1. Vì sao dưỡng da mùa đông lại quan trọng?

Khi thời tiết bước vào giai đoạn chuyển lạnh, da dần có xu hướng trở nên khô và sạm hơn. Nhiệt độ ở bên ngoài hạ xuống đột ngột khiến lỗ chân lông bị co lại đáng kể. Từ đó dễ làm cho vi khuẩn, cặn bẩn tích tụ lại trên da. Nếu bạn không dưỡng da mùa đông đúng cách thì tình trạng nổi mẩn đỏ, mụn là điều không tránh khỏi.

Dưỡng da mùa đông rất quan trọng

Bên cạnh đó, làn da vào mùa rét thường hay gặp phải vấn đề bong tróc vì không khí lạnh, độ ẩm thấp, gió mùa khắc nghiệt đều là tác nhân chính làm mất độ ẩm trên làn da. Đây cũng là nguyên nhân mà làn da của bạn trông kém rạng rỡ hơn. Trong đó, không chỉ bạn cần dưỡng ẩm da mặt mà còn cả bàn tay, bàn chân hay phải tiếp xúc trực tiếp với giá lạnh.

2. Hướng dẫn dưỡng da ẩm mịn màng mùa đông

Nhiệt độ lạnh bên ngoài làm cho làn da của bạn trở nên thô ráp hơn trông thấy. Còn trong nhà nếu sử dụng điều hòa sẽ hút ẩm không khí lẫn làn da. Do đó, sau đây là các mẹo chăm sóc, dưỡng da mùa đông giúp cho da của bạn luôn mềm mại và ẩm mịn:

2.1. Lượng nước tiêu thụ

Việc giữ lượng nước cung cấp vào cơ thể luôn đủ làm cho làn da có tính đàn hồi tự nhiên ngay cả là trong thời tiết lạnh và khô của mùa đông. Nhưng nhu cầu nước trong mùa đông có thể giảm vì hầu hết mọi người không có cảm giác khát. 

Đặc biệt, bạn có thể sử dụng lời nhắc uống nước trên điện thoại hoặc nhấp một ngụm nước nhỏ mỗi khi nhìn vào đồng hồ trên điện thoại và số cuối là số lẻ. Điều này khiến bạn không bị quên uống nước theo thời gian trong ngày để quá trình dưỡng da mùa đông mịn màng.

Bổ sung nước đầy đủ để cung cấp độ ẩm cho làn da

2.2. Dùng máy tạo ẩm 

Nhiệt độ hạ thấp trong mùa lạnh thường kèm theo độ ẩm thấp và là nguyên nhân chính dẫn tới làn da bị thiếu độ ẩm tự nhiên, thô ráp, bong tróc, nứt nẻ. Vì thế, trong nhà cần chủ động làm ẩm bằng máy tạo ẩm hoặc máy điều hòa có chức năng làm ẩm cũng là một lựa chọn tốt khi bạn dưỡng da mùa đông. 

2.3. Dùng kem dưỡng ẩm thích hợp

Bạn có thể đổi loại kem dưỡng ẩm thích hợp với thời tiết bằng cách chọn dưỡng ẩm giàu tính dầu trong mùa đông thay thế dưỡng ẩm kiềm dầu dùng khi nhiệt độ tăng cao trong mùa hè và làn da bài tiết nhiều mồ hôi.

Việc này không chỉ giúp giữ nước trong da mà còn tạo cho môi trường dưỡng ẩm tốt hơn. Ngoài ra, tinh chất giàu tính dầu có thể áp dụng được cho các sản phẩm dưỡng da mùa đông như sữa rửa mặt, sữa tắm, dầu gội đầu.

2.4. Sử dụng thực phẩm giàu omega-3

Chất béo có thành phần dinh dưỡng omega-3 đặc biệt có lợi cho việc bảo vệ làn da trước thời tiết hanh khô của mùa đông. Cách nhận biết đơn giản cơ thể đang thiếu omega-3 đó là khi bàn tay không có cảm giác mềm mại. 

Nguồn dưỡng chất giàu axit béo từ những thực phẩm như cá hồi, dầu ô liu…

2.5. Bổ sung chất xơ

Chế độ ăn nhiều rau củ, hoa quả hỗ trợ bổ sung lượng nước, cân bằng khoáng chất, sinh tố vi lượng và các chất xơ cần thiết. Những loại rau củ quả có tính chất giúp bạn thúc đẩy quá trình dưỡng da mùa đông khá tốt thường có màu sắc tự nhiên là vàng và cam: cà rốt, khoai lang, bí đỏ, ớt đỏ,...và rau có lá xanh đậm để tăng cường tiêu thụ vitamin A, B, E, sắt, omega-3.

2.6. Tránh các chất tẩy rửa hóa học

Làn da không chỉ là một cơ quan lớn trong cơ thể mà có tác dụng thẩm thấu cao. Hiểu theo cách đơn giản là bạn bôi bất cứ thứ gì lên da thì các chất đều đi vào cơ thể và dòng máu. 

Do đó, sử dụng chất tẩy rửa có tính diệt khuẩn mạnh hoặc sản phẩm chăm sóc da khô có tính cồn sẽ tước đi lớp dầu tự nhiên có trên da. Bạn nên chuyển sang chất tẩy rửa hữu cơ và tránh sử dụng nước hoa. Thay vào đó có thể dùng các loại tinh dầu.

2.7. Tránh tắm nước quá nóng

Thật tuyệt vời khi được tắm trong làn nước ấm vào mùa đông. Tuy nhiên, bạn cần tránh ngâm mình trong bồn nước quá nóng trong thời gian dài. Bởi vì nhiệt độ cao của nước hòa lẫn xà phòng hoặc nước hoa làm cho lớp dầu tự nhiên cạn kiệt. Từ đó, dưỡng da mùa đông của bạn sẽ thất bại vì làn da dễ khô và nứt nẻ.

Trường hợp khi bước ra khỏi nhà tắm bạn thấy da mẩn đỏ và ngứa, đó là dấu hiệu chính cho thấy nước đã làm khô da vì bạn đã tắm nước quá nóng.

3. Lưu ý chung khi thực hiện dưỡng da 

Bên cạnh tiến trình dưỡng da mùa đông, bạn cũng cần lưu ý những vấn đề sau để cải thiện quá trình chăm sóc da mỗi ngày:

3.1. Chống nắng hàng ngày

Mùa đông thường có ít nắng nhưng không có nghĩa bạn lơ là và bỏ qua bước chống nắng. Mức độ của tia UV tuy ít tuy nhiên sự ảnh hưởng vẫn đủ để khiến làn da dễ lão hóa sớm. Do vậy, bạn hãy sử dụng kem chống nắng quanh năm phù hợp để bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại.

3.2. Tẩy da chết theo khuyến cáo

Tẩy tế bào chết là bước quan trọng khi dưỡng da mùa đông vì loại bỏ lớp da chết để hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Nhưng không bởi các lợi ích mà bạn tẩy da chết quá thường xuyên hàng ngày, dễ bị bong tróc, khô hanh.

Do đó, bạn nên tẩy da chết 1 lần/ tuần với làn da nhạy cảm và da khô. Với da thường và da dầu, bạn nên sử dụng tẩy da chết 2 lần/ tuần. Ngoài ra, trước khi tẩy da chết, bạn có thể tắm nước ấm nhằm loại bỏ đi lớp bụi bẩn và lỗ chân lông được giãn nở.

3.3. Dưỡng ẩm bàn chân, bàn tay

Hiện tượng bong tróc da tay, da chân không còn xa lạ trong thời tiết hanh khô và thậm chí gây chảy máu, đau rát. Chính vì vậy, dưỡng da mùa đông bằng cách cấp ẩm cho da tay, da chân đặc biệt quan trọng.

Bạn có thể chọn các sản phẩm có chứa thành phần có hoạt chất dưỡng ẩm cho làn da như là vitamin C, vitamin E, hyaluronic acid,... chiết xuất từ bơ, nha đam để mang lại hiệu quả tốt nhất trong quá trình dưỡng ẩm tối ưu.

Dưỡng ẩm da tay vào mùa đông là điều cần thiết

Dưỡng da mùa đông có vai trò quan trọng khi độ ẩm và nhiệt độ giảm, tàn phá da nặng nề nếu bạn chưa có các bước chăm sóc da hiệu quả. Vậy nên hãy chủ động trong việc bảo vệ làn da trước tác động của gió mùa. Bạn có thể nhận hỗ trợ tư vấn về quá trình dưỡng da từ Chuyên khoa Da liễu của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC qua hotline: 1900 56 56 56.