1. Một số thông tin về bệnh trào ngược dạ dày

trào ngược dạ dày (GERD) là tình trạng trào ngược dịch axit, thức ăn hoặc hơi trong dạ dày lên trên thực quản. Nguyên nhân chính của bệnh lý này là do sự suy yếu hoặc đóng mở bất thường của cơ vòng thực quản dưới. Các yếu tố sau góp phần thúc đẩy sự hình thành của bệnh trào ngược dạ dày thực quản: 

• Ăn uống không điều độ, ăn quá no hoặc nằm ngay sau khi ăn.
• Dùng nhiều thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, rượu bia, cà phê,...
• Căng thẳng trong thời gian dài, thừa cân, béo phì.
• Bệnh lý dạ dày - tá tràng hoặc tác dụng phụ từ quá trình dùng một số loại thuốc có thể gây trào ngược như: nhóm NSAID, corticoid, thuốc giãn cơ trơn,...

Khi bị trào ngược dạ dày, người bệnh sẽ xuất hiện một số triệu chứng điển hình là:

• Ợ chua, ợ hơi, nóng rát ngực (nhất là sau ăn hoặc khi nằm).
• Cảm giác nghẹn ở cổ họng, ho khan, khàn tiếng.
• Buồn nôn, đầy hơi, khó tiêu.

Trào ngược dạ dày tuy không nguy hiểm ngay nhưng nếu kéo dài có thể gây viêm loét thực quản, hẹp thực quản hoặc Barrett thực quản. Vì vậy, người bệnh cần điều chỉnh lối sống, nhất là chế độ ăn uống hàng ngày để kiểm soát các triệu chứng trào ngược.

Trào ngược dạ dày khiến người bệnh bị nóng rát ngực, thường xuyên ợ chua

2. Vì sao người bị trào ngược dạ dày cần chú ý đến đồ uống hàng ngày?

Có một số loại đồ uống ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của dạ dày bằng cách kích thích tăng tiết axit, tăng áp lực trong dạ dày, làm giãn cơ thắt thực quản dưới, khiến axit dễ trào ngược lên. Bên cạnh đó cũng có những loại nước uống có thể làm trung hòa axit, làm dịu niêm mạc thực quản, giảm viêm loét dạ dày.

Vì vậy, biết được trào ngược dạ dày nên uống gì, kiêng gì để chọn đồ uống phù hợp sẽ góp phần cân bằng axit, giảm đáng kể triệu chứng ợ hơi, ợ nóng, buồn nôn,... ở bệnh lý này.

3. Trào ngược dạ dày nên uống gì để làm dịu niêm mạc và giảm axit?

Những loại đồ uống sau đây có thể giúp trung hòa axit, làm dịu niêm mạc dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn cho người bị trào ngược:

3.1. Nước ấm 

Nước ấm có thể làm dịu cảm giác bỏng rát, hỗ trợ rửa trôi lượng axit trào ngược lên, giảm cảm giác nóng rát và cải thiện quá trình tiêu hóa. Người bị trào ngược dạ dày nên uống một cốc nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy và sau bữa ăn khoảng 30 phút để làm dịu niêm mạc thực quản, giảm trào ngược. 

3.2. Nước nha đam

Chất nhầy tự nhiên trong nha đam có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm viêm và làm dịu niêm mạc. Nếu chưa biết trào ngược dạ dày nên uống gì thì hàng ngày bạn nên uống 1 cốc nước ép nha đam không đường. Thức uống này sẽ giúp bạn giảm tình trạng ợ nóng, ợ chua do trào ngược dạ dày gây ra.

3.4. Trà gừng

Gừng có công dụng chống viêm, giảm buồn nôn và tăng nhu động tiêu hóa, giúp làm rỗng dạ dày nhanh hơn, giảm buồn nôn, hạn chế ứ đọng thức ăn - từ đó giảm nguy cơ trào ngược. Uống trà gừng ấm vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn 30 phút có thể giúp giảm cảm giác trào ngược, đầy hơi và khó tiêu. Tuy nhiên, nếu bị viêm loét dạ dày nghiêm trọng thì bạn nên uống ít trà gừng để tránh gây kích ứng.

Uống trà gừng ấm buổi sáng giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày

3.5. Nước mật ong ấm

Mật ong có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, làm lành tổn thương niêm mạc. Vì thế, nếu quan tâm trào ngược dạ dày nên uống gì thì bạn hãy pha 1 muỗng mật ong với 200ml nước ấm để uống vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi ngủ.

Nước mật ong ấm không chỉ giảm cảm giác ợ nóng, hỗ trợ tiêu hóa mà còn trung hòa một phần axit dạ dày, ngăn ngừa tổn thương thực quản do trào ngược.

3.6. Sinh tố bơ và chuối

Chuối và bơ đều giàu chất xơ, kali và vitamin B6, giúp cân bằng axit và bảo vệ lớp nhầy niêm mạc dạ dày. Uống sinh tố bơ chuối không sữa, không đường có tác dụng giảm đau rát dạ dày và ngăn ngừa ợ chua hiệu quả.

3.7. Sữa hạt không đường

Các loại sữa hạt không đường như sữa hạnh nhân, sữa óc chó, sữa yến mạch,... rất giàu vitamin E và không gây kích ứng như sữa bò. Người bị trào ngược dạ dày nên uống những loại sữa này để trung hòa axit, giảm ợ nóng và tăng cường năng lượng cho cơ thể.

4. Một số lưu ý về việc sử dụng thức uống cho người bị trào ngược dạ dày

Bên cạnh vấn đề trào ngược dạ dày nên uống gì, người bệnh cũng cần chú ý một số vấn đề sau để tăng hiệu quả kiểm soát triệu chứng bệnh: 

4.1. Uống từng ngụm nhỏ, tránh uống quá nhiều hoặc quá nhanh

Uống quá nhanh hoặc quá nhiều nước một lúc có thể làm căng dạ dày và tăng áp lực trào ngược. Người bệnh nên chia nhỏ lượng nước uống trong ngày, uống từ từ từng ngụm nhỏ để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Người bị trào ngược chỉ nên uống nước từ từ, từng ngụm nhỏ để không tạo áp lực cho dạ dày

4.2. Uống nước đúng thời điểm

Người bệnh không nên uống nước ngay trước hoặc trong khi ăn vì dễ làm loãng dịch tiêu hóa. Nên uống nước trước bữa ăn là 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ để dạ dày hoạt động hiệu quả hơn và giảm nguy cơ trào ngược.

4.3. Tránh uống nước quá lạnh hoặc quá nóng 

Nhiệt độ nước quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể kích thích niêm mạc và làm tăng co bóp dạ dày. Nước ấm 35 - 40 độ C là phù hợp nhất đối với người bị trào ngược.

Những chia sẻ trên đây hy vọng sẽ giúp bạn biết được trào ngược dạ dày nên uống gì và uống nước như thế nào để kiểm soát triệu chứng bệnh. 

Nếu các triệu chứng trào ngược dạ dày vẫn kéo dài hoặc có dấu hiệu nặng hơn, quý khách hàng có thể đặt lịch thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Hotline 1900 56 56 56 để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị phù hợp.