1. Tìm hiểu về tình trạng mỡ trong máu

Mỡ máu hay rối loạn chuyển hóa lipid máu xảy ra khi các thành phần mỡ trong máu cao hơn mức bình thường, do tình trạng rối loạn trong quá trình chuyển hóa lipid trong cơ thể. Ở giai đoạn đầu, biểu hiện của bệnh thường không rõ ràng, khiến nhiều người bệnh chủ quan, không đi khám và điều trị. 

Khi các lipid tích tụ trong máu, chúng sẽ dần dần lắng đọng vào các thành mạch máu, đặc biệt là ở động mạch, từ đó gây cản trở sự lưu thông của máu nếu không được điều trị. Một số biểu hiện bên ngoài lúc này có thể là đau đầu, tê bì tay chân, chóng mặt và mệt mỏi. Trong một số trường hợp nghiêm trong, khi mảng bám hình thành ở các mạch máu lớn ở tim, gan hay thận, chúng có thể đe dọa trực tiếp đến tính mạng người bệnh. 

2. Trả lời câu hỏi: Uống nước lá gì để giảm mỡ máu?

Đa số người bệnh khi phát hiện mỡ máu, thường ưu tiên các phương pháp tự nhiên trước khi sử dụng thuốc. Trong đó, uống nước lá gì để giảm mỡ máu là thắc mắc thường gặp của rất nhiều người. Thực tế, có một số loại lá thường được sử dụng để hỗ trợ giảm mỡ máu do chúng có tác dụng loại bỏ cholesterol, ví dụ như:

Uống nước lá gì để giảm mỡ máu là câu hỏi thường gặp của nhiều người

• Lá sen: Giúp giảm mỡ máu và cải thiện gan nhiễm mỡ. Lá sen có nhiều hoạt chất quý như alkaloid, flavonoid giúp hỗ trợ đào thải cholesterol và điều hòa huyết áp. Cách sử dụng: Dùng 10 - 20g lá sen tươi hoặc lá sen khô và vỏ đậu xanh, hãm với nước sôi để uống mỗi ngày. 
• Lá trà xanh: Bên cạnh tác dụng thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, trà xanh có chất chống oxy hóa EGCG giúp hỗ trợ giảm mỡ máu, cải thiện sức khỏe tim mạch. Cách sử dụng: Vò lá trà xanh tươi, cho vào ấm, thêm nước sôi, gạn bỏ nước đầu và tiếp tục pha. Bạn có thể uống trong ngày nhưng không nên uống vào buổi tối.
• Lá vối: Beta-sitosterol trong lá vối giúp giảm cholesterol xấu và hỗ trợ chuyển hóa mỡ máu. Cách sử dụng: Lá vối (có thể dùng lá vối tươi hoặc khô) rửa sạch, đun sôi với nước sau đó bạn để nguội và uống.
• Giảo cổ lam: Giúp ổn định đường huyết và giảm mỡ máu nhờ hoạt chất phanosid, là vị thuốc phổ biến trong Đông y cho các bệnh về mỡ máu và gan. Cách sử dụng: Dùng 15 - 30g lá giảo cổ lam khô sắc uống hoặc hãm như trà.

Lưu ý: Việc sử dụng các loại lá trên chỉ mang tính chất hỗ trợ và không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa. Để đạt hiệu quả cao, người bệnh cần đi thăm khám, tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ và không tự ý dùng khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ.

3. Bệnh nhân mỡ máu cần kiêng gì?

Ngoài việc lựa chọn các loại đồ uống tốt cho sức khỏe, người có mỡ máu cao cần tránh một số loại thức uống có thể làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn, cụ thể:

3.1. Nhóm thực phẩm chứa lượng cholesterol cao

Thực phẩm có lượng cholesterol cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm tăng nguy cơ mắc mỡ máu. Do đó, bạn hãy hạn chế nội tạng động vật, da động vật, đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn (xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói), các loại thức ăn nhanh,...

Bệnh nhân mỡ máu cần kiêng một số loại đồ uống nhất định

3.2. Rượu bia

Rượu bia làm tăng cholesterol xấu và triglyceride trong máu, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch. Thêm vào đó, lạm dụng rượu bia còn có thể dẫn đến bệnh gan, cao huyết áp và béo phì, làm tình trạng mỡ máu trở nên trầm trọng hơn.

3.3. Thức uống chứa sữa nguyên kem

Các loại đồ uống có sữa nguyên kem, kem béo hay kem tươi chứa nhiều chất béo bão hòa, sẽ làm tăng mức cholesterol xấu, khiến tình trạng mỡ máu thêm nghiêm trọng. Nếu đang tìm kiếm cách giảm mỡ máu, bạn nên thay thế các thức uống chứa sữa nguyên kem bằng sữa ít béo hoặc không béo.

Thức uống sữa nguyên kem không tốt cho sức khỏe của bệnh nhân

3.4. Thức uống chứa nhiều đường

Nước ngọt, nước ép trái cây công nghiệp và các loại đồ uống chứa đường khác có khả năng làm tăng lượng triglyceride trong máu, đồng thời làm giảm mức cholesterol tốt (HDL), gây béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường,... Hạn chế các loại thức uống chứa đường là một bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch và kiểm soát mỡ máu hiệu quả.

4. Các biện pháp hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu khác bạn có thể tham khảo

Để điều trị bệnh mỡ máu hiệu quả, một lối sống lành mạnh là yếu tố then chốt. Dưới đây là các phương pháp có thể giúp bạn kiểm soát mỡ máu:

• Chế độ ăn uống hợp lý: Nên tăng cường ăn nhiều rau xanh và trái cây, đồng thời hạn chế các thực phẩm chứa nhiều mỡ động vật. Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp hỗ trợ giảm mỡ máu và duy trì sức khỏe lâu dài.

Chế độ ăn uống khoa học giúp bảo vệ sức khỏe và đẩy lùi mỡ máu

• Không hút thuốc và hạn chế rượu bia: Chất độc trong thuốc lá (như nicotine, carbon monoxide) khiến LDL-cholesterol dễ bị oxy hóa, tạo thành mảng bám trong thành mạch, dẫn đến xơ vữa động mạch. Rượu bia làm tăng triglyceride đột ngột, rối loạn chuyển hóa lipid. Hút thuốc và uống rượu đều làm trầm trọng thêm tình trạng mỡ máu. Việc bỏ thuốc lá và kiểm soát rượu bia là bước quan trọng để cải thiện chỉ số mỡ máu và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
• Tăng cường vận động thể chất: Các bài tập thể dục, đặc biệt là những bài tập giúp giảm mỡ vùng eo bụng, sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa và cải thiện lưu thông máu. 
• Giảm căng thẳng, sống thoải mái: Căng thẳng kéo dài có thể làm tình trạng mỡ máu tồi tệ hơn. Việc sống thoải mái, thư giãn và kiểm soát cảm xúc sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mỡ máu.
• Sử dụng thuốc điều trị: Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thuốc điều trị bệnh mỡ máu. Tuy nhiên, mỗi loại thuốc sẽ phù hợp với cơ địa của từng người, do đó, bạn cần đi thăm khám và có sự chỉ định từ bác sĩ. 

Dùng thuốc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ

Lưu ý: Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên phối hợp tất cả các phương pháp trên. Sau khi các chỉ số mỡ máu trở lại bình thường, bạn vẫn nên duy trì thói quen lành mạnh này, vì bệnh có thể tái phát nếu không chăm sóc sức khỏe đúng cách. Đồng thời, hãy nhớ đi khám định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe của mình.

Việc kiểm soát mỡ máu là một hành trình dài đòi hỏi sự kiên trì và phối hợp nhiều biện pháp. Bên cạnh việc tìm hiểu uống nước lá gì để giảm mỡ máu như một phương pháp hỗ trợ, bạn cần kết hợp một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường vận động, hạn chế căng thẳng và tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Một địa chỉ y tế uy tín bạn có thể lựa chọn để thăm khám là Hệ thống Y tế MEDLATEC. Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ hotline 1900 56 56 56 của MEDLATEC để được hỗ trợ kịp thời.