1. Ham muốn tình dục: khái niệm và các yếu tố ảnh hưởng

Ham muốn tình dục là trạng thái thôi thúc hoặc mong muốn được tham gia vào hoạt động tình dục. Ở phụ nữ ham muốn tình dục chịu sự chi phối của nhiều yếu tố:

• Nội tiết tố (estrogen, testosterone).
• Sức khỏe tổng thể.
• Tâm lý.
• Tình cảm vợ chồng.
• Dùng thuốc trong quá trình điều trị bệnh mạn tính.

2. Phụ nữ trên 70 tuổi còn ham muốn không? Bị chi phối bởi yếu tố nào?

2.1. Tâm lý và cảm xúc của phụ nữ tuổi 70

Phụ nữ trên 70 tuổi thường tự quan niệm rằng độ tuổi này không còn ham muốn tình dục. Quan điểm này thường xuất phát từ ảnh hưởng của văn hóa, xã hội. Ngoài ra, những phụ nữ sống một mình, quan hệ vợ chồng thiếu sự gắn kết, cũng ít khi nghĩ đến chuyện tình dục hoặc mất hứng thú với đời sống tình dục.

Tuổi tác kéo theo sự lão hóa da, thay đổi về vóc dáng,... cũng là nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ tự ti và cho rằng mình không còn hấp dẫn trong mắt bạn đời. Sự thiếu tự tin này ảnh hưởng đến tâm lý và làm giảm ham muốn tình dục của phụ nữ trên 70 tuổi.

Sự lão hóa cơ thể theo tuổi tác thường khiến phụ nữ trên 70 tuổi e ngại đời sống tình dục

2.2. Phụ nữ trên 70 tuổi có còn ham muốn tình dục nữa không?

Với những thay đổi về tâm, sinh lý như trên, liệu phụ nữ trên 70 tuổi còn ham muốn không? Câu trả lời là ở độ tuổi này, ham muốn tình dục ở phụ nữ có thể vẫn còn nhưng mỗi người sẽ có mức độ khác nhau. 

Ở tuổi 70, ham muốn không nhất thiết phải thể hiện qua hành vi quan hệ tình dục thường xuyên. Nhiều người phụ nữ vẫn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và gắn kết thông qua những cử chỉ thân mật, cái ôm, nắm tay hoặc trò chuyện âu yếm với bạn đời.

2.3. Những yếu tố chi phối ham muốn tình dục của phụ nữ trên 70 tuổi

Ham muốn tình dục chịu sự chi phối của nhiều yếu tố. Vì thế, câu trả lời cho câu hỏi “phụ nữ trên 70 tuổi còn ham muốn không” là vẫn có thể có ham muốn nhưng mức độ ở mỗi người không giống nhau. Các yếu tố chi phối nhiều nhất có thể kể đến: 

• Điều kiện sức khỏe: Mắc bệnh lý mạn tính như tiểu đường, tim mạch, xương khớp… hoặc quá trình dùng thuốc điều trị bệnh có thể ảnh hưởng làm giảm ham muốn tình dục.
• Sức khỏe tinh thần: Trầm cảm, lo âu, mất ngủ hoặc cảm giác cô đơn kéo dài có thể khiến phụ nữ trên 70 tuổi giảm hoặc mất nhu cầu tình dục. 
• Hormone estrogen giảm mạnh sau độ tuổi mãn kinh làm âm đạo khô, gây đau rát khi quan hệ, khiến phụ nữ e ngại đời sống tình dục.
• Mối quan hệ với bạn đời: Một người chồng thấu hiểu, tình cảm sẽ giúp người phụ nữ cảm thấy an toàn và thoải mái thể hiện mong muốn. Ngược lại, nếu mối quan hệ lạnh nhạt hoặc sống một mình, phụ nữ có thể không còn nhu cầu tình dục.
• Yếu tố xã hội và văn hóa: Ở Việt Nam, nhiều người vẫn cho rằng người già không nên có nhu cầu tình dục. Quan niệm này vô tình tạo ra áp lực tâm lý khiến nhiều phụ nữ kìm nén ham muốn tự nhiên của mình.

Mức độ tình cảm với bạn đời ảnh hưởng nhiều đến ham muốn tình dục ở phụ nữ trên 70 tuổi

3. Làm cách nào giúp phụ nữ trên 70 tuổi cải thiện ham muốn tình dục?

Khi đã giải đáp được vấn đề: phụ nữ trên 70 tuổi còn ham muốn không, bạn có thể cải thiện đời sống chăn gối của mình bằng cách: 

3.1. Thay đổi lối sống tích cực

Thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh có thể cải thiện ham muốn tình dục cho phụ nữ ở độ tuổi này. Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày có thể tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ nội tiết và cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, duy trì chế độ ăn uống giàu chất xơ, omega-3, vitamin E và thực phẩm chứa phytoestrogen như đậu nành, hạt lanh, rau xanh,... cũng giúp cân bằng hormone nữ, cải thiện ham muốn tình dục.

3.2. Duy trì tinh thần thoải mái

Tâm lý có ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục, đặc biệt là ở người cao tuổi. Do đó, việc giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ bằng cách tham gia các câu lạc bộ người cao tuổi, hoạt động tình nguyện, trò chuyện cùng bạn bè,... sẽ giúp cải thiện tinh thần để tránh ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

3.3. Giao tiếp cởi mở với bạn đời

Một mối quan hệ vợ chồng gắn bó và hiểu nhau sẽ giúp phụ nữ cảm thấy an toàn và tự tin chia sẻ nhu cầu của mình. Bạn nên thường xuyên tâm sự, chia sẻ mong muốn và thể hiện cảm xúc của mình với bạn đời để “hâm nóng” tình cảm, cải thiện đời sống vợ chồng.

3.4. Can thiệp y khoa

Ham muốn tình dục giảm sút ở phụ nữ trên 70 tuổi có thể xuất phát từ tình trạng suy giảm hormone hoặc bệnh lý nền. Trong trường hợp này, việc thăm khám bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp tìm ra nguyên nhân và thực hiện các biện pháp can thiệp phù hợp như: liệu pháp hormone thay thế, thuốc tăng cường sinh lý, liệu pháp tâm lý,...

Chuyên gia tâm lý tư vấn cách cải thiện cảm xúc và đời sống tình dục cho phụ nữ trên 70 tuổi

4. Một số thắc mắc thường gặp ở phụ nữ trên 70 tuổi

4.1. Quan hệ ở tuổi 70 có nguy hiểm không?

Nếu sức khỏe ổn định, không có bệnh lý tim mạch nặng hoặc huyết áp quá cao, thì việc quan hệ không gây nguy hiểm cho phụ nữ ở độ tuổi này. Tuy nhiên, phụ nữ nên chú ý thực hiện động tác nhẹ nhàng và tránh tư thế quá khó.

4.2. Phụ nữ cao tuổi có thể đạt cực khoái không?

Phụ nữ cao tuổi vẫn có thể đạt cực khoái. Để đạt được trạng thái này rất cần chú ý đến các yếu tố mang lại cảm xúc thoải mái và sự kích thích hứng thú tình dục.

Như vậy, phụ nữ trên 70 tuổi còn ham muốn không? Câu trả lời là còn nhưng mức độ và cách thể hiện ở mỗi người không giống nhau. Hiểu rõ được nhu cầu của bản thân sẽ giúp phụ nữ ở độ tuổi này có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Nếu xuất hiện dấu hiệu nào cho thấy sức khỏe bất thường, quý khách hàng có thể đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Hotline 1900 56 56 56 để được chẩn đoán nguyên nhân và có biện pháp can thiệp phù hợp.