1. Nguyên nhân hình thành nám gò má

Nám gò má là những đốm nâu hoặc xám xuất hiện đối xứng hai bên gò má. Tình trạng này được gây ra do những nguyên nhân sau: 

• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây nám. Tia UV kích thích sản sinh melanin và hình thành các đốm nâu;

Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nám 

• Rối loạn nội tiết: thường gặp ở phụ nữ trong giai đoạn mang thai và tiền mãn kinh;
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Lượng vitamin C, E và các chất chống oxy hóa bị thiếu hụt có thể làm tăng nguy cơ nám da;
• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Một số loại mỹ phẩm kém chất lượng có thể gây kích ứng da, dẫn đến tăng sắc tố;
• Lão hóa da: Càng nhiều tuổi, quá trình sản sinh collagen và elastin càng giảm sút, làm da mất đi độ đàn hồi và dễ bị tổn thương, tạo điều kiện cho nám hình thành.

Việc điều trị nám gò má yêu cầu sự kiên nhẫn và thời gian, bao gồm việc thực hiện các phương pháp điều trị của bác sĩ. Ngoài ra, bạn có thể thử áp dụng một số cách trị nám gò má tại nhà để giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng da.

2. Cách trị nám gò má tại nhà

Dưới đây là một số các cách trị nám gò má tại nhà đơn giản và hiệu quả mà chị em có thể áp dụng:

Trà xanh và mật ong

Hai nguyên liệu này chắc chắn không còn quá xa lạ trong việc làm đẹp. Trà xanh giúp làm mờ vết nám và tàn nhang nhờ khả năng chống oxy hóa, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da. Hỗn hợp này giúp nuôi dưỡng làn da hiệu quả.

Tham khảo cách trị nám gò má tại nhà hiệu quả bằng trà xanh và mật ong 

Để thực hiện, bạn chuẩn bị hỗn hợp bột trà xanh và mật ong nguyên chất với tỷ lệ 1:1, tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp lên vùng da cần điều trị sau khi đã làm sạch và chờ trong khoảng 15-20 phút. Sau đó, rửa sạch da với nước ấm. Bạn nên thực hiện 2 lần mỗi tuần và duy trì trong khoảng 3 tuần để đạt được hiệu quả. 

Chuối xanh và sữa chua

Chuối xanh và sữa chua cũng được ứng dụng trong việc điều trị nám gò má. Chuối xanh chứa kali, magie và vitamin B, C, E dồi dào, giúp làm mờ vết nám, dưỡng da, tăng độ đàn hồi và giảm thâm. Sữa chua giúp da trở nên mịn màng. Hai nguyên liệu này sẽ gấp đôi hiệu quả làm sáng da và giảm nám.

Sau khi rửa sạch chuối xanh, gọt vỏ và xay nhuyễn, trộn đều với sữa chua. Thoa hỗn hợp lên vùng nám và để trong khoảng 15 phút. Rửa sạch với nước, rồi tiếp tục các bước chăm sóc da khác trong chu trình hằng ngày. Bạn nên duy trì để đạt hiệu quả tốt nhất.

Rau mùi 

Rau mùi không chỉ là gia vị trong món ăn mà còn có công dụng trị nám gò má hiệu quả nhờ chứa nhiều vitamin và dưỡng chất. 

Cách thực hiện rất đơn giản: Bạn rửa sạch rau mùi, ép lấy nước và hòa với 2-3 giọt nước cốt chanh. Sau khi làm sạch da, thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám và đợi tinh chất thẩm thấu. Sau khoảng 15-20 phút, bạn rửa sạch với nước. Lưu ý, cách này nên thực hiện vào buổi tối để tránh tình trạng da bị bắt nắng do chanh có chứa acid.

Mặt nạ bã cà phê và dầu dừa

Mặt nạ bã cà phê và dầu dừa là phương pháp trị nám gò má đơn giản và tiết kiệm. Bã cà phê chứa niacin, một chất có tác dụng tẩy tế bào chết, giúp làm sáng da và giảm sạm nám hiệu quả. Dầu dừa, với khả năng dưỡng ẩm và làm mềm da, hỗ trợ phục hồi và làm sáng da từ sâu bên trong.

Cách thực hiện: Thoa hỗn hợp bã cà phê cùng 3-4 giọt dầu dừa lên vùng da bị nám. Sau khoảng 10 phút rửa lại bằng nước sạch. Kiên trì thực hiện, bạn sẽ thấy vết nám trên gò má mờ đi và da trở nên đều màu, mịn màng. 

Trước khi áp dụng, bạn nên lưu ý rằng các cách điều trị tại nhà mang tính chất tham khảo, dựa theo kinh nghiệm dân gian, chưa được cấp phép hay đưa vào phác đồ điều trị. 

3. Phòng ngừa nám gò má bằng biện pháp nào? 

Để ngăn ngừa tình trạng nám gò má, cần lưu ý một số những điều quan trọng sau đây:

• Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV: Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây nám da. Bạn nên sử dụng kem chống nắng quang phổ rộng có cả hai chỉ số SPF và PA, dùng mỗi ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời;
• Che chắn cẩn thận khi ra ngoài: Bạn cũng nên mặc áo chống nắng, đội nón rộng vành, đeo kính râm và khẩu trang để giảm thiểu tác động của tia UV lên da, đặc biệt là ở vùng gò má;
• Dưỡng da đúng cách: Sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp với loại da của bạn, giúp làm sáng da và tăng cường tái tạo tế bào;
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C (cam, chanh, bưởi), vitamin E (hạnh nhân, quả bơ) và beta-carotene (cà rốt, khoai lang) giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và hỗ trợ làm sáng da;

Chú ý chế độ dinh dưỡng lành mạnh để nuôi dưỡng làn da từ bên trong 

• Tránh căng thẳng và stress: Căng thẳng và stress kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến làn da. Hãy tìm cách thư giãn bằng các phương pháp như yoga, thiền, thể dục nhẹ nhàng;
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo tế bào da, đồng thời giảm thiểu tác động xấu từ các yếu tố bên ngoài lên làn da;
• Tránh sử dụng mỹ phẩm chứa hóa chất mạnh: Các sản phẩm mỹ phẩm có chứa cồn, hương liệu hay hóa chất mạnh có thể làm khô da và gây kích ứng, làm tình trạng nám thêm nghiêm trọng.

Bằng việc tham khảo và áp dụng những cách trị nám gò má tại nhà được trình bày trong bài viết trên đây, hy vọng giúp ích cho chị em trong quá trình làm đẹp và bảo vệ làn da của mình. Nếu có thêm thắc mắc cần tư vấn hoặc nhu cầu thăm khám các tình trạng da liễu, bạn đọc hãy liên hệ tới Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.