1. Tại sao thức khuya mắt thâm?

Mắt thâm quầng là hiện tượng vùng da ở quanh mí mắt có màu đậm hơn, tối hơn so với những vùng da khác trên khuôn mặt. Nhiều người không chỉ bị thâm quầng mắt mà còn kèm theo cả bọng mắt hay tình trạng nhăn nheo ở da vùng mắt. Đôi mắt thâm quầng khiến bạn trông có vẻ mệt mỏi, kém tươi tắn già hơn so với tuổi, thậm chí gây mất thẩm mỹ và khiến bạn cảm thấy e ngại, mất tự tin trong giao tiếp.

Thức khuya khiến da dưới mắt bị thâm đen

Thức khuya trong thời gian dài là nguyên nhân hàng đầu khiến cho đôi mắt của bạn trở nên thâm quầng. Cả nam giới và nữ giới đều có thể bị thâm quầng mắt. Về thắc mắc tại sao thức khuya mắt thâm, các chuyên gia giải thích rằng, khi bạn thức quá khuya và không ngủ đủ giấc, các mạch máu sẽ không được lưu thông và sưng nề. Từ đó, vùng da quanh mắt không được cung cấp đủ dinh dưỡng. Tình trạng này kéo dài sẽ gây hình thành những nếp nhăn và thâm quầng vùng dưới mắt.

2. Những nguyên nhân khác khiến mắt bạn bị thâm quầng

Ngoài nguyên nhân thức quá khuya, rất nhiều lý do khác cũng có thể khiến mắt bạn thâm quầng và kém tươi tắn, chẳng hạn như:

- Do di truyền: Da quanh mắt thường rất mỏng. Nếu tĩnh mạch tập trung nhiều ở vùng này sẽ khiến cho da dưới mắt của bạn trở nên đậm màu hơn. Những đặc điểm này thường mang tính di truyền. Do đó, nếu cha mẹ bị thâm quầng mắt thì con cái của họ cũng có nguy cơ bị thâm quầng mắt cao hơn so với những người khác.

Nhiều nguyên nhân gây thâm mắt

- Do hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu: Khi sử dụng các loại chất kích thích này, mạch máu có thể bị tắc nghẽn, gây rối loạn tuần hoàn và tăng nguy cơ thâm quầng mắt hay hình thành những nếp nhăn ở vùng dưới mắt.

- Thói quen ăn mặn: Việc tiêu thụ quá nhiều muối có thể dẫn đến tích tụ chất lỏng ở vùng da dưới mắt, đồng thời kích thích mạch máu nổi rõ hơn tại đây, từ đó da vùng mắt sẽ đậm màu hơn so với các vùng da trên mặt.

- Do thiếu nước: Nếu uống không đủ nước, mạch máu dưới da mắt cũng sẽ sưng lên dẫn đến xuất hiện bọng mắt và tình trạng thâm quầng. Do đó, bạn nên uống nhiều nước, khoảng 2 lít mỗi ngày để có thể hạn chế nguy cơ thâm quầng mắt.

- Do mỹ phẩm: Vùng da dưới mắt rất mỏng và nhạy cảm. Nếu dùng các loại mỹ phẩm không phù hợp, vùng da này rất dễ bị kích ứng và thẫm màu hơn bình thường.

- Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng khiến cho melanin tăng cao và làn da của bạn, đặc biệt là vùng da nhạy cảm dưới mắt trở nên bỏng nắng và thâm quầng.

- Chế độ ăn uống không đủ dưỡng chất cũng có thể khiến mắt bạn thâm quầng.

- Thường xuyên căng thẳng.

- Do dị ứng.

- Do tuổi tác: Ở những người lớn tuổi, do tình trạng lão hóa nên da thường nhăn nheo và đậm màu hơn. Đặc biệt, vùng da quanh mắt lại nhạy cảm hơn những vùng da khác nên cũng dễ bị chùng và thâm hơn. Điều này thể hiện rất rõ ở những người cao tuổi và thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường khói bụi, độc hại, có nhiều tia cực tím.

- Phụ nữ đang mang thai cũng dễ bị thâm quầng mắt.

- Do bệnh lý: Không chỉ vì những lý do đơn giản kể trên mà tình trạng thâm quầng mắt cũng có thể do một số bệnh lý, chẳng hạn như bệnh hen suyễn, suy thận, bệnh gan, khí huyết lưu thông kém, bệnh dạ dày, viêm xoang, thiếu máu,...

3. Gợi ý cách khắc phục tình trạng thâm mắt

Khi bị thâm quầng mắt, cần tìm hiểu rõ nguyên nhân mới có thể khắc phục hiệu quả. Tùy theo nguyên nhân gây quầng thâm mắt mà phương pháp điều trị cũng sẽ khác nhau. Chẳng hạn như:

- Đối với những trường hợp thâm quầng mắt do thức khuya: Điều đầu tiên, bạn cần thực hiện là điều chỉnh thói quen sống. Nên đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc, đồng thời kết hợp với một số cách như sau:

Nên ngủ sớm để giảm thâm quầng mắt

+ Nên gối cao đầu khi ngủ.

+ Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây để bổ sung vitamin và các chất chống oxy hóa. Đặc biệt, nên ăn một số các loại thực phẩm như rau chân vịt, bột yến mạch,... Đồng thời, nên hạn chế những loại thức ăn quá mặn, đồ ăn chế biến sẵn.

+ Chườm lạnh để giúp những mạch máu ở dưới da thu nhỏ lại và cải thiện nhanh chóng tình trạng thâm mắt.

+ Hãy tập thể dục thường xuyên để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tinh thần thoải mái hơn, giúp lưu thông khí huyết và góp phần giúp vùng da dưới mắt tươi sáng hơn, giúp bạn trẻ trung, xinh đẹp hơn.

+ Đắp khoai tây: Đây cũng là cách rất phổ biến giúp bạn cải thiện tình trạng thâm đen ở vùng da dưới mắt. Cách làm cũng rất đơn giản:

Đầu tiên, bạn hãy luộc chín khoai tây, sau đó mang đi nghiền nát và có thể cho một chút sữa tươi không đường vào và trộn đều lên. Sau đó, lấy một lượng vừa đủ để đắp lên mắt. 20 phút sau, bạn rửa sạch mặt. Nếu kiên trì thực hiện, tình trạng thâm mắt do thức khuya có thể được cải thiện đáng kể.

+ Đắp dưa chuột: Một lượng lớn vitamin K trong dưa chuột là yếu tố quan trọng có thể giúp bạn giảm quầng thâm và hạn chế nguy cơ bị bọng mắt. Không những vậy, loại thực phẩm này còn có chứa nhiều hợp chất chống viêm rất tốt cho làn da nhạy cảm vùng dưới mắt. 

- Ngoài những biện pháp tự nhiên nêu trên, bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia để lựa chọn và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, giúp cải thiện tình trạng thâm mắt, chẳng hạn như kem dưỡng da, nước hoa hồng, kem chống nắng,...

Nên đi khám nếu nghi ngờ thâm quầng mắt là do bệnh lý

- Nếu tình trạng thâm quầng mắt là do bệnh lý thì bạn nên đi khám để được các bác sĩ chẩn đoán bệnh và lên phác đồ điều trị bệnh phù hợp. Những trường hợp này kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh. 

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc tại sao thức khuya mắt thâm và một số cách giúp khắc phục hiệu quả. Nếu vẫn còn thắc mắc hoặc có nhu cầu kiểm tra sức khỏe đôi mắt, quý khách hãy liên hệ đến Chuyên khoa Mắt của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua tổng đài chăm sóc khách hàng 1900 56 56 56.