Bác sĩ trả lời: vì sao phụ nữ mang thai thường nghén ngọt | Medlatec

Bác sĩ trả lời: vì sao phụ nữ mang thai thường nghén ngọt

Khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố khiến thói quen ăn uống và khẩu vị của mẹ bầu cũng khác với bình thường. Một số phụ nữ mang thai bị ốm nghén, chán ăn, nghén ngủ nhưng một số người nghén ngọt, thèm và muốn ăn nhiều đồ ngọt. Vậy nghén đồ ngọt khi mang thai có tốt không? Chế độ ăn nào phù hợp với người bị nghén đồ có vị ngọt mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng?


26/07/2020 | Dành cho mẹ bầu: đi siêu âm để biết có thai hay không
26/07/2020 | Lưu ý cho mẹ bầu: Đi siêu âm thai có được ăn không?
07/05/2020 | Tìm hiểu về chứng ốm nghén khi mang thai và cách khắc phục

1. Vì sao phụ nữ mang thai bị nghén ngọt?

Nghén ngọt ở phụ nữ mang thai là tình trạng khẩu vị mẹ bầu chỉ ưa các đồ ăn ngọt chứa nhiều đường tự nhiên hoặc tổng hợp như: bánh kẹo ngọt, socola, nho, bánh kem,.... Nguyên nhân do sự thay đổi hormone và nội tiết tố mạnh mẽ khi mang thai, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và khẩu vị ăn. Trong khi nhiều phụ nữ mang thai thèm chua, ốm nghén chán ăn thì có tới 40% trường hợp thai phụ bị nghén đồ ngọt.

nghén ngọt

Nghén ngọt khiến phụ nữ mang thai ăn rất nhiều thực phẩm ngọt

Như vậy, nghén đồ ngọt là một trong các tình trạng khá thường gặp ở phụ nữ mang thai. Thông thường sau khi hết tam cá nguyệt thứ nhất, tình trạng nghén ngọt sẽ giảm dần và biến mất. 

Đồ ăn ngọt thường dễ gây kích thích vị giác, giúp bà bầu có tinh thần thoải mái, sảng khoái hơn. Tuy nhiên ở nhiều mẹ bầu nghén đồ ngọt, họ chỉ thích và chỉ ăn các thức ăn ngọt, các loại thực phẩm khác không hợp khẩu vị nữa. 

Vì thế nghén đồ ngọt khi mang thai là hết sức bình thường, giúp mẹ bầu có thể ăn uống ngon miệng hơn, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé. Tuy nhiên ngoài thức ăn ngọt, nếu không bổ sung cân bằng các dưỡng chất khác hoặc ăn ngọt quá đà thì sẽ gây nhiều tác hại.

nghén ngọt

Đồ ăn ngọt chứa rất nhiều đường và carbohydrate

2. Nghén ngọt có ảnh hưởng gì đến mẹ và thai nhi?

Theo các nghiên cứu, trung bình 7 phụ nữ mang thai lại có một người mắc tiểu đường thai kỳ. Đây là tình trạng đường huyết tăng cao trong suốt thời gian mang thai, một phần do tăng tiết insulin để cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho thai nhi, một phần do chế độ ăn của mẹ bầu. Đó là lý do tại sao những bà bầu bị nghén đồ ngọt có nguy cơ cao bị tiểu đường thai kỳ.

Nhiều trường hợp phụ nữ mang thai có chế độ ăn uống lành mạnh, sức khỏe tốt song khẩu vị khi mang thai thay đổi, nghén ngọt khiến họ thích và ăn nhiều thực phẩm chứa đường. Do lượng đường hấp thụ không được kiểm soát lại chứa nhiều đường tinh chế dễ gây tiểu đường thai kỳ.

Việc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn ngọt không những gây tiểu đường cho mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Đường dư trong máu mẹ được chuyển qua nhau thai, tiếp tục làm tăng glucose trong máu thai nhi. Kết quả cơ thể trẻ tăng tiết insulin để chuyển hóa lượng đường lớn này, khiến bé phát triển lớn hơn, gây nhiều nguy hiểm và biến chứng sinh nở.

Tiểu đường thai kỳ khiến thai phụ phải đối mặt với nhiều biến chứng sức khỏe nguy hiểm như: sản giật, tiền sản giật, cao huyết áp, sinh non, đa ối,… Với thai nhi, tiểu đường thai kỳ làm tăng tỉ lệ rối loạn tăng trưởng, dị tật thai, chết lưu đột ngột, sảy thai,…

nghén ngọt

Nghén ngọt làm tăng nguy cơ béo phì ở mẹ bầu

Bên cạnh đó, nghén ngọt cũng làm tăng nguy cơ béo phì cho mẹ, cản trở sự phát triển não của thai nhi. Nghén đồ ngọt nếu không kiểm soát chế độ ăn tốt sẽ gây rất nhiều hệ lụy sức khỏe.

3. Kiểm soát chế độ ăn cho thai phụ bị nghén ngọt thế nào?

Ở người bị nghén ngọt, đồ ăn ngọt chứa nhiều đường là thực phẩm hàng đầu họ thèm và muốn ăn. Vì thế không nên cắt bỏ hoàn toàn thực phẩm ngọt trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu, song cần kiểm soát lượng đường phù hợp vừa tốt cho sự phát triển của bé, vừa kích thích sự thèm ăn của mẹ.

Khi xây dựng chế độ ăn cho thai phụ bị nghén ngọt, cần lưu ý một số vấn đề sau:

- Thai phụ có thể ăn các món bánh quy, bánh kem, kẹo,… khi bị nghén ngọt nhưng lưu ý không ăn quá nhiều mỗi lần và tối đa 2 lần/ngày.

- Nên ăn hoa quả ngọt thay cho các loại thực phẩm ngọt chế biến sẵn chứa nhiều đường tổng hợp, đường hóa học như.

- Ăn nhiều hoa quả, rau xanh, thực phẩm tốt như: Sữa chua, táo xanh, nho, đậu nành, dâu,…

nghén ngọt

 Đường tự nhiên đến từ các loại hoa quả tốt hơn cho mẹ và thai nhi

- Chia nhỏ các bữa ăn chính trong ngày kể cả đồ ăn ngọt để đường huyết sau khi ăn không tăng cao đột ngột.

- Cố gắng ăn kết hợp với nhiều loại thức ăn cung cấp đa dạng, đầy đủ chất dinh dưỡng khác nhau như đạm hay chất xơ, đường tự nhiên trong rau củ quả.

- Chồng và gia đình nên động viên chia sẻ với mẹ bầu tránh căng thẳng, stress, việc giữ một tinh thần hạnh phúc, sảng khoái cũng giúp giảm nhu cầu ăn đồ ngọt. 

Ở phụ nữ mang thai bị béo phì, thừa cân thì cần thực hiện một chế độ ăn lành mạnh, kiểm soát tốt cả lượng đường và carbohydrate nạp vào cơ thể để ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ. Bên cạnh đó cần thường xuyên khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra đường huyết cũng như khám xét nghiệm thai để phát hiện sớm bất thường.

Nếu mẹ bầu bị “nghiện” đồ ăn ngọt từ trước, nhu cầu ăn đồ ngọt trong thai kỳ tăng gấp 2 - 3 lần không thể kiểm soát thì có thể liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và can thiệp kịp thời. Thai kỳ là quãng thời gian quan trọng giúp bé được chào đời khỏe mạnh và có một cuộc đời tốt đẹp, vì thế mẹ bầu nên thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi nghiêm túc.

Nhằm giúp các sản phụ có sự chăm sóc và chuẩn bị tốt nhất trong suốt 9 tháng 10 ngày quan trọng, giảm thiểu những thủ tục phức tạp, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC cung cấp các gói chăm sóc sức khỏe thai sản trọn gói.

nghén ngọt

Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC cung cấp nhiều gói khám và chăm sóc thai sản

Đội ngũ y bác sỹ chuyên môn đầu ngành cùng hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại tại MEDLATEC sẽ giúp mẹ bầu và thai nhi được chăm sóc phát triển tốt nhất. Gói chăm sóc sức khỏe thai sản thực hiện khám thai đầy đủ từ những tháng đầu tiên, siêu âm xét nghiệm định kỳ theo đúng tiêu chuẩn quốc tế. Ngoài việc được thăm khám và tư vấn, thai phụ cũng được tư vấn xây dựng chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể thao, ngăn ngừa và giảm những triệu chứng ốm nghén khó chịu.

Khách hàng có thể liên hệ trực tiếp đến hệ thống Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC trên cả nước hoặc qua hotline 1900 56 56 56 để được thăm khám và hỗ trợ về tình trạng nghén ngọt hay gói thăm khám sức khỏe sản phụ.

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Tiền sản giật là gì? Cách chẩn đoán tiền sản giật

Tiền sản giật hiện nay là vẫn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong của các bà mẹ mang thai. Đối với các em bé, biến chứng này làm cho thai chết lưu, khiến cho trẻ sơ sinh bị chết non, để lại nhiều biến chứng và gây bệnh tật ở trẻ sơ sinh. Vậy tiền sản giật là gì? Cách chẩn đoán hội chứng này để tìm ra phương pháp xử lý kịp thời bảo vệ an toàn cho mẹ và bé.
Ngày 28/09/2020

Lời khuyên của bác sĩ cho các cặp vợ chồng muốn có con

Hiện nay, rất nhiều gia đình mong muốn có con vì đang rơi vào tình trạng hiếm muộn, kể cả những cặp vợ chồng mới cưới được vài năm. Vậy giải pháp nào là tối ưu dành cho trường hợp này. Các bác sĩ đầu ngành khoa Sản - Phụ khoa từ Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC sẽ đưa ra những lời khuyên hữu ích dành cho bạn sau đây.
Ngày 22/09/2020

Tiểu đường thai kỳ - Bệnh đặc biệt nguy hiểm, nhưng dễ dàng phòng tránh

Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu tẩm bổ với hy vọng con được khỏe mạnh ngay từ trong bào thai, nhưng nếu mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng. Bệnh tuy nguy hiểm, nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh được để mẹ và con cùng khỏe.
Ngày 18/09/2020

Chữa hiếm muộn ở đâu tốt nhất tại Hà Nội hiện nay?

Tình trạng vô sinh, hiếm muộn hiện nay đang ngày càng phổ biến, vì thế nhu cầu thăm khám, điều trị vấn đề sức khỏe sinh sản cũng nhiều hơn. Nhiều bệnh nhân thắc mắc, chữa hiếm muộn ở đâu tốt nhất? Những thông tin giải đáp sẽ được MEDLATEC chia sẻ trong bài viết dưới đây.
Ngày 17/09/2020
hotline 1900 5656561900 565656