1. Glucosamine là gì, đóng vai trò như thế nào đối với sụn khớp?

Glucosamine là loại đường amin tự nhiên trong cơ thể, chủ yếu có ở sụn khớp, mô liên kết và dịch khớp. Đây là thành phần cấu tạo nên proteoglycan - phân tử giữ nước, có vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì cấu trúc sụn.

Trong cơ thể, glucosamine có vai trò:

- Tái tạo sụn và các mô liên kết.

- Giảm khả năng ma sát giữa các đầu xương. 

- Hỗ trợ sự hoạt động trơn tru của dịch khớp.

- Làm giảm viêm, cải thiện đau nhức khớp.

Cơ thể người tự sản xuất ra glucosamine. Tuy nhiên, theo tuổi tác hoặc khi mắc các bệnh lý về xương khớp, lượng glucosamine tự nhiên sẽ giảm, dẫn đến sụn khớp bị mòn, gây đau và viêm.

Glucosamine giúp bảo vệ cấu trúc sụn khớp

2. Glucosamine loại nào tốt? Tiêu chí lựa chọn sản phẩm glucosamine tốt

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm glucosamine với thành phần, xuất xứ và mức giá khác nhau. Việc lựa chọn loại glucosamine loại nào tốt không chỉ phụ thuộc vào thương hiệu mà còn liên quan đến dạng hoạt chất, thành phần đi kèm, đối tượng sử dụng, mức độ đáp ứng của cơ thể,...

Để chọn được glucosamine tốt, hiệu quả và an toàn, bạn có thể tham khảo một số tiêu chí như:

2.1. Dạng glucosamine 

Glucosamine chủ yếu gồm các dạng:

- Glucosamine sulfate: dạng được sử dụng phổ biến nhất, có hiệu quả cao trong việc cải thiện các vấn đề về khớp.

- Glucosamine hydrochloride: có hàm lượng glucosamine cao hơn nhưng khả năng hấp thu kém hơn.

- N-Acetyl glucosamine: ít dùng trong điều trị bệnh khớp, thường thấy trong sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa.

Như vậy, bạn nên ưu tiên chọn sản phẩm với thành phần glucosamine sulfate bởi độ ổn định cao, dễ hấp thu và giúp tăng sinh chất nhầy ở sụn khớp.

2.2. Chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín

Nên lựa chọn glucosamine được sản xuất từ các hãng dược phẩm lớn, có lịch sử lâu đời, được sản xuất tại các quốc gia có tiêu chuẩn kiểm định nghiêm ngặt như Mỹ, Úc, Nhật, Đức và được cấp phép lưu hành bởi cơ quan y tế có thẩm quyền như FDA (Mỹ) hoặc Bộ Y tế Việt Nam.

Các thương hiệu nổi tiếng như Kirkland, Blackmores, Schiff, Orihiro, Jex Max,… đều đã được người dùng đánh giá cao về hiệu quả sau sử dụng.

Người dùng nên ưu tiên chọn lựa sản phẩm glucosamine có giấy cấp phép lưu hành từ cơ quan y tế có thẩm quyền

2.3. Thành phần kết hợp đa dạng

Glucosamine đơn thuần cũng có hiệu quả, nhưng khi được kết hợp với các hoạt chất hỗ trợ sẽ giúp tăng tác dụng toàn diện. Sản phẩm glucosamine được chọn nên chứa các thành phần như:

- Chondroitin: hỗ trợ cấu trúc sụn, ngăn ngừa hao mòn khớp.

- MSM (Methylsulfonylmethane): giảm viêm và cải thiện khả năng linh hoạt của khớp.

- Collagen type II: Để phục hồi mô sụn.

- Hyaluronic axit: Giúp tăng độ trơn dịch khớp.

- Vitamin D3, K2, canxi: Hỗ trợ xương chắc khỏe.

Sản phẩm càng có nhiều dưỡng chất hỗ trợ xương khớp thì hiệu quả càng cao, nhất là với người bị thoái hóa nặng.

2.4. Hàm lượng đạt chuẩn khuyến cáo

Glucosamine trên thị trường hiện có nhiều loại hàm lượng khác nhau: 500mg, 750mg, 1500mg tùy vào dòng sản phẩm và nhà sản xuất. Liều dùng hiệu quả được khuyến cáo là 1500mg glucosamine mỗi ngày. Theo hàm lượng này, có những sản phẩm được chia liều thành 2 – 3 lần uống trong ngày nhưng cũng có sản phẩm chỉ cần dùng 1 viên/ngày. 

Người dùng nên chọn dòng sản phẩm nào tiện lợi nhất cho quá trình sử dụng của mình và không nên chọn sản phẩm có hàm lượng < dưới 1000mg vì khó đạt hiệu quả điều trị.

2.5. Đánh giá thực tế từ người dùng

Tham khảo đánh giá thực tế từ người dùng là cách tốt để hiểu về hiệu quả của sản phẩm. Tuy nhiên, hiệu quả của glucosamine cũng phụ thuộc vào cơ địa từng người nên khi chưa biết glucosamine loại nào tốt, bạn nên dùng thử theo đợt 1 – 3 tháng để đưa ra đánh giá đúng.

3. Top 5 sản phẩm glucosamine tốt cho sụn khớp được khách hàng đánh giá cao

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm bổ sung glucosamine nhưng có sự khác nhau về thành phần, chất lượng và giá thành, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm sau:

3.1. Kirkland Signature Glucosamine HCl 1500mg - Mỹ

Thành phần chính của sản phẩm Kirkland Signature Glucosamine HCl là glucosamine hydrochloride 1500mg và MSM 1500mg. 

Ưu điểm nổi bật của sản phẩm này là:

- Hàm lượng glucosamine cao, chỉ cần dùng 1 viên/lần, 2 lần/ngày.

- Có thêm thành phần MSM làm tăng tác dụng giảm viêm, giảm đau.

- Hộp lớn (375 viên) dùng trong thời gian dài, giúp giảm thiểu chi phí.

- Được sản xuất theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Mỹ, yên tâm về chất lượng.

Kirkland Signature Glucosamine HCl

3.2. Blackmores Glucosamine Sulfate 1500 One-A-Day - Úc

Blackmores Glucosamine Sulfate 1500 One-A-Day có thành phần chính là glucosamine sulfate potassium chloride 1884mg (tương đương glucosamine sulfate 1500mg)

Ưu điểm nổi bật của dòng sản phẩm này là:

- Chỉ cần dùng 1 viên/ngày, rất tiện lợi cho người bận rộn.

- Không chứa gluten, lactose, chất bảo quản.

- Được sản xuất tại Úc theo tiêu chuẩn TGA nghiêm ngặt.

3.3. Jex Max - Việt Nam

Jex Max là sản phẩm của công ty Eco Pharmalife - Việt Nam, có thành phần chính là peptan, eggshell membrane, chondroitin sulfate, glucosamine sulfate, MSM, collagen type II.

Ưu điểm nổi bật của Jex Max có thể kể đến như:

- Công thức kết hợp đa dạng dưỡng chất vừa tái tạo sụn vừa giúp giảm viêm.

- Hiệu quả giảm đau nhanh, thường thấy sau 2 – 4 tuần sử dụng.

- Đóng gói tiện sử dụng, viên nang mềm dễ uống.

3.4. Schiff Move Free Advanced - Mỹ

Schiff Move Free Advanced là dòng bổ sung glucosamine được sản xuất bởi Schiff Vitamins – thương hiệu lâu đời tại Mỹ. Thành phần chính của sản phẩm này là glucosamine hydrochloride, chondroitin, MSM, uniflex, hyaluronic axit. 

Ưu điểm nổi bật của Schiff Move Free Advanced là:

- Bổ sung Hyaluronic axit giúp tăng dịch khớp, cải thiện khả năng vận động khớp.

- Chứa Uniflex - hợp chất độc quyền với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ.

- Viên nhỏ, dễ uống, hấp thu nhanh.

3.5. Orihiro Glucosamine 1500mg - Nhật Bản

Thành phần chính của Orihiro Glucosamine là glucosamine 1500mg, sụn cá mập, chondroitin, collagen, canxi và chiết xuất mầm đậu nành. Sản phẩm này có ưu điểm:

- Công thức kết hợp sụn cá mập và chondroitin làm tăng khả năng bảo vệ sụn khớp.

- Có thêm chiết xuất thiên nhiên như mầm đậu nành, collagen tốt cho xương và da.

Do thị trường có rất nhiều sản phẩm glucosamine và tình trạng sụn khớp của mỗi người không giống nhau nên để đảm bảo an toàn và dùng thuốc đạt hiệu quả, người bệnh nên thăm khám, nhận tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa để biết được glucosamine loại nào tốt nhất đối với tình trạng sức khỏe của mình.

Quý khách hàng nếu có dấu hiệu bất thường về xương khớp có thể liên hệ đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Hotline 1900 56 56 56 để được chẩn đoán và định hướng điều trị phù hợp.