1. Vì sao mẹ cần tiêu sữa nhanh sau khi cai sữa cho con?

Khi mẹ cai sữa, hormone sản xuất sữa chưa kịp điều chỉnh nên trong một thời gian ngắn sau đó, cơ thể vẫn tiếp tục sản xuất sữa. Nếu lượng sữa này không được kiểm soát, bầu ngực của mẹ sẽ bị căng tức, đau nhức và có nguy cơ tắc sữa.

Để hạn chế những khó chịu này, mẹ nên áp dụng các cách tiêu sữa phù hợp, giúp:

• Hạn chế căng tức, đau nhức.
• Ngăn ngừa tắc tia sữa, áp xe vú.
• Tránh bị sốt hoặc viêm tuyến vú.
• Cơ thể sớm trở lại trạng thái bình thường.

Sau khi cai sữa, nếu sữa không được tiêu sớm, mẹ rất dễ bị viêm hoặc áp xe vú

2. 7 cách tiêu sữa nhanh khi cai sữa cho con mẹ có thể dễ dàng thực hiện tại nhà

Dưới đây là những cách tiêu sữa nhanh khi cai sữa được nhiều mẹ chia sẻ:

2.1. Giảm dần số lần cho bé bú

Thay vì ngừng cho bé bú đột ngột, mẹ hãy giảm dần số cữ bú mỗi ngày, rút ngắn thời gian trong mỗi lần bú. Khi mẹ giảm số cữ bú, cơ thể sẽ nhận tín hiệu nhu cầu sữa ít lại và tự động giảm lượng sữa sản xuất. Phương pháp này giúp hạn chế căng tức ngực và ít gây sốc cho cơ thể.

2.2. Hút bớt sữa 

Nếu ngực cảm thấy căng tức khó chịu, mẹ có thể dùng tay hoặc máy hút sữa để vắt bớt một phần sữa dư thừa. Tuy nhiên, mẹ không nên hút kiệt hoàn toàn vì điều này dễ kích thích cơ thể sản xuất thêm sữa. Hút bớt một lượng sữa vừa phải sẽ giúp mẹ thoải mái hơn và theo thời gian lượng sữa cũng sẽ giảm dần đều.

2.3. Chườm lạnh

Chườm lạnh là cách tiêu sữa nhanh khi cai sữa cho con dễ thực hiện nhưng lại rất hiệu quả. Mẹ có thể dùng khăn sạch bọc đá lạnh hoặc túi chườm lạnh để chườm lên ngực khoảng 10 - 15 phút/lần, 3 - 5 lần/ngày nếu cảm thấy ngực bị căng nhiều. Nhiệt lạnh giúp giảm sưng, giảm đau và hạn chế quá trình tiết sữa.

Chườm lạnh giúp hạn chế tiết sữa

2.4. Mặc áo ngực vừa vặn

Mặc áo ngực có kích thước vừa vặn sẽ giúp mẹ dễ chịu hơn khi cai sữa. Vì thế, nếu muốn tìm cách tiêu sữa nhanh khi cai sữa cho con, mẹ nên chọn mặc loại áo ngực nâng đỡ tốt, chất liệu mềm, thấm hút mồ hôi, không quá chật, không bó ép ngực quá mạnh để tránh tắc tia sữa.

2.5. Hạn chế kích thích bầu ngực và đầu ti

Khi ngực bị kích thích, cơ thể sẽ hiểu rằng cần tiếp tục sản xuất sữa. Để tiêu sữa nhanh hơn, mẹ nên tránh xoa bóp mạnh bầu ngực, hạn chế để nước nóng chảy trực tiếp vào ngực khi tắm và không nặn sữa. 

Nếu ngực căng quá mức, mẹ chỉ nên vắt nhẹ để giảm bớt áp lực, tránh vắt kiệt.

2.6. Chườm lá bắp cải 

Dùng lá bắp cải chườm ngực là mẹo dân gian được lưu truyền từ xa xưa, giúp tiêu sữa nhanh khi cai sữa cho con. Lá bắp cải có tính mát, khi đắp lên ngực sẽ giúp giảm sưng, giảm căng sữa và làm mẹ dễ chịu hơn trong giai đoạn ngừng cho con bú.

Cách làm rất đơn giản, mẹ chỉ cần rửa sạch lá bắp cải, để ráo hoặc để lá trong ngăn mát tủ lạnh 15 phút rồi đắp trực tiếp lên bầu ngực (tránh vùng đầu ti), giữ khoảng 20 - 30 phút, ngày 2 - 3 lần. Khi lá héo hoặc không còn mát nữa thì hãy bỏ đi.

2.7. Hạn chế thực phẩm lợi sữa 

Trong vài ngày đầu cai sữa, mẹ nên tránh các thực phẩm lợi sữa như : yến mạch, móng giò, đu đủ xanh, các loại trà lợi sữa,... Điều này giúp lượng sữa giảm nhanh hơn.

Mẹ nên hạn chế ăn thực phẩm lợi sữa trong thời gian cai sữa cho con 

Lưu ý: Các mẹo đề cập trên là kinh nghiệm dân gian, chưa có đủ bằng chứng khoa học rõ ràng, vì vậy mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

3. Những sai lầm mẹ nên tránh khi tìm cách tiêu sữa nhanh sau cai sữa cho con

Trong quá trình cai sữa, nhiều mẹ vì quá lo lắng quá mức nên dễ áp dụng sai cách, khiến tình trạng căng sữa nặng hơn. Muốn tránh điều này, mẹ không nên phạm những sai lầm sau:

• Ngừng cho con bú đột ngột trong khi sữa vẫn đang về nhiều. Việc làm này có thể gây ứ sữa nghiêm trọng, dẫn đến tắc tia sữa, viêm tuyến vú, sốt cao, đau nhức kéo dài,...
• Vắt sữa quá nhiều để “làm cạn sữa” nhanh chóng. Thực tế, vắt kiệt sữa lại khiến cơ thể hiểu rằng cần sản xuất thêm nên càng khó tiêu sữa. 
• Dùng thuốc tiêu sữa không có chỉ định của bác sĩ nên dễ gặp phải tác dụng phụ như: mệt mỏi, rối loạn hormone, chóng mặt, buồn nôn,...

4. Cần bao lâu để tiêu sữa, khi nào nên thăm khám?

Tuy có rất nhiều cách tiêu sữa nhanh khi cai sữa cho con nhưng thời gian tiêu sữa ở mỗi mẹ không giống nhau vì tình trạng này phụ thuộc vào: yếu tố cơ địa, thời gian cho con bú trước đó, cách cai sữa,... 

Thông thường, sau 3 - 7 ngày, lượng sữa sẽ giảm rõ rệt. Sau 2 - 3 tuần, ngực mềm hơn và ít tiết sữa. Cũng có những mẹ còn rỉ sữa nhẹ trong vài tuần. Tuy nhiên, nếu kiên trì áp dụng đúng cách tiêu sữa nhanh khi cai sữa, quá trình này sẽ diễn ra nhẹ nhàng và an toàn hơn.

Trường hợp cai sữa cho con và đã áp dụng nhiều cách tiêu sữa nhưng vẫn gặp phải các tình trạng sau, mẹ cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa ngay: 

• Sốt trên 38.5 độ C.
• Ngực sưng đỏ, nóng, đau dữ dội.
• Có khối cứng không tan ở ngực.
• Mệt mỏi, ớn lạnh, đau toàn thân.
• Sữa có mủ hoặc có máu.

Cai sữa là hành trình không dễ dàng, nhưng nếu mẹ hiểu rõ cơ chế tiết sữa và chăm sóc đúng cách, mọi việc sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Điều quan trọng nhất là mẹ không nên nóng vội, không tự ý dùng thuốc và cần đi khám ngay khi có dấu hiệu bất thường. Nếu biết cách tiêu sữa nhanh khi cai sữa cho con và chăm sóc sức khỏe tốt, mẹ sẽ sớm hồi phục sức khỏe sau giai đoạn này.

Trường hợp phát hiện dấu hiệu sức khỏe bất thường, bạn có thể liên hệ đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Hotline 1900 56 56 56.