1. Tình trạng đau bụng trên rốn do đâu?

Đau bụng trên rốn là triệu chứng khá nhiều người gặp phải. Tùy theo từng mức độ, cơn đau này thường khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tình trạng này xảy ra do những nguyên nhân phổ biến được nêu ra dưới đây: 

Bệnh lý đường tiêu hóa:

• Hội chứng ruột kích thích (IBS): Đây là một trong những “thủ phạm” được xác định gây đau bụng quặn từng cơn, thường đi kèm với các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng, táo bón hoặc tiêu chảy;
• Viêm dạ dày, tá tràng: Viêm nhiễm niêm mạc dạ dày hoặc tá tràng có thể gây đau bụng âm ỉ hoặc quặn từng cơn.

Rối loạn tiêu hóa là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng đau bụng trên rốn

• Viêm ruột thừa: Đây là một tình trạng cấp cứu y tế, cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Khi gặp phải tình trạng này, người bệnh có thể gặp phải triệu chứng cơn đau bắt đầu từ vùng rốn rồi di chuyển xuống góc dưới bên phải bụng;
• Viêm túi mật: Viêm túi mật cũng có thể gây đau bụng ở vùng trên rốn, đặc biệt khi ăn đồ dầu mỡ;
• Sỏi thận: Sỏi thận có thể gây đau bụng dữ dội, lan tỏa ra vùng lưng và hông.

Các nguyên nhân khác:

Một số nguyên nhân khác được xác định là yếu tố dẫn tới tình trạng đau bụng trên rốn đó là tình trạng nhồi máu cơ tim, viêm phổi thùy dưới...

2. Cách trị đau bụng trên rốn tại nhà 

Để giảm thiểu cơn đau và giải quyết triệt để những nguyên nhân gốc rễ, bạn đọc có thể áp dụng những cách trị đau bụng trên rốn được thực hiện ngay tại nhà dưới đây: 

Xác định nguyên nhân:

• Theo dõi các triệu chứng kèm theo: Như tiêu chảy, táo bón, chướng bụng, buồn nôn, sốt…;
• Lưu ý chất lượng thực phẩm: Kiểm tra chất lượng thực phẩm xem có tình trạng ôi thiu hay không, hoặc đã từng ăn phải thức ăn lạ, đồ ăn khó tiêu…;
• Kiểm tra lịch sinh hoạt: Bạn có bị căng thẳng, stress, thay đổi thói quen sinh hoạt không?

Các biện pháp giảm đau tại nhà:

• Ưu tiên nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh;
• Uống nhiều nước ấm giúp làm loãng dịch tiêu hóa và giảm đau;
• Ăn các thức ăn dễ tiêu, tránh đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, chất kích thích;
• Tránh ăn lượng thực phẩm quá nhiều trong cùng một bữa, thay vào đó hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày;
• Chườm ấm lên vùng bụng có thể giúp thư giãn cơ bụng và giảm đau;

Chườm ấm là cách trị đau bụng trên rốn tại nhà hiệu quả 

• Uống trà thảo dược: Gừng, bạc hà có tác dụng làm dịu dạ dày, giảm đau;
• Sử dụng thuốc giảm đau nếu cần thiết, Paracetamol có thể giúp giảm đau tạm thời, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Nếu cơn đau bụng kéo dài, ngày càng tăng, kèm theo các triệu chứng như sốt, nôn mửa, đi ngoài ra máu, bạn nên đến bệnh viện để được khám và điều trị kịp thời.

3. Các biện pháp phòng ngừa cơn đau bụng trên rốn

Để phòng ngừa tình trạng đau bụng trên rốn nói riêng và bảo vệ hệ Tiêu hóa nói chung, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản sau:

Chế độ ăn uống:

• Ăn uống điều độ: Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn quá no hoặc quá đói;
• Lưu ý trong cách ăn: Ăn chậm, nhai kỹ: Giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn.

Áp dụng chế độ ăn uống điều độ để hạn chế các các bệnh lý đường tiêu hóa 

Chọn thực phẩm lành mạnh:

• Ưu tiên rau xanh, trái cây: Cung cấp chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt;
• Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, thức ăn chế biến sẵn: Những thực phẩm này có thể gây kích ứng dạ dày và đường ruột;
• Uống đủ nước: Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa diễn ra hiệu quả;
• Tránh các loại thực phẩm gây dị ứng: Nếu bạn có tiền sử dị ứng thực phẩm, tuyệt đối không sử dụng chúng để tránh những ảnh hưởng tới sức khỏe nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng. 

Chế độ sinh hoạt:

• Giữ tinh thần thoải mái: Stress và lo âu có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Hãy tìm cách thư giãn như tập yoga, thiền định, nghe nhạc…;
• Tập thể dục đều đặn: Giúp sức khỏe tổng thể được tăng cường và cải thiện chức năng tiêu hóa;
• Đảm bảo chất lượng giấc ngủ: Ngủ sâu và đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng;
• Hạn chế thức khuya: Đồng hồ sinh học của cơ thể bị ảnh hưởng, từ đó gây tác động nhất định tới hệ tiêu hóa do thói quen thức khuya của nhiều người. 

Vệ sinh cá nhân:

• Rửa tay sạch sẽ trước khi ăn: Giúp tránh vi khuẩn xâm nhập vào đường tiêu hóa;
• Vệ sinh an toàn thực phẩm: Bảo quản thực phẩm đúng cách, nấu chín kỹ.

Các biện pháp khác:

• Tránh hút thuốc lá và uống rượu bia: Những chất này có thể gây hại cho dạ dày và đường ruột;
• Sử dụng thuốc điều trị bệnh lý nền: Nếu bạn đang mắc các bệnh lý về tiêu hóa, hãy tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ.

Bằng cách áp dụng những cách trị đau bụng trên rốn được trình bày trong bài viết trên đây, bạn có thể hạn chế được cơn đau một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, đừng quên duy trì chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. 

Nếu người dân có nhu cầu tư vấn hoặc kiểm tra các triệu chứng bệnh lý liên quan đến hệ Tiêu hóa nói riêng và chăm sóc sức khỏe tổng quát nói chung hãy liên hệ tới Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Tổng đài 1900 56 56 56 để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.