1. Một số thông tin khái quát về bệnh trĩ ngoại

Trĩ ngoại là búi trĩ hình thành bên ngoài ống hậu môn khi các tĩnh mạch nằm dưới đường lược bị giãn và phình to. Nguyên nhân chính khiến búi trĩ ngoại hình thành thường là:

- Táo bón lâu ngày khiến người bệnh thường xuyên rặn mạnh khi đại tiện, làm tăng áp lực lên vùng hậu môn, khiến tĩnh mạch phình to, hình thành búi trĩ.

- Ngồi lâu, ít vận động làm giảm lưu thông máu tới vùng hậu môn, tăng nguy cơ bị trĩ.

- Chế độ ăn thường xuyên thiếu rau củ, trái cây khiến phân cứng, khó tiêu, gây táo bón và tăng cơ hội hình thành búi trĩ.

- Phụ nữ mang thai có nguy cơ cao bị trĩ ngoại do áp lực của thai nhi khiến máu lưu thông đến trực tràng kém, dễ làm giãn tĩnh mạch trực tràng và hình thành búi trĩ. 

- Rặn mạnh trong quá trình sinh thường làm tăng áp lực đột ngột lên vùng hậu môn trực tràng, khiến các búi trĩ sưng to hoặc sa ra ngoài. 

Hình ảnh giúp hình dung về vị trí của búi trĩ ngoại

2. Cách làm xẹp búi trĩ ngoại tại nhà 

Những mẹo làm xẹp búi trĩ tại nhà sau đây được nhiều người truyền tai nhau, tuy nhiên, chưa rõ tác dụng và cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện:

2.1. Ngâm hậu môn bằng nước ấm

Nước ấm có khả năng làm giãn tĩnh mạch, giảm sưng đau, giúp thư giãn cơ vòng hậu môn và hỗ trợ co xẹp búi trĩ. Nếu bị trĩ ngoại mức độ nhẹ, bạn có thể áp dụng cách làm xẹp búi trĩ tại nhà như sau: 

- Chuẩn bị một chậu nước ấm pha thêm chút muối.

- Ngồi ngâm hậu môn trong chậu nước ấm khoảng 5 - 10 phút/lần, mỗi ngày 2 - 3 lần để tránh da bị nhăn nheo, kích ứng hoặc viêm da. 

Ngâm hậu môn trong chậu nước ấm pha muối loãng là cách làm xẹp búi trĩ dễ thực hiện tại nhà

2.2. Dùng đá lạnh chườm búi trĩ

Đá lạnh làm co mạch, giảm sưng và giảm đau tức thì ở búi trĩ. Vì thế, để làm xẹp búi trĩ, bạn hãy bọc đá lạnh vào trong một chiếc khăn sạch sau đó chườm nhẹ lên vùng hậu môn khoảng 5 - 10 phút. 

Lưu ý, với cách làm xẹp búi trĩ này, bạn không đặt trực tiếp đá lên da để tránh bỏng lạnh mà chỉ nên chườm lạnh 1 - 2 lần/ngày, mỗi lần không quá 5 phút.

2.3. Bổ sung chất xơ và nước

Chất xơ giúp làm mềm phân, giảm áp lực cho quá trình đại tiện nên sẽ tránh gây tổn thương búi trĩ. Uống nhiều nước cũng hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng, làm mềm phân để tránh nguy cơ rặn mạnh do táo bón hoặc phân cứng làm hình thành búi trĩ.

Vì vậy, người bị trĩ ngoại nên chú ý ăn nhiều đu đủ, chuối, khoai lang, rau mồng tơi,... và uống 2 – 2.5 lít nước/ngày để giúp búi trĩ dễ co xẹp tự nhiên.

2.4. Thực hiện bài tập Kegel tăng cường cơ sàn chậu

Bài tập Kegel giúp luyện tập nhóm cơ sàn chậu – nhóm cơ có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đại tiện, tăng sức mạnh cho vùng hậu môn trực tràng. 

Để xác định cơ sàn chậu, khi đi tiểu, bạn hãy nín tiểu để giữ cho dòng nước tiểu dừng giữa chừng mà không dùng đến cơ bụng hay cơ mông. Nhóm cơ dùng để ngắt dòng tiểu đó chính là cơ sàn chậu.

Bạn có thể thực hiện bài tập Kegel ở tư thế nằm, ngồi hoặc đứng đều được. Cách làm xẹp búi trĩ với bài tập này như sau:

- Siết chặt cơ sàn chậu trong khoảng 3 – 5 giây, cố gắng không co cơ bụng, cơ đùi hay cơ mông.

- Thả lỏng hoàn toàn trong 5 giây.

- Tập 10 - 15 lần mỗi lượt, thực hiện 3 - 4 lượt mỗi ngày.

Sau một thời gian, khi đã quen với bài tập này, bạn có thể siết cơ sàn chậu trong 10 giây rồi thả lỏng 10 giây để tăng hiệu quả.

Bài tập Kegel giúp tăng cường kiểm soát đại tiện và cải thiện tuần hoàn tĩnh mạch. 

Mô phỏng tư thế thực hiện bài tập Kegel

2.5. Sử dụng thảo dược thiên nhiên

Một số loại thảo dược tự nhiên sau có thể hỗ trợ làm xẹp búi trĩ, giảm viêm và tăng sức bền thành mạch: 

- Diếp cá: Uống nước diếp cá hoặc đun nước diếp cá xông hậu môn giúp kháng viêm, thanh nhiệt, cải thiện táo bón và giúp co búi trĩ.

- Lá trầu không: Đun nước lá trầu không ngâm hậu môn 2 – 3 lần/ngày giúp sát khuẩn, giảm ngứa rát hậu môn.

- Dầu dừa nguyên chất: Chứa axit lauric với công dụng kháng khuẩn, giảm sưng viêm. Vệ sinh sạch sẽ hậu môn bằng nước ấm, thấm khô bằng khăn bông mềm rồi thoa một ít dầu dừa nguyên chất lên búi trĩ 2 – 3 lần/ngày sẽ giúp búi trĩ co xẹp tốt hơn.

3. Một số việc nên tránh khi bị trĩ ngoại

Để quá trình thực hiện cách làm xẹp búi trĩ ngoại tại nhà đạt được hiệu quả tối đa, người bệnh cần:

- Không ngồi quá lâu: Ngồi lâu gây áp lực lên hậu môn, khiến búi trĩ dễ sưng to. Để tránh tình trạng này, sau mỗi 30 – 45 phút làm việc, người bệnh hãy đứng lên đi lại 5 – 10 phút.

- Không rặn mạnh khi đi ngoài: Rặn mạnh khiến mức độ sa búi trĩ ngày càng nặng hơn.

- Không ăn thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Những thực phẩm này khiến đại tràng hoạt động mạnh hơn, gây kích ứng búi trĩ và làm tăng nguy cơ chảy máu.

Các cách làm xẹp búi trĩ tại nhà có thể đem lại hiệu quả tích cực với người bị trĩ ngoại mức độ nhẹ. Tuy nhiên, những trường hợp trĩ nặng hoặc đã áp dụng biện pháp tại nhà nhưng sau 1 - 2 tuần nhưng vẫn gặp tình trạng sau thì nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được điều trị kịp thời:

- Búi trĩ không xẹp, thậm chí sưng to hơn.

- Bị sưng nóng, đỏ, chảy dịch mủ ở búi trĩ.

- Chảy máu kéo dài hoặc xuất hiện máu tươi nhiều khi đi tiêu.

- Cơn đau dai dẳng vùng hậu môn ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Quý khách hàng phát hiện dấu hiệu nghi ngờ bệnh trĩ có thể liên hệ Hotline 1900 56 56 56, đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC để được chẩn đoán đúng và tư vấn hướng điều trị kịp thời.