1. Chế độ dinh dưỡng quan trọng như thế nào trong giai đoạn phôi làm tổ?

Đối với phương pháp hỗ trợ sinh sản thụ tinh trong ống nghiệm, chuyển phôi là bước cuối cùng và cũng là giai đoạn mang tính quyết định đến khả năng mang thai thành công. Thông thường, phôi đã được nuôi trong ống nghiệm khoảng 3 đến 5 ngày và đáp ứng đủ các tiêu chuẩn chất lượng cần thiết sẽ được các bác sĩ chuyển vào buồng tử cung để tiếp tục quá trình làm tổ và phát triển. 

Chế độ ăn rất quan trọng với chị em sau chuyển phôi

Rất nhiều yếu tố có thể tạo nên sự thành công của quá trình chuyển phôi, chẳng hạn như chất lượng phôi hay sự tiếp nhận của niêm mạc tử cung. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng là một yếu tố quan trọng có thể hỗ trợ quá trình phôi làm tổ. 

Cụ thể, khi chị em duy trì một chế độ ăn uống khoa học trước và sau quá trình chuyển phôi, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất, tốt cho niêm mạc tử cung, cân bằng nội tiết tố, tăng cường sức khỏe của phôi thai,... Từ đó, phôi thai được làm tổ trong môi trường thuận lợi, có điều kiện tốt để phát triển. Như vậy, có thể nói rằng, chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp chị em tăng cơ hội thụ thai thành công. 

2. Sau chuyển phôi ăn trái cây gì tốt?

Trái cây có chứa nhiều dưỡng chất. Đây cũng là những thực phẩm được khuyến khích bổ sung trong chế độ ăn của những trường hợp thực hiện thụ tinh nhân tạo. Vậy “sau chuyển phôi ăn trái cây gì tốt”. Dưới đây là những gợi ý cụ thể: 

- Nên ăn các loại trái cây có nhiều vitamin C như cam, quýt, bưởi, táo, dâu tây, ổi,... Tác dụng của những loại trái cây này là tăng cường miễn dịch và bảo vệ tế bào tránh khỏi những tổn thương. 

Chị em nên ăn đu đủ để bổ sung vitamin A

- Bổ sung các loại trái cây có chứa nhiều vitamin A, chẳng hạn như đu đủ, xoài, cà chua,... Những loại trái cây có chứa vitamin A rất phù hợp với phụ nữ đang mang thai, có lợi cho quá trình phôi làm tổ và sự phát triển của thai nhi. 

- Bổ sung các loại quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như mâm xôi, việt quất, dâu tây hay một số loại quả mọng khác. Tác dụng của chất chống oxy hóa trong các loại quả này là bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do và giảm viêm hiệu quả. 

Quả bơ cũng là loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai

- Nên ăn những loại trái cây có chứa nhiều vitamin B9, chẳng hạn như quả bơ, chuối, cam, dâu tây,... Bổ sung vitamin B9 cho cơ thể là cách hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và đặc biệt là góp phần phòng ngừa các khuyết tật ống thần kinh. Ngoài ra, những loại trái cây nêu trên cũng có chứa nhiều kali, có tác dụng điều hòa huyết áp và tăng cường sức mạnh cơ bắp.

Đa số các loại trái cây đều rất tốt cho sức khỏe và nên ăn đa dạng các loại trái cây. Tuy nhiên, sau chuyển phôi, chị em cũng nên hạn chế ăn các loại quả ngọt, có chứa nhiều đường để tránh làm tăng đường huyết, phòng tránh tình trạng tăng cân quá mức và tiểu đường thai kỳ. 

3. Những thực phẩm khác cần bổ sung 

“Sau chuyển phôi ăn trái cây gì tốt” là thắc mắc của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, trái cây chỉ là một trong những nhóm thực phẩm mà phụ nữ sau chuyển phôi cần bổ sung. Ngoài trái cây, chị em cũng cần bổ sung các loại rau, ngũ cốc, chất béo tốt, sữa, đạm,... để đảm bảo cơ thể có đủ dưỡng chất giúp thai nhi phát triển tốt và cơ thể mẹ bầu luôn khỏe mạnh. 

Dưới đây là một số thực phẩm mà chị em cần bổ sung sau quá trình chuyển phôi: 

- Các loại rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt.

- Các loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá trích,... Đây là loại thực phẩm có chứa nhiều omega-3. Ngoài ra, chị em cũng có thể bổ sung chất béo tốt và chất đạm bằng cách ăn hạt chia, quả óc chó, đậu nành,...

- Hạt bí ngô, các loại thịt đỏ, sữa,... Nhóm thực phẩm này có chứa sắt và rất cần thiết với thai phụ và thai nhi. Tuy nhiên, chị em không nên ăn quá nhiều thịt đỏ. 

- Khoai tây, nấm, thịt, hàu,... Đây là nhóm thực phẩm có chứa nhiều kẽm giúp cân bằng nội tiết tố và cải thiện khả năng sinh sản.

- Thịt, cá, đậu phụ, phô mai,... Nhóm thực phẩm này có chứa nhiều protein rất tốt cho phụ nữ sau chuyển phôi. 

- Ngoài ra, chị em nên uống đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày để thúc đẩy tuần hoàn máu và quá trình trao đổi chất, tăng cường miễn dịch và tốt cho hệ tiêu hóa. 

4. Lưu ý sau chuyển phôi

Dưới đây là một số vấn đề chị em cần lưu ý sau chuyển phôi để hỗ trợ phôi bám niêm mạc: 

- Tuân thủ đúng theo hướng dẫn của bác sĩ, đặc biệt uống đúng liều lượng thuốc mà bác sĩ đã kê đơn. 

- Nghỉ ngơi sau chuyển phôi. Thông thường, chị em cần nghỉ ngơi 1 đến 2 tiếng tại viện sau chuyển phôi. Sau đó, chị em có thể sinh hoạt nhẹ nhàng bình thường. Tuy nhiên, nên nghỉ ngơi đầy đủ và tránh các hoạt động mạnh. Lưu ý, không cần nằm một chỗ sau chuyển phôi, chị em có thể đi lại nhẹ nhàng để lưu thông máu tốt hơn, từ đó, tăng tỷ lệ đậu thai. 

- Ngoài việc áp dụng chế độ dinh dưỡng với những loại thực phẩm phù hợp nêu trên, chị em cũng cần kiêng một số loại thực phẩm như chất béo bão hòa, carbohydrate đơn giản, các loại cá “ngậm” thuỷ ngân, sữa chưa tiệt trùng. Đối với các loại thực phẩm như dứa, đu đủ chín, rau ngót hay mướp đắng, hiện chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh cho thấy việc sử dụng với lượng thông thường trong chế độ ăn cân đối có thể gây sảy thai hoặc làm giảm khả năng làm tổ của phôi.

- Nên tránh quan hệ tình dục trong giai đoạn chờ phôi làm tổ sau chuyển phôi. 

- Chị em nên tránh tiếp xúc với các hóa chất hoặc môi trường nhiệt độ cao,... Đây là những yếu tố có thể gây tác động đến nội tiết tố và từ đó, ảnh hưởng đến khả năng bám niêm mạc của phôi. 

Nếu có bất thường, chị em nên đi khám sớm

Trên đây là những thông tin giúp chị em giải đáp thắc mắc “Sau chuyển phôi ăn trái cây gì tốt”, những loại thực phẩm nên bổ sung và một số lưu ý sau chuyển phôi để hỗ trợ phôi bám niêm mạc tử cung. 

Để được tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề sinh sản hoặc có nhu cầu đặt lịch khám với các bác sĩ Sản phụ khoa tại Hệ thống Y tế MEDLATEC, chị em có thể gọi đến tổng đài 1900 56 56 56 để được hướng dẫn chi tiết.