Rối loạn nội tiết tố nữ: nguyên nhân và các biểu hiện điển hình | Medlatec

Rối loạn nội tiết tố nữ: nguyên nhân và các biểu hiện điển hình

Mất cân bằng nội tiết tố nữ gây nhiều triệu chứng thường thấy như khô da, tiết nhiều dầu, cơ thể mệt mỏi, tâm trạng thất thường,... Việc lập lại cân bằng nội tiết tố khá đơn giản, có thể chỉ từ thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày.


06/02/2020 | Những chỉ số đáng quan tâm trong xét nghiệm nội tiết tố dành cho nữ
14/03/2017 | Dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ
24/10/2016 | 10 cách để cân bằng nội tiết tố tự nhiên
30/09/2014 | Nội tiết tố nam: nguyên nhân chủ yếu gây mụn trứng cá ở nữ

1. Nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố nữ

Nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ giữ vai trò điều hòa, cân bằng trao đổi chất và các chức năng sinh lí của cơ thể. Nhưng khi hormone tiết quá nhiều hoặc quá ít đều dẫn tới tình trạng rối loạn, mất cân bằng nội tiết tố. Có nhiều nguyên nhân khách quan, chủ quan dẫn tới tình trạng này, chủ yếu do:

1.1. Do căng thẳng kéo dài

Tinh thần căng thẳng, stress kéo dài, stress sẽ khiến hormone progesterone trong cơ thể giảm mạnh, trong khi estrogen tăng. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn nội tiết tố nữ, nặng hơn có thể gây rối loạn buồng trứng, tuyến yên và trục não bộ.

1.2. Do lạm dụng thuốc tránh thai

Lạm dụng thuốc tránh thai được biết gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có rối loạn nội tiết tố, chảy máu âm đạo bất thường,...

Thuốc tránh thai có thể là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố

Thuốc tránh thai có thể là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố

1.3. Thói quen ăn uống không lành mạnh

Những thực phẩm ăn sẵn, đóng hộp, bổ sung dinh dưỡng quá mức hay tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt cũng là nguyên nhân làm tăng lượng estrogen trong cơ thể. 

Ngược lại, với phụ nữ ăn kiêng quá mức, không khoa học, dinh dưỡng thực phẩm không cung cấp đủ cho cơ thể cũng gây suy giảm nội tiết tố nữ estrogen.

1.4. Sử dụng mỹ phẩm và thực phẩm chức năng không đúng cách

Hiện nay có rất nhiều loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng làm đẹp được quảng cáo rầm rộ trên thị trường. Đã ghi nhận những trường hợp sử dụng không đúng cách, nhiều loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng làm tăng tiết nội tiết tố, gây rối loạn nội tiết cơ thể.

2. Rối loạn nội tiết tố gây biểu hiện thế nào?

Rối loạn nội tiết tố càng nặng và kéo dài thì triệu chứng, biểu hiện sức khỏe và sắc đẹp càng rõ ràng.

2.1. Nổi mụn

Lý do khiến cơ thể, đặc biệt là da mặt nổi mụn nhiều hơn ở giai đoạn tuổi dậy thì là do rối loạn nội tiết tố. Đây cũng là biểu hiện thường thấy và dễ phát hiện ở chị em phụ nữ gặp phải vấn đề này.

2.2. Thường xuyên mất ngủ

Biểu hiện rối loạn nội tiết tố này nguy hiểm và trầm trọng hơn. Lúc này, nồng độ progesterone ở mức quá thấp, khiến cơ thể không duy trì được giấc ngủ ổn định, tâm trạng cũng thường xuyên khó chịu, stress hơn.

2.3. Đau nhức đầu thường xuyên

Ngoài trường hợp mệt mỏi, stress kéo dài, rối loạn nội tiết tố nữ cũng gây đau nhức đầu thường xuyên.

2.4. Cơ thể mệt mỏi, giảm tập trung

Cơ thể sẽ mệt mỏi khi làm việc gắng sức, làm việc trong thời gian kéo dài. Nhưng nếu nó xuất hiện thường xuyên, bất cứ lúc nào thì rất có thể đây là triệu chứng của rối loạn nội tiết tố nghiêm trọng. Lượng hormone estrogen và cortisol xuống quá thấp cũng là nguyên nhân gây mất tập trung, suy giảm trí nhớ.

Rối loạn nội tiết tố nữ khiến cơ thể mệt mỏi, mất tập trung

Rối loạn nội tiết tố nữ khiến cơ thể mệt mỏi, mất tập trung

2.5. Tiết nhiều mồ hôi

Mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể cũng làm ảnh hưởng đến hormone kiểm soát nhiệt độ. Biểu hiện thường thấy là cơ thể tiết nhiều mồ hôi hơn bình thường, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh.

2.6. Cân nặng thay đổi bất thường

Hầu hết phụ nữ rối loạn nội tiết tố thường dễ tăng cân, do việc thiếu hụt hoặc dư thừa 1 số loại hormone dẫn tới sự tích trữ mỡ và phá vỡ các khối cơ. Tình trạng này có thể xảy ra cả khi bạn đang trong chế độ giảm cân.

2.7. Hệ tiêu hóa bất thường

Một số công bố khoa học đã chỉ ra nồng độ estrogen trong cơ thể quá cao sẽ ảnh hưởng tới hoạt động của vi sinh vật đường ruột, gây các vấn đề tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày.

3. Làm gì khi bị rối loạn nội tiết tố nữ?

Rối loạn nội tiết tố nữ có thể được khắc phục, cải thiện hiệu quả bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, một số loại thực phẩm được biết cũng giúp việc cân bằng nội tiết trong cơ thể.

3.1. Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng mệt mỏi

Giấc ngủ với con người có vai trò đặc biệt quan trọng, trong đó, đây cũng là cách tự nhiên để cơ thể tự điều hòa nội tiết tố. Thiếu ngủ, cùng với tinh thần căng thẳng, stress thường xuyên là nguyên nhân dẫn tới sự thay đổi nồng độ nhiều hormon như estrogen, prolactin, catecholamine, hormone tăng trưởng.  

8 giờ mỗi ngày là thời gian ngủ khuyến cáo với mỗi người. Các chuyên gia khuyên rằng, mọi người nên cố gắng đi ngủ trước 10 giờ đêm và tạo thói quen giờ giấc cho cơ thể.

Giấc ngủ rất quan trọng để cơ thể cân bằng và phục hồi

Giấc ngủ rất quan trọng để cơ thể cân bằng và phục hồi

3.2. Cân bằng tỉ lệ Omega 3 và Omega 6 trong cơ thể

Thực tế, nhiều người biết tới Omega 3 hơn trong các loại thực phẩm và tốt cho sự hoạt động của mắt. Thế nhưng, việc cân bằng tỉ lệ Omega 3 và Omega 6 trong cơ thể cũng đặc biệt quan trọng. 

Nghiên cứu của đại học bang Pennsylvania đã chỉ ra rằng, tỉ lệ Omega 3/6 tăng bất thường từ 10/1 - 20/1 là yếu tố chính gây ra nhiều bệnh lý liên quan tới rối loạn nội tiết tố. Các nguồn Omega thiên nhiên và thịt động vật chăn nuôi bằng cỏ được khuyến khích, giúp cân bằng nội tiết tố, bảo vệ sức khỏe.

3.3. Tập thể dục thường xuyên

Thói quen này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn là cách cân bằng nội tiết tố nữ tự nhiên. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng tiết testosterone, hormone tăng trưởng, endorphins, cơ thể tự điều tiết sản xuất và sử dụng hiệu quả những loại hormone này. 

Tuy nhiên, những người bị rối loạn nội tiết tố chỉ nên tập thể dục nhẹ nhàng với các bài tập phù hợp, tránh lạm dụng môn thể thao cường độ cao.

3.4. Hạn chế thuốc tránh thai

Lạm dụng thuốc tránh thai sẽ dẫn tới những rủi ro sức khỏe cho người phụ nữ như: chảy máu âm đạo bất thường, tăng cân, tăng huyết áp, mất cân bằng nội tiết tố, tăng nguy cơ ung thư vú, chảy máu tử cung,...

Ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh và trái cây

Ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh và trái cây

3.5. Tập thói quen ăn uống lành mạnh

Thực phẩm hữu cơ, thực phẩm sạch không chứa dư lượng hormone tăng trưởng, thuốc trừ sâu rất tốt cho sức khỏe và việc tự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Ngoài ra, hãy hạn chế tối đa sử dụng thức ăn sẵn, thực phẩm biến đổi gen, đồ ăn chứa nhiều chất bảo quản,...

Những thực phẩm chứa nhiều chất béo lành mạnh, Vitamin, khoáng chất,... giúp tăng sản xuất hormone, hạn chế quá trình viêm, cân bằng nội tiết tố tự nhiên.

Như vậy, rối loạn nội tiết tố nữ và các vấn đề sức khỏe liên quan là tình trạng thường gặp, gây nhiều ảnh hưởng tới tâm sinh lí và cuộc sống. Hãy thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh từ bây giờ để phòng ngừa bệnh cũng như những hệ lụy mà nó gây ra.

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Bệnh chàm có nghiêm trọng hay không và điều trị ở đâu thì tốt?

Bệnh chàm có nghiêm trọng hay không và điều trị ở đâu thì tốt?

Người mắc bệnh chàm cảm thấy rất khó chịu vì những vết ban đỏ khiến họ bị ngứa và đau rát. Không những thế, bệnh nhân cũng trở nên tự ti hơn về những nốt ban đỏ trên da của mình. Để đảm bảo sức khỏe, lấy lại vẻ đẹp của làn da, tránh gây mất thẩm mỹ, chúng ta không nên chủ quan mà hãy tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh và một số dấu hiệu đặc trưng.
Ngày 26/05/2020
Bị đau đầu chóng mặt thường xuyên do những nguyên nhân nào?

Bị đau đầu chóng mặt thường xuyên do những nguyên nhân nào?

Một trong những hiện tượng chúng ta thường gặp đó là đau đầu chóng mặt, tuy nhiên nhiều người nghĩ đây chỉ là vấn đề bình thường và tỏ ra khá chủ quan. Trên thực tế, nếu những cơn đau đầu, chóng mặt xuất hiện liên tục chứng tỏ sức khỏe của bạn đang có vấn đề. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng trên?
Ngày 26/05/2020
Bạn đã biết cách sử dụng thuốc Enterogermina đúng cách chưa?

Bạn đã biết cách sử dụng thuốc Enterogermina đúng cách chưa?

Chắc hẳn rất nhiều người trong chúng ta đã từng gặp các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi gặp tình trạng này chúng ta cần làm gì để khắc phục, cải thiện sức khỏe? Các bác sĩ thường khuyến khích người bệnh sử dụng thuốc Enterogermina, để đạt hiệu quả trị bệnh cao nhất chúng ta hãy tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ nhé!
Ngày 26/05/2020
Thuốc Xanh methylen có những tác dụng gì?

Thuốc Xanh methylen có những tác dụng gì?

Xanh Methylen là loại thuốc sát khuẩn và giải độc nhẹ, thường được sử dụng để chữa trị một số bệnh như viêm da mủ, nhiễm virus ngoài da,… Thuốc được bào chế thành dạng viên nén, dạng thuốc tiêm hoặc cũng có thể là dạng dung dịch dùng ngoài 1% hoặc dung dịch milian. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về công dụng của loại thuốc này. 
Ngày 26/05/2020
hotline 1900 5656561900 565656