1. Hiểu về hiện tượng mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy

sụp mí là tình trạng mí mắt trên sa xuống ở vị trí thấp hơn bình thường. Lúc này, mí mắt sẽ che phủ một phần hoặc toàn bộ đồng tử. Nếu mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy, người bệnh có thể thấy một bên mắt nhỏ hơn bên còn lại, cảm giác nặng mí, khó mở mắt, tầm nhìn bị che khuất, phải nhướn mày hoặc ngửa đầu để nhìn rõ hơn.

2. Vì sao mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy, điển hình là:

2.1. Nguyên nhân sinh lý

Các nguyên nhân sinh lý sau đây có thể khiến mắt bị sụp mí tạm thời và không phải là tình trạng đáng lo ngại:

• Ngủ không đủ giấc, thức khuya.
• Nằm sai tư thế gây chèn ép vùng mặt.
• Tích tụ dịch quanh mí mắt do giữ nước.
• Dị ứng nhẹ hoặc kích ứng với mỹ phẩm.
• Tiếp xúc với bụi, phấn hoa, lông thú cưng hoặc mỹ phẩm có thể gây phản ứng dị ứng, làm mí mắt sưng, ngứa và đỏ. Khi đó, người bệnh có thể bị sụp mí sau khi ngủ dậy kèm theo chảy nước mắt hoặc cộm rát trong mắt.
• Làm việc với máy tính nhiều giờ, stress hoặc thiếu ngủ trong thời gian dài khiến cơ nâng mi hoạt động kém hiệu quả. 
• Lão hóa cơ nâng mi và da vùng mí mắt mất độ đàn hồi ở độ tuổi trung niên hoặc người cao tuổi.

Lão hóa vùng da quanh mắt có thể khiến mí mắt sụp rõ hơn sau khi ngủ dậy

2.2. Bệnh lý thần kinh - cơ

Một số bệnh lý sau có thể khiến mí mắt bị sụp rõ rệt:

• Bệnh nhược cơ.
• Tổn thương dây thần kinh số VII.
• Hội chứng Horner.

Trong những trường hợp này, người bệnh không chỉ gặp tình trạng mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy mà còn kéo dài cả ngày, kèm theo nhìn đôi hoặc yếu cơ.

3. Mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy làm cách nào khắc phục?

Biện pháp khắc phục hiệu quả tình trạng sụp mí mắt sau khi ngủ dậy cần được áp dụng dựa trên nguyên nhân gây nên. Theo đó, bạn cần:

3.1. Khắc phục tại nhà với trường hợp sụp mí mức độ nhẹ

Nếu mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy chỉ xuất hiện trong khoảng vài phút đến vài giờ, không kèm theo đau đầu, nhìn đôi hay yếu cơ, nhiều khả năng đây là phản ứng sinh lý tạm thời. Trong trường hợp này, bạn có thể:

3.1.1. Chườm lạnh giảm phù nề mí mắt

Sau một đêm ngủ dậy, nhất là trước khi ngủ bạn đã có bữa ăn mặn hoặc uống nhiều nước, vùng mí mắt dễ bị ứ dịch. Buổi sáng sau khi ngủ dậy bạn có thể chườm lạnh 5 - 10 phút để làm co mạch máu, giảm sưng, tăng độ săn chắc tạm thời của cơ nâng mi. Việc làm này sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt đối với các trường hợp sụp mí do phù nhẹ.

3.1.2. Massage kích thích cơ nâng mi

Bạn hãy dùng đầu ngón tay đã được vệ sinh sạch sẽ xoa nhẹ theo vòng tròn quanh hốc mắt, kết hợp nhắm - mở mắt chậm rãi khoảng 10 - 15 lần. Động tác này giúp tăng lưu thông máu, giảm tình trạng ứ trệ tuần hoàn, hỗ trợ cơ nâng mi linh hoạt hơn. Nếu duy trì đều đặn mỗi sáng, các động tác này có thể giảm đáng kể tình trạng mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy.

Massage giúp nâng cơ vùng mắt, giảm thiểu tình trạng sụp mí

3.1.3. Điều chỉnh giấc ngủ và tư thế nằm

Tư thế ngủ úp mặt hoặc kê gối quá thấp cũng có thể khiến dịch tích tụ quanh vùng mắt và gây sụp mí mắt vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Để hạn chế tái diễn tình trạng này, bạn hãy dùng gối kê cao đầu khoảng 10 - 15cm khi ngủ và không nằm nghiêng một bên cố định suốt đêm.

Ngoài ra, bạn cũng nên ngủ đủ 7 - 8 tiếng/ngày và chú ý đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Việc làm này sẽ góp phần phục hồi chức năng thần kinh - cơ, cải thiện tình trạng sụp mí mắt do thiếu ngủ.

3.2. Thăm khám chuyên khoa và điều trị theo phác đồ

Như đã nói đến ở trên, một số trường hợp mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy có thể xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý. Vì thế, nếu có các dấu hiệu sau, bạn nên sớm đến bác sĩ chuyên khoa thăm khám để được chẩn đoán đúng:

• Sụp mí kéo dài nhiều ngày không có dấu hiệu cải thiện.
• Mí sụp ngày càng nặng.
• Nhìn đôi, đau đầu, chóng mặt.
• Yếu tay chân.

Khi đó, bác sĩ sẽ chỉ định kiểm tra chuyên sâu để xác định đúng nguyên nhân bệnh lý và có biện pháp điều trị phù hợp như:

• Điều trị nội khoa:

Nếu sụp mí do nhược cơ, bác sĩ thường kê đơn thuốc cải thiện dẫn truyền thần kinh - cơ và hẹn lịch tái khám để đánh giá hiệu quả điều trị. 

Trường hợp mắt bị sụp mí do viêm, dị ứng, người bệnh thường được kê đơn thuốc kháng histamine dạng uống hoặc thuốc mỡ nhỏ mắt. Người bệnh tuyệt đối không được tự ý dừng hoặc thay đổi đơn thuốc mà cần tuân thủ đúng đơn thuốc đã được bác sĩ chỉ định.

• Phẫu thuật chỉnh hình mí mắt:

Trong trường hợp sụp mí do lão hóa hoặc tổn thương cơ nâng mi, phẫu thuật có thể được cân nhắc. Bác sĩ sẽ cắt bỏ da thừa, điều chỉnh cơ nâng mi, tạo lại nếp mí cho cân đối. 

Mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy có thể chỉ là phản ứng sinh lý tạm thời, nhưng bạn cũng không nên chủ quan nếu tình trạng này kéo dài hoặc đi kèm dấu hiệu bất thường.

Bệnh nhân được bác sĩ thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy

Nếu nhận thấy mí mắt sụp thường xuyên, ảnh hưởng đến thẩm mỹ hoặc gây khó chịu trong sinh hoạt, tốt nhất bạn nên sớm thăm khám bác sĩ Nhãn khoa để xác định đúng nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp, tránh những biến chứng không đáng có.

Quý khách hàng có nhu cầu thăm khám cùng bác sĩ Chuyên khoa Mắt - Hệ thống Y tế MEDLATEC, có thể liên hệ Hotline 1900 56 56 56 để được tư vấn và hỗ trợ đặt lịch nhanh chóng.