1. Gội đầu hàng ngày có tốt không?

Gội đầu quá ít có thể khiến cho mái tóc bết dính, da đầu nhiều gầu và dễ mắc một số bệnh như nấm da đầu, chốc da đầu,... Vậy gội đầu hàng ngày có tốt không? 

Gội đầu quá nhiều lần trong tuần dễ khiến tóc bị hư tổn

Gội đầu mỗi ngày một lần có thể gây ra một số hậu quả như sau: 

- Gây rụng tóc: Nếu bạn gội đầu quá thường xuyên, lượng dầu tự nhiên do da đầu tiết ra sẽ bị mất cân bằng. Đó chính là lý do khiến tóc rụng nhiều hơn và khó mọc hơn. 

- Tóc dễ bị hư tổn: Thói quen gội đầu hằng ngày khiến cho tóc dễ bị khô và chẻ ngọn. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do lượng dầu bảo vệ tóc và chất dinh dưỡng nuôi tóc đã bị mất đi khi bạn gội đầu. Từ đó, tóc sẽ không còn độ ẩm và khả năng đàn hồi. 

Bên cạnh đó, những người thường xuyên gội đầu kèm theo thói quen dùng khăn khô lau mạnh tóc hay dùng máy sấy tóc với nhiệt độ cao sẽ làm cho tóc khô rối, chẻ ngọn và không còn bóng mượt. 

2. Bạn nên gội đầu mấy lần trong một tuần?

Với thắc mắc “gội đầu hàng ngày có tốt không”, câu trả lời là “không”. Vậy bạn nên gội đầu bao nhiêu lần trong một tuần để bảo vệ da đầu và mái tóc. 

Trước hết, bạn cần hiểu rằng, tuyến tiết dầu trên da đầu có nhiệm vụ tiết lượng dầu phù hợp để bảo vệ da đầu. Trong một số trường hợp, lượng dầu trên da đầu có thể hoạt động nhiều hơn và khiến những người này nhanh bị bí bách da đầu, ngứa đầu và muốn gội đầu nhiều lần trong tuần. 

Bạn nên gội đầu 2 đến 3 lần trong mỗi tuần. Tuy nhiên, tùy vào từng đặc điểm của tóc, da đầu mà tần suất gội đầu của mỗi người có thể không giống nhau. Cụ thể như sau: 

Nếu tóc xoăn, bạn nên gội đầu khoảng 2 ngày/lần

- Dựa vào đặc tính của tóc: Mỗi loại tóc có những đặc tính khác nhau và yếu tố này cũng có thể liên quan đến tần suất gội đầu của bạn. Chẳng hạn: 

+ Với tóc thưa, mỏng: Đây là loại tóc dễ bám bụi nên tần suất gội đầu có thể nhiều hơn. 

+ Tóc khô dày và xoăn: Cách 2 ngày có thể gội 1 lần. Nếu gội thường xuyên, tóc sẽ khô và khó và khó tạo kiểu hơn. 

+ Tóc tạo kiểu: Nếu tạo kiểu tóc, bạn sẽ cần chăm sóc tóc cầu kỳ hơn. Bạn cần lựa chọn những loại dầu gội dịu nhẹ và giữ cho mái tóc luôn sạch sẽ và khỏe đẹp.

+ Tóc thẳng mượt: Nếu tóc bạn thẳng mượt, bạn nên gội đầu khoảng 2 đến 3 lần trong một tuần để giúp cho mái tóc không bị bụi bẩn, bết dính. 

- Dựa vào từng loại da đầu: Tần suất gội đầu cũng phụ thuộc vào từng loại da đầu để đảm bảo cho tuyến dầu tiết ra lượng vừa phải và hạn chế tình trạng bết dính, xẹp tóc. Cụ thể như sau: 

+ Với những người có da đầu bình thường: Bạn nên gội đầu từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. 

+ Với những trường hợp có da đầu nhờn: Bạn nên gội đầu khoảng 2 đến 3 lần/tuần.

- Dựa vào sản phẩm chăm sóc da đầu: Nếu bạn có sử dụng một số sản phẩm như sáp hoặc gel vuốt tóc. Bạn cần lưu ý chăm sóc da đầu đúng cách để tránh hạn chế những chất này bị tích tụ và gây tổn thương cho tóc và da đầu. Bạn nên gội đầu sạch sau khi không cần tạo kiểu tóc để hạn chế gây ảnh hưởng đến tóc và da đầu. 

- Tóc đã qua xử lý hóa chất: Những trường hợp đã qua xử lý hóa chất, tóc sẽ rất khô, xơ và dễ gãy rụng, đồng thời cũng có thể xuất hiện nhiều gàu hơn bình thường. Do đó, bạn nên gội đầu 1 đến 2 lần trong một tuần. Với những trường hợp nhuộm tóc, gội đầu quá nhiều còn có thể khiến cho tóc phai màu nhanh hơn. Do đó, bạn chỉ nên gội đầu từ 2 - 3 lần mỗi tuần để vừa đảm bảo sạch da đầu và vừa giúp màu tóc bền đẹp.

- Mức độ hoạt động hàng ngày: Đây cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến tần suất gội đầu của bạn. Nếu bạn luyện tập thường xuyên, mồ hôi sẽ tiết ra nhiều hơn và tuyến bã nhờn cũng hoạt động mạnh hơn, gây ảnh hưởng đến da đầu và mái tóc. Do đó, tần suất tắm gội của những trường hợp này cũng có thể nhiều hơn để làm sạch da đầu và làm sạch cơ thể. Hơn nữa, việc vệ sinh sạch sẽ cơ thể sau khi tập luyện cũng giúp làm thoáng lỗ chân lông và tránh gây rụng tóc, khiến mái tóc khỏe và đẹp hơn. 

3. Một số lưu ý khi chăm sóc tóc

Ngoài thắc mắc “gội đầu hàng ngày có tốt không”, bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề trong quá trình chăm sóc tóc như sau: 

- Không nên gội đầu bằng nước quá nóng: Nguyên nhân là do sự chênh lệch về nhiệt độ của nước và môi trường sẽ khiến cho da đầu dễ bị kích ứng, nhiều gàu và dễ bị ngứa hơn. Hơn nữa, gội đầu bằng nước quá nóng sẽ khiến cho tóc dễ bị hư tổn, khô hơn bình thường. 

Nên mát xa da đầu nhẹ nhàng, không nên dùng móng tay cào mạnh da đầu

- Không cào hay gãi da đầu bằng móng tay: Khi gội đầu bạn chỉ nên lấy đầu ngón tay để mát xa nhẹ nhàng tóc và da đầu trong 7 -10 phút. 

- Không nên gội đầu nếu cơ thể đang mệt mỏi, không gội đầu vào ban đêm và tránh đi ngủ khi tóc còn ướt. 

- Không lạm dụng sấy tóc.

- Hạn chế sử dụng hóa chất cho tóc.

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc “gội đầu hàng ngày có tốt không” và tần suất gội đầu phù hợp với từng loại tóc, đặc điểm da đầu giúp mái tóc luôn khỏe mạnh, bóng mượt. 

Nếu còn thắc mắc hoặc có nhu cầu đặt lịch khám với chuyên gia Da liễu của Hệ thống Y tế MEDLATEC, mời bạn liên hệ đến tổng đài 1900 56 56 56 để được trợ giúp.