1. Cách trị tim đập nhanh khó thở cấp tốc

Khi nhận thấy lồng ngực đập dồn dập, thở hụt hơi, điều quan trọng nhất là bạn phải giữ bình tĩnh. Sự sợ hãi sẽ kích thích cơ thể tiết ra hormone Adrenaline, khiến tim càng đập nhanh hơn. Bạn có thể áp dụng ngay các mẹo xử trí dưới đây để đưa nhịp tim về mức ổn định:

1.1. Kỹ thuật hít thở sâu điều hòa nhịp tim (Thở cơ hoành)

Hít thở nông và gấp gáp khi lo lắng làm giảm lượng oxy trong máu, khiến tim phải làm việc nhiều hơn. Ngược lại, kỹ thuật thở cơ hoành (thở bụng) sẽ kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, giúp hạ nhịp tim và ổn định huyết áp tự nhiên.

Cách thực hiện:

• Đặt một tay lên ngực và một tay lên bụng để cảm nhận luồng khí.
• Hít vào nhẹ nhàng bằng mũi trong 4 giây, sao cho phần bụng phồng lên (tay trên ngực giữ nguyên).
• Nín thở trong 4 - 7 giây để cơ thể trao đổi oxy.
• Thở ra chậm rãi bằng miệng trong 8 giây giống như đang thổi nến, sao cho phần bụng xẹp xuống hoàn toàn.
• Lặp lại chu kỳ này từ 5 đến 10 lần cho đến khi nhịp tim dịu lại.

Tập hít thở sâu là cách trị tim đập nhanh khó thở cấp tốc áp dụng dễ dàng

1.2. Thay đổi tư thế và thả lỏng toàn bộ cơ thể 

Việc vẫn tiếp tục đứng hoặc di chuyển khi đang lên cơn tim đập nhanh có thể gây choáng váng, ngất xỉu do tụt huyết áp tư thế hoặc thiếu máu não tạm thời. 

Vì vậy, bạn có thể làm các việc sau trong tình huống cấp bách:

• Ngừng ngay mọi hoạt động thể lực hoặc công việc đang làm.
• Tìm một ghế tựa hoặc gốc cây gần nhất để ngồi xuống ngay lập tức, tựa lưng thoải mái. Nếu đang ở nhà, bạn có thể nằm ngửa trên giường, kê cao đầu nhẹ.
• Nới lỏng khuy áo ở cổ, thắt lưng, cà vạt hoặc áo ngực để lồng ngực dễ dàng dãn nở.
• Nhắm mắt lại, thả lỏng toàn bộ các cơ từ vai, tay đến chân, loại bỏ những suy nghĩ lo âu ra khỏi đầu.

1.3. Bổ sung một ngụm nước mát

Uống nước mát là mẹo đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tức thì. Tình trạng mất nước khiến thể tích tuần hoàn giảm, máu bị đặc hơn và tim bắt buộc phải đập nhanh hơn để duy trì lượng máu nuôi cơ thể. 

Khi nước mát đi qua thực quản (vị trí nằm ngay sát phía sau tâm nhĩ trái của tim), độ lạnh vừa phải của nước sẽ tác động nhiệt trực tiếp lên vùng niêm mạc, đồng thời phản xạ nuốt liên tục sẽ tạo ra kích thích cơ học lên dây thần kinh phế vị.

Cách thực hiện của biện pháp này như sau:

• Lấy một ly nước mát (nước nhiệt độ khoảng 15 - 20 độ C, tránh dùng nước đá quá lạnh vì sẽ gây co thắt phế quản).
• Uống từng ngụm nhỏ, giữ nước trong khoang miệng khoảng 2 - 3 giây rồi mới nuốt chậm rãi từ từ.
• Cảm nhận dòng nước mát lạnh đi xuống lồng ngực. Thực hiện uống từ 100 - 200ml nước mát sẽ giúp nhịp tim hạ xuống đáng kể.

1.4. Áp dụng các nghiệm pháp kích thích dây thần kinh phế vị 

Dây thần kinh phế vị đóng vai trò điều khiển nhịp tim của hệ thần kinh tự chủ. Khi dây thần kinh này bị kích thích, nó sẽ tiết ra chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine làm giảm tần số đập của tim. Các nghiệm pháp thường được áp dụng bao gồm:

• Rửa mặt bằng nước lạnh: Dùng nước mát rửa mặt hoặc úp mặt vào một chậu nước lạnh trong khoảng 3 - 5 giây. Phản xạ "lặn" tự nhiên của cơ thể sẽ kích thích thần kinh phế vị làm chậm nhịp tim.
• Nghiệm pháp Valsalva: Bịt chặt mũi, khép kín miệng, sau đó dùng lực ép cơ bụng đẩy hơi ra ngoài giống như khi bạn đang rặn đi ngoài trong khoảng 10 - 15 giây rồi thở ra bình thường.
• Ho nhẹ: Thực hiện một vài cơn ho nhẹ nhưng sâu từ lồng ngực. Lực ép trong lồng ngực khi ho sẽ tạo áp lực lên dây thần kinh X giúp nhịp tim hạ xuống.

2. Cách trị tim đập nhanh khó thở theo phương pháp y khoa

Sau khi đã thực hiện các bước sơ cứu tại chỗ và tình trạng tim đập nhanh khó thở đã tạm thời thuyên giảm, bạn không nên chủ quan, nhất là khi tình trạng này xuất hiện thường xuyên. Việc đến cơ sở y tế thăm khám là bắt buộc để tìm chính xác nguyên nhân gốc rễ như do rối loạn thần kinh thực vật, bệnh lý tuyến giáp, thiếu máu hay do các bệnh lý tim mạch thực tổn như loạn nhịp tim, hở van tim,... để được xử trí kịp thời. 

Việc tìm nguyên nhân gây ra tình trạng tim đập nhanh khó thở bất ngờ là điều cần thiết

Dựa trên kết quả chẩn đoán, nếu nguyên nhân do bệnh lý, bác sĩ sẽ chỉ định cách trị tim đập nhanh khó thở bằng các phương pháp y khoa chuyên sâu, ví dụ như:

• Sử dụng thuốc: Tùy tình trạng và nguyên nhân, các bác sĩ chuyên khoa sẽ kê các loại thuốc như thuốc chẹn beta giao cảm giúp giảm tác động của Adrenaline lên tim, hạ nhịp tim và giảm huyết áp; thuốc chẹn kênh calci giúp làm giãn mạch máu và ổn định các xung điện trong tim và thuốc chống loạn nhịp giúp điều hòa lại nhịp đập bất thường của cơ tim.
• Một số phương pháp khác: Trong trường hợp sử dụng thuốc không còn hiệu quả, các phương pháp khác sẽ được chỉ định như triệt đốt sóng cao tần (RF) sử dụng năng lượng sóng vô tuyến qua ống thông để loại bỏ các ổ phát nhịp bất thường trong tim; sử dụng máy tạo nhịp tim, máy phá rung với những trường hợp loạn nhịp tim nguy hiểm,...

3. Dấu hiệu tim đập nhanh khó thở nguy hiểm cần cấp cứu ngay

Nếu bạn đã áp dụng các cách trị tim đập nhanh khó thở cấp tốc tại nhà nhưng tình trạng tim đập nhanh khó thở không hề thuyên giảm, hoặc cơn tái phát liên tục với mức độ ngày càng nặng hơn, đây có thể là cảnh báo của một biến chứng tim mạch cấp tính nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đợt loạn nhịp cấp,...

Hãy gọi ngay xe cấp cứu 115 hoặc nhờ người nhà đưa đến cơ sở y tế gần nhất nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:

• Đau tức ngực dữ dội: Cảm giác ngực bị co thắt, đè nén, đau lan ra vai, cánh tay trái, cổ hoặc hàm.
• Choáng váng, ngất xỉu: Xây xẩm mặt mày, mất thăng bằng, lơ mơ hoặc ngất xỉu tạm thời.
• Khó thở dữ dội: Thở rên, không thể cất thành lời, môi và đầu móng tay tím tái do thiếu oxy.
• Nhịp tim tăng quá cao: Tim đập liên tục trên 120 - 150 nhịp/phút khi đang nghỉ ngơi hoàn toàn và kéo dài quá 20 phút.
• Vã mồ hôi lạnh: Cơ thể tự nhiên vã mồ hôi đầm đìa, chân tay lạnh ngắt. 

Nếu tình trạng tim đập nhanh, khó thở không thuyên giảm, việc nhập viện điều trị là điều cần thiết

Nắm vững các kỹ thuật thở sâu, thả lỏng tư thế và áp dụng nghiệm pháp kích thích dây thần kinh phế vị sẽ giúp bạn tự thực hiện cách trị tim đập nhanh khó thở an toàn, cắt cơn cấp tốc ngay tại nhà. Sau khi cơn khó chịu qua đi, hãy sớm đến cơ sở y tế thăm khám chuyên khoa để tìm chính xác nguyên nhân và có phác đồ điều trị triệt để. Nếu có nhu cầu đặt lịch khám sớm hoặc cần tư vấn thêm, Quý khách có thể liên hệ với Hệ thống Y tế MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.