• Áp dụng chế độ luyện tập khoa học: Ngay cả khi mang thai, chị em vẫn có thể vận động thể chất để duy trì sự linh hoạt của cơ thể và giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên trong quá trình luyện tập, bạn chỉ nên tập vừa sức, tránh gây áp lực vào vùng bụng. 
• Chườm ấm bụng: Biện pháp này có thể giúp giảm nhanh cơn đau nhói tại vùng bụng dưới do căng cơ. Trong khi chườm ấm, mẹ bầu không nên dùng nước quá nóng hoặc đặt túi chườm quá lâu trên bụng. 

Luyện tập thể chất vừa sức có thể giúp giải tỏa căng thẳng và giúp cơ thể mẹ bầu thư giãn 

Ngoài ra, mẹ bầu cần cố gắng duy trì lịch khám thai định kỳ hoặc khám bất kỳ khi nào cảm thấy khó chịu. Thông qua quá trình thăm khám, bác sĩ có thể phát hiện sớm yếu tố nguy cơ và tư vấn biện pháp can thiệp kịp thời. 

Nhìn chung, đau nhói bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu thường là do sự thay đổi của nội tiết tố, tử cung phát triển về kích thước, táo bón. Tuy vậy, cũng có một số trường hợp, triệu chứng này là dấu hiệu cảnh báo tình trạng mang thai ngoài tử cung, sảy thai. Vì thế, nếu cơn đau không thuyên giảm, chị em nên tìm đến địa chỉ y tế uy tín như chuyên khoa Sản phụ khoa thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC để bác sĩ kiểm tra cụ thể hơn. Nếu cần đặt lịch khám trước, Quý khách vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của MEDLATEC để được hỗ trợ.