1. Glucosamine là gì, gồm những dạng nào?

Glucosamine là hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong sụn khớp. Trong y học, glucosamine thường được tổng hợp và sử dụng dưới dạng thuốc và thực phẩm chức năng nhằm hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp.

Glucosamine có các dạng phổ biến gồm: glucosamine sulfate, glucosamine hydrochloride và N-acetyl glucosamine. Trong đó, hoạt chất được dùng nhiều nhất để hỗ trợ điều trị xương khớp là Glucosamine sulfate và Glucosamine hydrochloride.

Hiện nay, các công ty dược phẩm thường bào chế ra thuốc Glucosamine dưới dạng viên dùng đường uống hoặc thuốc bôi ngoài da. Những loại thuốc này chủ yếu được chiết xuất từ vỏ loài động vật giáp xác như cua, tôm,...

Glucosamine là hoạt chất có mặt trong nhiều dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh lý xương khớp

2. Tác dụng của glucosamine đối với hệ thống xương khớp

Glucosamine là thực phẩm chức năng dùng nhiều với mục đích hỗ trợ điều trị bệnh lý xương khớp. Tác dụng của glucosamine chủ yếu gồm:

2.1. Hỗ trợ tái tạo sụn khớp

Glucosamine là tiền chất của glycosaminoglycan - thành phần cấu tạo nên proteoglycan trong sụn. Nhờ đó, glucosamine giúp kích thích tổng hợp chất nền ngoại bào trong sụn, hỗ trợ duy trì cấu trúc và khả năng đàn hồi của khớp.

Bổ sung glucosamine trong thời gian dài giúp giảm mất sụn khớp, làm chậm tiến trình thoái hóa khớp, nhất là ở người lớn tuổi.

2.2. Giảm đau do thoái hóa khớp

Glucosamine có khả năng ức chế men phân giải sụn, làm giảm các yếu tố gây viêm như interleukin-1 (IL-1). Nhờ vậy mà chỉ sau vài tuần sử dụng người dùng có thể được giảm đau, giảm cứng khớp, cải thiện khả năng vận động.

Tuy tác dụng glucosamine không mạnh bằng thuốc giảm đau NSAID nhưng lại có ưu điểm an toàn hơn, không gây loét dạ dày, không ảnh hưởng chức năng gan thận khi dùng lâu dài.

2.3. Giảm viêm nhẹ 

Tình trạng viêm khớp mạn tính là nguyên nhân gây đau, sưng và giới hạn vận động. Tác dụng của glucosamine là giảm viêm nhẹ đến trung bình nên sẽ giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng viêm khớp.

2.4. Phòng ngừa thoái hóa sớm

Không chỉ hỗ trợ điều trị, glucosamine còn có giá trị phòng ngừa. Với người làm việc nặng, vận động viên hoặc người trên 40 tuổi, sử dụng glucosamine giúp bảo vệ khớp khỏi tổn thương vi mô và tăng độ bền cho hệ thống sụn khớp.

Glucosamine giúp giảm viêm, cải thiện tình trạng đau nhức khớp

3. Đối tượng nên sử dụng và cách dùng glucosamine

3.1. Ai phù hợp để dùng glucosamine?

Không phải ai cũng cần sử dụng glucosamine. Hoạt chất này chỉ nên được ưu tiên sử dụng đối với:

- Người mắc bệnh thoái hóa khớp: Đối với các bệnh như thoái hóa khớp gối, khớp háng, khớp vai hoặc thoái hóa cột sống,... glucosamine giúp giảm đau, tăng độ linh hoạt và ngăn chặn tiến triển bệnh.

- Người trên 40 tuổi: Đây là độ tuổi cơ thể bắt đầu giảm sản xuất glucosamine tự nhiên nên bổ sung hoạt chất này với liều lượng hợp lý giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp, duy trì khả năng vận động, nhất là người làm công việc ít vận động.

- Người chơi thể thao hoặc vận động nhiều: Do nguy cơ chấn thương sụn cao nên việc bổ sung glucosamine giúp tăng cường độ bền của khớp, hỗ trợ phục hồi và giảm nguy cơ tổn thương khớp mạn tính.

- Người từng bị chấn thương hoặc phẫu thuật khớp: Tác dụng của glucosamine là tái tạo mô sụn, đẩy nhanh quá trình phục hồi và giảm viêm hiệu quả.

3.2. Cách dùng glucosamine hiệu quả

- Liều dùng khuyến nghị

Glucosamine được khuyến nghị dùng với liều 1500mg/ngày, có thể chia làm 2 - 3 lần uống hoặc uống một lần sau ăn để tránh kích ứng dạ dày.

- Thời gian dùng: Ít nhất nên bổ sung glucosamine trong 4 - 6 tuần để thấy rõ tác dụng. Với các trường hợp thoái hóa nặng, có thể dùng liên tục trong 3 - 6 tháng, nghỉ 1 - 2 tháng rồi dùng lại nếu cần.

- Lưu ý khi dùng glucosamine:

+ Nên kết hợp với canxi, vitamin D3, chondroitin hoặc MSM để tăng hiệu quả bảo vệ xương khớp.

+ Không nên tự ý tăng liều vì liều cao không đồng nghĩa với tác dụng mạnh hơn.

+ Kết hợp với tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, đạp xe,... để tăng cường lưu thông máu tới khớp.

+ Kiểm soát cân nặng để tránh thừa cân, béo phì làm tăng áp lực cho khớp, đặc biệt là khớp gối và khớp hông.

+ Ăn uống đầy đủ dưỡng chất trong đó chú ý tăng cường thực phẩm giàu omega-3, rau xanh, giảm thực phẩm nhiều đường và chất béo bão hòa.

+ Tác dụng phụ nhẹ: đầy bụng, buồn nôn, táo bón hoặc tiêu chảy, ngứa da hoặc nổi mẩn nhẹ,...

+ Chống chỉ định: Không dùng glucosamine với người bị dị ứng hải sản. Thai phụ hoặc phụ nữ cho con bú cần hỏi ý kiến bác sĩ, không tự ý dùng glucosamine. Thận trọng khi dùng glucosamine với bệnh nhân tiểu đường vì hoạt chất này có thể ảnh hưởng đến đường huyết.

+ Tương tác thuốc: Tránh dùng glucosamine với thuốc chống đông máu vì có thể tăng nguy cơ xuất huyết. Bệnh nhân đang điều trị tiểu đường nếu dùng glucosamine cần theo dõi đường huyết để tránh tăng đột ngột.

Người bệnh cần tham khảo bác sĩ chuyên khoa để biết tác dụng của glucosamine và cách sử dụng an toàn

Thị trường hiện có nhiều loại sản phẩm glucosamine. Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất bạn hãy tham khảo kỹ để chọn dùng glucosamine sulfate thay vì hydrochloride, chỉ nên dùng sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, sản xuất bởi các thương hiệu uy tín như Blackmores, Kirkland, Schiff, Olympian Labs...

Mặc dù tác dụng của glucosamine đối với bệnh lý xương khớp là không thể phủ nhận nhưng glucosamine không thay thế thuốc điều trị và không mang lại hiệu quả ngay lập tức. Để đạt được hiệu quả tối ưu, biết cách dùng phù hợp, người bệnh nên thăm khám và tham vấn ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Trường hợp gặp phải các dấu hiệu bất thường tại khớp, quý khách hàng có thể đặt lịch khám cùng bác sĩ Chuyên khoa Cơ xương khớp - Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Hotline 1900 56 56 56 để được chẩn đoán và chỉ dẫn hướng điều trị phù hợp.