Tin tức

Hạt hạnh nhân được sử dụng phổ biến trong đời sống hiện nay nhờ hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao đối với sức khỏe. Đó cũng là lý do vì sao, loại hạt này được sử dụng nhiều trong việc nấu nướng và làm bánh. Vậy, thực tế, hạt hạnh nhân có tốt cho sức khỏe của người dùng?

Chất xơ là một trong những thành phần phổ biến trong thực phẩm, cũng có vai trò quan trọng với hệ tiêu hóa và sức khỏe con người. Bổ sung lượng chất xơ phù hợp giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, thúc đẩy việc giảm cân, ngừa táo bón và các bệnh lý khác. Các thực phẩm giàu chất xơ nhất là rau củ cũng như...

Chất xơ luôn có một vai trò quan trọng và không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày. Chất dinh dưỡng này rất có ích đối với cơ thể con người. Chúng sẽ giúp cho quá trình tiêu hoá diễn ra tốt hơn. Đấy chính là lý do bạn nên tham khảo nội dung bài viết dưới đây để nắm rõ những thông tin cần thiế...

Chúng ta đều biết rằng, chất xơ rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là nếu càng sử dụng hiệu quả, hợp lý thì chất xơ không chỉ mang lại cho chúng ta một sức khỏe tốt mà còn cải thiện tinh thần, cảm xúc của con người. Trong 2 loại chất xơ, bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu về chất xơ hòa tan là gì c...

Để đảm bảo sức khỏe, mọi người nên xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp với bản thân mình. Trong đó, nên bổ sung chất xơ để hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và hiệu quả, hạn chế tình trạng thiếu chất. Vậy chất xơ bổ sung bao nhiêu là đủ?

Ngày nay, chúng ta có thể bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể bằng nhiều cách khác nhau. Bên cạnh việc ăn uống đủ chất, mọi người nên tham khảo và sử dụng các loại thực phẩm chức năng, nhất là những người ít ăn rau. Vậy chúng ta cần lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ như th...

Chất xơ là thành phần chính trong các thực phẩm có nguồn gốc động vật. Tuy nhiên, nó được phân loại thành hai loại, trong đó, chất xơ không hòa tan được khuyến cáo là nên ưu tiên bổ sung hơn vì nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng.

Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích mọi người cung cấp đủ chất để cơ thể phát triển khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch. Trong đó, chất xơ giữ vai trò cực kỳ quan trọng. Vậy bạn có biết chất xơ là gì và chúng có nhiệm vụ như thế nào không?

Trong bữa ăn hàng ngày, chúng ta không thể bỏ qua các món ăn nhiều chất xơ để đảm bảo quá trình tiêu hóa diễn ra bình thường. Trên thực tế, đây là chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Đó là lý do vì sao bạn nên tìm hiểu về các loại thực phẩm nhiều chất xơ và bổ sung ngay vào thực đơn...