1. Công dụng giải rượu của nước chanh 

Chanh không chỉ là một loại quả giàu vitamin C, kali, canxi, mà còn chứa hàm lượng flavonoid cao, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bên cạnh việc tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol, kháng viêm, chanh còn được biết đến với khả năng hỗ trợ giảm cảm giác say xỉn, giúp cơ thể đào thải nhanh chóng lượng cồn dư thừa và bảo vệ gan hiệu quả.

Tác dụng giải rượu của chanh đã được nghiên cứu và chứng minh. Cụ thể, chanh có thể làm giảm nồng độ men gan (alanine transaminase) và AST (aspartate transaminase) trong huyết thanh, đưa các chỉ số này về khi chúng tăng cao, từ đó giúp cải thiện chức năng gan. Ngoài ra, một ly nước chanh ấm vào buổi sáng sau khi say xỉn sẽ hỗ trợ quá trình hydrat hóa, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn.

Chanh được sử dụng hiệu quả với mục đích giải rượu 

Mặc dù chanh có thể giúp giải rượu hiệu quả, nhưng việc sử dụng quá mức có thể gây hại. Axit citric trong chanh, nếu kết hợp với cồn, có thể gây kích ứng dạ dày và tổn thương gan, thận, khiến các cơ quan này suy yếu dần. Do đó, cần sử dụng nước chanh một cách hợp lý để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

2. Cách pha nước chanh giải rượu đơn giản và hiệu quả tại nhà

Bạn đọc có thể tham khảo một số cách pha nước canh giải rượu đơn giản và hiệu quả tại nhà như sau: 

Chanh mật ong giải rượu

Kết hợp chanh và mật ong tạo thành một món nước giải rượu tuyệt vời, không chỉ giúp giảm cảm giác say mà còn tăng cường đề kháng và nâng cao miễn dịch cho cơ thể.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Chanh tươi;
• Nước đun sôi để nguội;
• Mật ong nguyên chất.

Chanh và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe 

Cách thực hiện

• Cắt đôi quả chanh tươi và vắt lấy nước cốt vào cốc nước sôi để nguội;
• Cho thêm vài thìa mật ong nguyên chất vào cốc nước chanh;
• Dùng thìa khuấy đều là có thể thưởng thức.

Nước chanh giải rượu với gừng

Chanh và gừng là hai nguyên liệu đơn giản, dễ tìm nhưng lại mang đến hiệu quả tuyệt vời trong việc giải rượu và giúp bạn lấy lại tỉnh táo nhanh chóng. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 quả chanh tươi;
• 3-4 lát gừng tươi;
• 30ml nước sôi để nguội

Cách thực hiện

• Lấy 3-4 lát chanh tươi và ép lấy nước cốt, sau đó ép 3 lát gừng tươi để lấy nước cốt gừng;
• Cho nước cốt chanh và gừng vào 30ml nước sôi để nguội;
• Khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện lại rồi thưởng thức.

Nước chanh muối giải rượu

Ngoài tác dụng giải khát, chanh muối tươi còn là phương pháp giải rượu hiệu quả mà nhiều người tin dùng. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 quả chanh tươi;
• Đường;
• Nước nóng;
• Muối.

Nước chanh muối được coi là thức uống mang lại hiệu quả giải rượu cao 

Cách thực hiện

• Cắt đôi quả chanh tươi, để riêng một lát mỏng trang trí. Các lát chanh còn lại vắt lấy nước cốt cho vào cốc nước nóng;
• Cho đường và muối vào cốc nước chanh, khuấy đều cho các nguyên liệu hòa tan hoàn toàn;
• Thêm lát chanh mỏng vào cốc để tăng thêm hương vị thơm ngon, sau đó thưởng thức khi còn ấm.

3. Lưu ý khi sử dụng nước chanh để giải rượu

Mặc dù nước chanh có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng khó chịu khi say rượu, nhưng việc lạm dụng nó có thể gây ra những tác hại không mong muốn. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi sử dụng nước chanh để giải rượu:

• Dù nước chanh có tác dụng hỗ trợ giải rượu, nhưng cần lưu ý không nên uống quá nhiều. Việc lạm dụng nước chanh có thể làm kích ứng dạ dày và tăng lượng axit trong dạ dày, đặc biệt đối với những người có vấn đề về tiêu hóa như dạ dày. Tốt nhất, chỉ nên uống từ 2-3 ly mỗi ngày;
• Hãy uống nước chanh khi còn ấm. Nước chanh pha với nước ấm giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, tránh uống nước quá nóng vì có thể làm tổn thương niêm mạc miệng và cổ họng;

Ưu tiên sử dụng nước chanh ấm để tăng hiệu quả giải rượu 

• Dù nước chanh có tác dụng giải rượu, nhưng vẫn cần uống đủ nước lọc để bù đắp lượng nước mất đi do tác dụng lợi tiểu của rượu. Hãy cố gắng uống nhiều nước lọc bên cạnh nước chanh để tránh tình trạng mất nước;
• Để đạt được hiệu quả tốt nhất, tránh sử dụng nước chanh đóng hộp hoặc nước chanh chế biến sẵn, vì những sản phẩm này có thể chứa thêm đường và hóa chất, làm giảm hiệu quả của nước chanh trong việc giải rượu;
• Không nên uống nước chanh khi bụng đói vì có thể gây kích ứng dạ dày, nhất là đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Tốt nhất là uống sau khi ăn nhẹ hoặc khi bạn không đói;
• Những người có bệnh lý đặc biệt như dạ dày, huyết áp thấp hoặc tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước chanh để giải rượu.

Nước chanh có thể hỗ trợ giải rượu, nhưng không phải là phương pháp duy nhất và không phù hợp với tất cả mọi người. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là khi có tiền sử bệnh lý. Bên cạnh đó, nếu tình trạng say rượu quá nặng, kèm theo các triệu chứng như đau đầu dữ dội, khó thở, mất ý thức, cần đưa người bệnh đến bệnh viện ngay lập tức.

Với những cách pha nước chanh giải rượu được trình bày trên đây, hy vọng mang lại giải pháp hiệu quả để bạn đọc áp dụng, đặc biệt trong thời điểm Tết Nguyên đán đang cận kề. Người dân có nhu cầu tư vấn chế độ dinh dưỡng trong dịp Tết nói riêng và chăm sóc sức khỏe tổng quát nói chung hãy liên hệ tới Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ kịp thời.