1. Nguyên nhân khiến bà bầu đau bụng vùng xương ức

Tình trạng bà bầu đau bụng vùng xương ức có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những thay đổi sinh lý bình thường trong thai kỳ cho đến dấu hiệu cảnh báo bệnh lý cần theo dõi. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất mà mẹ bầu cần biết:

Ốm nghén và trào ngược dạ dày

Sự tăng vọt của nội tiết tố progesterone trong tam cá nguyệt đầu tiên làm suy giảm chức năng co bóp của cơ thắt tâm vị. Lúc này, dịch vị dạ dày dễ dàng rò rỉ ngược dòng lên ống thực quản, gây ra các cơn nóng thanh quản, cồn cào và tức nghẹn quanh vùng xương ức.

Áp lực từ sự phát triển của tử cung

Khi bước vào giai đoạn sau, bào thai lớn nhanh khiến kích thước tử cung tăng mạnh, đẩy ngược các cơ quan nội tạng trong ổ bụng (đặc biệt là dạ dày) lên sát cơ hoành. Sự chèn ép cơ học này làm gia tăng áp lực tại vùng thượng vị, khiến mẹ có cảm giác tức, nặng hoặc đau bụng trên, rõ hơn khi nằm ngửa hoặc ăn quá no. 

Sự phát triển của thai nhi có thể làm tử cung chèn ép dạ dày

Rối loạn tiêu hóa

Tác động của hormone thai kỳ làm chậm tốc độ co bóp của nhu động ruột, kết hợp với thói quen ăn đồ cay nóng, nhiều mỡ sẽ khiến thức ăn bị ứ đọng lâu ngày. Quá trình lên men này tạo ra lượng khí lớn gây chướng phồng bụng, kích hoạt các cơn đau co thắt ở khu vực dưới ức.

Tâm lý lo âu

Trạng thái căng thẳng thần kinh hoặc mất ngủ triền miên trong thai kỳ sẽ kích thích dạ dày tăng tiết acid vượt mức. Điều này trực tiếp làm trầm trọng hơn cảm giác đau rát vùng thượng vị.

Các bệnh lý nội khoa cần lưu ý

Trong một số trường hợp, bà bầu đau bụng vùng xương ức có thể liên quan đến các bệnh lý trào ngược dạ dày hoặc viêm dạ dày cấp. 

2. Bà bầu đau bụng vùng xương ức có sao không?

Tình trạng bà bầu đau bụng vùng xương ức có sao không là thắc mắc của rất nhiều mẹ trong thai kỳ, nếu tình trạng này kéo dài hoặc không được theo dõi đúng cách, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng bào thai

Những cơn đau tức thượng vị liên tục làm giảm cảm giác thèm ăn, gây buồn nôn, sợ ăn. Khi cơ thể người mẹ không hấp thu đủ dưỡng chất, thai nhi có nguy cơ bị chậm phát triển, suy dinh dưỡng bào thai, tăng tỷ lệ sinh non hoặc dọa sảy thai trong tình huống nghiêm trọng.

Suy nhược thể chất và tinh thần của mẹ

Mang thai vốn đã khiến tâm lý phụ nữ nhạy cảm. Việc phải chịu đựng cơn đau dai dẳng ở vùng xương ức sẽ làm gia tăng sự mệt mỏi, dễ cáu gắt, suy nhược cơ thể và làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Mẹ bầu mệt mỏi, khó chịu do đau vùng thượng vị kéo dài

Biến chứng tổn thương nội tạng

Trong một số trường hợp, đau bụng vùng xương ức có thể liên quan đến các cơ quan như gan, túi mật, tuyến tụy hoặc lách, có thể tiến triển thành các biến chứng cấp tính.

3. Các phương pháp hỗ trợ giảm đau tại nhà

Với các trường hợp đau nhẹ do sinh lý hoặc rối loạn tiêu hóa thông thường, thai phụ có thể áp dụng một số thay đổi trong sinh hoạt để làm dịu cơn đau, như sau:

Ăn uống khoa học, chia nhỏ bữa ăn

Thay vì ép dạ dày xử lý một lượng lớn thực phẩm trong các bữa chính, thai phụ nên ăn từ 5 đến 6 bữa nhỏ mỗi ngày. Cách thức này ngăn chặn trạng thái căng giãn quá mức của dạ dày, giải tỏa áp lực cơ học và hạn chế tối đa chứng ợ hơi. Đồng thời, mẹ cần loại bỏ hoàn toàn các món chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá chua cay, nước ngọt có ga và chất kích thích.

Lựa chọn nhóm thực phẩm dễ hấp thu

Mẹ bầu nên lựa chọn các món ăn dễ tiêu, giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng hơn, giảm kích ứng dạ dày và hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn trong thai kỳ.

Mẹ bầu ăn các món mềm, dễ tiêu hóa để giảm đau thượng vị

Tránh nằm ngay sau khi ăn

Khi vừa dùng bữa xong, chị em tuyệt đối không nên lên giường nằm ngay mà hãy ngồi thư giãn hoặc đi bộ chậm rãi tầm 20 - 30 phút. Thói quen vận động nhẹ này giúp giữ cho dịch vị không bị trào ngược lên lồng ngực và thực quản.

Uống nước ấm đúng cách

Việc bổ sung nước ấm theo từng ngụm nhỏ suốt cả ngày giúp trung hòa bớt lượng acid dư thừa, làm dịu nhanh niêm mạc đường tiêu hóa và giảm bớt cảm giác rát nghẹn ở vùng ức.

Giữ tinh thần thư giãn

Căng thẳng kéo dài có thể khiến dạ dày co bóp mạnh hơn, làm triệu chứng đau trở nên rõ rệt. Vì vậy, mẹ nên duy trì tinh thần thoải mái bằng cách hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ hoặc tập yoga bầu để giảm stress và cải thiện hoạt động tiêu hóa.

Trên đây là toàn bộ lời giải đáp cho thắc mắc bà bầu đau bụng trên gần ức có sao không? Trong trường hợp cơn đau kéo dài hoặc xuất hiện dấu hiệu bất thường, việc thăm khám sớm sẽ giúp đảm bảo an toàn và giúp thai kỳ diễn ra khỏe mạnh hơn. Nếu còn các thắc mắc liên quan hoặc có nhu cầu thăm khám trong suốt thai kỳ, mẹ bầu vui lòng liên hệ tới Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Tổng đài 1900 56 56 56 để được đội ngũ y bác sĩ hỗ trợ kịp thời.