1. Uống nhiều rượu bia gây ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Trước khi tìm hiểu về cách cai rượu bằng lá húng quế, bài viết sẽ cung cấp một số thông tin về những tác hại của bia rượu đối với sức khỏe. Cụ thể, việc lạm dụng bia rượu có thể gây ra những tác hại như sau: 

- Ảnh hưởng xấu đến ngoại hình: Người uống nhiều rượu bia thường dễ bị béo bụng, tăng cân, rụng tóc, mặt đỏ hơn và có thể xuất hiện những vết sưng đỏ giống như như dị ứng và mủ.

- Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản: Thường xuyên uống bia rượu có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng giảm ham muốn, suy giảm chức năng của tinh hoàn, giảm nồng độ testosterone, rối loạn cương dương, giảm chất lượng của tinh trùng, giảm khả năng thụ thai, tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới. 

Uống nhiều rượu bia có thể gây hại cho sức khỏe

- Tăng nguy cơ mắc bệnh: Thói quen uống nhiều bia rượu có thể tăng nguy cơ bị viêm gan với một số triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, chán ăn, vàng da,... Bên cạnh đó, những thành phần trong rượu bia còn có thể gây hại cho dạ dày, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, gout và nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác. Ngoài ra, người nghiện rượu cũng thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không ngon, tinh thần bất ổn, đi đứng loạng choạng, gặp ảo giác,...

2. Cách cai rượu bằng lá húng quế

Việc cai rượu bia không phải là vấn đề đơn giản. Người nghiện rượu cần quyết tâm, kiên trì và lựa chọn đúng phương pháp. Trong đó, nhiều người đã lựa chọn cách cai rượu bằng lá húng quế. Đây là một loại thảo dược có chứa một số thành phần có thể giúp giảm cảm giác thèm rượu và hỗ trợ rất tốt cho quá trình cai rượu. Dưới đây là thông tin chi tiết dành cho bạn: 

2.1. Lá húng quế có những đặc điểm gì?

Đây là một dạng cây thân thảo, lá thường mọc đối xứng nhau, là có màu xanh lục hoặc màu tím đen nhạt. Hoa húng quế thường nhỏ và mọc thành chùm, thường có màu trắng. Quả húng quế có chứa nhiều hạt màu đen. 

Nhiều người áp dụng cách cai rượu bằng lá húng quế

Húng quế còn là một loại rau gia vị phổ biến, giúp tăng hương vị cho món ăn. Loại lá này cũng có chứa nhiều protein, các loại axit amin quan trọng và một lượng tinh dầu lớn, có mùi thơm nhẹ. Bên cạnh đó, lá húng quế có chứa một số chất chống oxy hóa, kháng viêm, kháng khuẩn, thanh lọc cơ thể và tăng cường tuần hoàn máu, đặc biệt giúp giảm cảm giác thèm rượu bia. Từ đó, hỗ trợ người nghiện rượu rất nhiều trong việc từ bỏ loại đồ uống có cồn này. 

2.2. Hướng dẫn cai rượu bằng lá húng quế

Dưới đây là cách cai rượu bằng lá húng quế mà bạn có thể tham khảo: 

- Một số nguyên liệu cần chuẩn bị: 20 hạt tiêu đen, một nắm lá húng quế.

- Cách thực hiện: Bạn ngâm hạt tiêu đen và lá húng quế đã rửa sạch trong một cốc nước và để qua đêm. Sáng hôm sau, bỏ hạt tiêu đen và lá húng quế ra khỏi cốc nước và cho người nghiện rượu uống để giảm cảm giác thèm rượu, bia. Thực hiện trong khoảng vài tuần để đạt được kết quả tốt nhất. Ngoài ra, người nghiện bia rượu cũng có thể ăn lá húng quế tươi đã rửa sạch để tăng hiệu quả của phương pháp cai rượu này. 

2.3. Có nên áp dụng biện pháp cai rượu bằng lá húng quế không?

Cách cai rượu bằng lá húng quế chỉ là phương pháp tham khảo và hiệu quả của nó có thể khác nhau trong từng trường hợp cụ thể. Biện pháp này chỉ có tác dụng hỗ trợ người nghiện rượu giảm bớt cảm giác thèm rượu bia nhờ khả năng giảm căng thẳng và chống oxy hóa của nó. 

Hơn nữa, việc tiêu thụ quá nhiều một loại thực phẩm cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe dù phần lớn các loại thảo dược đều được đánh giá là lành tính. Do đó, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để nhận được lời khuyên hữu ích. 

3. Lời khuyên cho người nghiện rượu

Để cai rượu thành công, bạn nên kết hợp nhiều phương pháp và kiên trì thực hiện lâu dài để đạt được hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số lời khuyên cho người bắt đầu cai rượu: 

- Giảm dần lượng rượu: Mỗi ngày, bạn hãy cố gắng giảm dần lượng rượu bia tiêu thụ. Sau một thời gian, bạn sẽ bắt đầu thấy quen dần với việc không có rượu trong cơ thể. Kiên trì thực hiện, bạn sẽ có thể từ bỏ được thói quen uống nhiều bia rượu. 

- Sử dụng các loại rượu có nồng độ cồn nhẹ hơn: Nếu bạn đang thường xuyên sử dụng các loại rượu bia có nồng độ cao và thực sự muốn cai rượu, bạn hãy từ từ chuyển sang sử dụng loại thức uống có còn với nồng độ nhẹ nhàng hơn. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp hạn chế tổn thương cho dạ dày và gan. Từ đó, quá trình cai rượu bia sẽ trở nên đơn giản và dễ dàng hơn rất nhiều. 

Thường xuyên vận động thể chất cũng là phương pháp hỗ trợ cai rượu hiệu quả

- Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Việc cai rượu thành công phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Trong đó, bao gồm việc điều chỉnh thói quen sống. Người nghiện bia rượu nên áp dụng những thói quen sống lành mạnh như thường xuyên đi bộ, đạp xe, đọc sách, đi du lịch,... và nên hạn chế tham gia những buổi tiệc tùng, nhậu nhẹt để tránh cơ hội uống bia rượu. Đây là phương pháp hữu ích, không chỉ giúp bạn loại bỏ bia rượu mà còn giúp bạn sống khỏe hơn và tích cực hơn.

- Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Người muốn cai rượu nên uống nhiều nước, ăn đầy đủ chất, đặc biệt bổ sung vitamin nhóm B (thường bị thiếu hụt ở người nghiện rượu). Đồng thời nên hạn chế ăn đồ ngọt và caffeine.

- Ngoài những biện pháp nêu trên, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để hỗ trợ người bệnh cai rượu thành công. Những loại thuốc này không thúc ép việc bỏ rượu nhưng khiến cho người bệnh dần dần cảm giác chán và loại bỏ cơn thèm rượu. Bên cạnh đó, người thân và bạn bè cũng nên động viên tinh thần của người nghiện rượu để họ có thêm động lực và cai rượu thành công. 

Người nghiện bia rượu nên thường xuyên đi khám để kiểm tra sức khỏe

Trên đây là những thông tin về cách cai rượu bằng lá húng quế và một số phương pháp giúp người nghiện rượu có thể sớm từ bỏ loại đồ uống này. Tuy nhiên, quá trình cai rượu đòi hỏi sự kiên trì và nếu cần thiết bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các bác sĩ chuyên khoa. Bên cạnh đó, nếu đã từng nghiện rượu bia, bạn cũng nên chú ý hơn đến vấn đề sức khỏe, hãy thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm những bất thường trong cơ thể và kịp thời xử trí.

Nếu có nhu cầu đặt lịch khám sớm, bạn có thể gọi đến đến tổng đài 1900 56 56 56 của Hệ thống Y tế MEDLATEC để được hướng dẫn cụ thể.