1. Nguyên nhân nào gây nên hiện tượng nóng rát dạ dày?

Nóng rát dạ dày là cảm giác thường xuất hiện ở vùng ngực, họng và dạ dày. Đôi khi, cơn nóng rát lan lên cổ họng và gây khó chịu khi nuốt. Nhiều người bị nóng rát dạ dày cũng cảm thấy đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn,... Nguyên nhân của tình trạng này là do sự tác động của các yếu tố:

1.1. Thói quen ăn uống không lành mạnh

Việc sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng và thức ăn chế biến sẵn thường xuyên rất dễ kích thích niêm mạc dạ dày. Sự thiếu cân bằng giữa axit và dịch bảo vệ tự nhiên trong dạ dày sẽ sinh ra cảm giác nóng rát. Ngoài ra, thói quen ăn quá nhanh, không nhai kỹ cũng góp phần làm tăng nguy cơ gây nóng rát dạ dày.

Ăn nhiều đồ cay nóng trong thời gian dài dễ kích thích niêm mạc, gây nóng rát dạ dày

1.2. Stress, áp lực

Căng thẳng, lo âu và áp lực trong công việc hay cuộc sống gia đình cũng là nguyên nhân gây rối loạn chức năng tiêu hóa. Stress không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn gây mất cân bằng axit dạ dày, kích thích cảm giác nóng rát xuất hiện.

1.3. Thuốc và các yếu tố khác

Quá trình dùng một số loại thuốc như aspirin, ibuprofen,... có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Mặt khác, những người nghiện rượu bia và thuốc lá cũng có nguy cơ cao dễ bị nóng rát dạ dày.

2. Cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà bằng thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống

Xuất phát từ những nguyên nhân nêu trên có thể thấy rằng thay đổi trong chế độ ăn và thói quen sinh hoạt là một trong những cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà có thể đem lại hiệu quả tốt. Để thực hiện những cách này, người bệnh cần:

2.1. Thay đổi chế độ ăn uống

Việc lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu như cháo, súp, rau củ hấp sẽ giúp giảm gánh nặng cho dạ dày. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần tránh ăn đồ ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ hay thực phẩm có tính kích thích.

Thay vì ăn 3 bữa chính như bình thường, người bị nóng rát dạ dày cần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để dạ dày hoạt động nhẹ nhàng hơn. Nhờ vậy mà tình trạng đầy hơi, nóng rát dạ dày cũng được giảm thiểu.

Ngoài ra, người bị nóng rát dạ dày cũng cần uống nước ấm để kích thích quá trình tiêu hóa và giúp làm dịu niêm mạc dạ dày. Nếu uống nước lạnh có thể tăng co thắt dạ dày và khiến cảm giác nóng rát trở nên khó chịu hơn.

Nên ăn các món ăn dạng lỏng dễ tiêu hóa, giúp giảm gánh nặng cho dạ dày bị nóng rát

2.2. Thay đổi lối sống sinh hoạt

Đảm bảo nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc 7 - 8 tiếng/đêm là một phần quan trọng cần thực hiện khi áp dụng cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà. Đây là yếu tố giúp cơ thể và hệ tiêu hóa được thư giãn để tránh những căng thẳng từ cuộc sống tăng áp lực cho dạ dày.

Bên cạnh đó, người bị nóng rát dạ dày cũng nên lựa chọn các bài tập vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, thiền định,... để giảm áp lực và cải thiện hệ tiêu hóa. Khi tâm trạng được thư giãn, dạ dày cũng sẽ hoạt động hiệu quả hơn.

3. Cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà với thảo dược tự nhiên

Khi tìm hiểu để áp dụng cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà, nhiều người cũng có xu hướng lựa chọn các loại thảo dược tự nhiên như:

3.1. Nước chanh gừng

Gừng có khả năng chống viêm, cải thiện khả năng tiêu hóa. Chanh khi sử dụng với lượng hợp lý sẽ giúp cân bằng pH trong dạ dày. Vì thế, bạn nên hòa tan một ít gừng tươi đã được giã nhuyễn với nước ấm, thêm vào vài giọt chanh và mật ong rồi uống vào buổi sáng. Việc làm này sẽ giúp làm dịu dạ dày.

3.2. Nước nghệ và mật ong

Nghệ vốn được biết đến với thành phần curcumin có tác dụng kháng viêm mạnh. Pha một thìa cà phê nghệ với một thìa cà phê mật ong vào nước ấm để uống vào buổi sáng trước khi ăn cũng có thể chữa nóng rát dạ dày.

Uống nước nghệ mật ong là cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà khá an toàn, được nhiều người thực hiện

3.3. Nước cam thảo

Cam thảo có thể làm dịu để bảo vệ niêm mạc dạ dày. Nếu bạn muốn thực hiện cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà, hãy hòa tan một thìa cà phê bột cam thảo trong nước ấm và uống từ từ, mỗi ngày một cốc nhỏ có thể hỗ trợ giảm đau và làm dịu niêm mạc dạ dày.

4. Lưu ý đối với quá trình thực hiện cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà

Cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà được đề cập trên đây chỉ hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng và không thay thế được việc chẩn đoán, điều trị y tế khi cần thiết. Đặc biệt, nếu gặp phải các tình trạng sau, người bệnh cần đi thăm khám để được chẩn đoán đúng từ bác sĩ chuyên khoa:

- Trường hợp đã áp dụng cách chữa trị tại nhà nhưng sau vài tuần triệu chứng không cải thiện.

- Xuất hiện các triệu chứng bất thường như đau rát dạ dày kéo dài, có xu hướng tăng lên, sụt cân nhanh, đại tiện có máu, sốt cao,...

- Có tiền sử mắc dạ dày mạn tính hoặc bị suy giảm miễn dịch.

Nóng rát dạ dày ở mỗi người xuất phát từ những nguyên nhân khác nhau. Việc áp dụng cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà chỉ mang tính tạm thời, chỉ phát huy tác dụng với các trường hợp nhẹ. Vì thế, người mắc phải triệu chứng này nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán nguyên nhân và tìm ra phương pháp điều trị tích cực nhất.

Nếu quý khách hàng có dấu hiệu nóng rát dạ dày cần tìm ra nguyên nhân để điều trị sớm có thể liên hệ đặt lịch khám cùng bác sĩ Chuyên khoa Tiêu hóa - Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Hotline 1900 56 56 56.