Cách trị tiêu đờm - Tìm hiểu ngay những biện pháp giảm đờm hiệu quả! | Medlatec

Cách trị tiêu đờm - Tìm hiểu ngay những biện pháp giảm đờm hiệu quả!

Ho có đờm là triệu chứng thường gặp khi thời tiết thay đổi, hệ miễn dịch suy yếu. Vậy cách trị tiêu đờm nào giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này? Đừng vội bỏ qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn tổng hợp các biện pháp làm giảm đờm hiệu quả ngay tại nhà!


22/10/2021 | Trẻ ho có đờm và các phương pháp tiêu đờm hiệu quả
08/10/2021 | Hướng dẫn bố mẹ cách xử trí trẻ bị sặc đờm dãi khi ho
27/07/2021 | Vì sao dịch đờm từ mũi xuống họng? Phương pháp điều trị như thế nào?

1. Ho có đờm là gì?

Trước khi chia sẻ về cách trị tiêu đờm, chúng tôi sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quát và hiểu hơn về ho có đờm.

Theo bác sĩ chuyên khoa Tai - Mũi - Họng thì ho là phản xạ có lợi của cơ thể, nhằm mục đích tổng khứ đẩy dị vật, dịch tiết từ bên trong họng, phế nang ra ngoài.  

Thông thường trên niêm mạc đường hô hấp sẽ luôn tồn tại một lớp chất nhầy sinh lý với chức năng bảo vệ, ngăn chặn bụi bẩn bên ngoài xâm nhập vào. Sau đó hệ thống lông rung sẽ đưa dị vật bị bắt lại thả trôi xuống dạ dày. 

Lớp nhầy này thường mỏng nên bạn khó có thể nhìn thấy được nó. Tuy nhiên nếu cơ thể bị cảm lạnh, cảm cúm hoặc tiếp xúc với các yếu tố ô nhiễm thì lớp chất nhầy sẽ được tiết ra nhiều và đặc dần tạo thành đờm.

Lượng đờm tiết ra sẽ được đào thải qua mũi họng hoặc đường tiêu hóa. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh mà độ đặc quánh của đờm ở mỗi người là khác nhau. Vì vậy khi tích tụ quá nhiều đờm ở cổ họng, bạn sẽ luôn có cảm giác vướng víu, khó chịu, thậm chí là khó thở và khó nuốt.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến ho có đờm, trong đó phổ biến là: cảm lạnh, cảm cúm, viêm mũi, viêm họng, viêm xoang cấp, trào ngược dạ dày,… Nếu triệu chứng kéo dài hơn 3 tuần thì bạn có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như: lao phổi, giãn phế quản phổi, phổi tắc nghẽn, ung thư phổi,…

Ho có đờm là phản xạ có lợi của cơ thể, nhằm mục đích tống đẩy dị vật, dịch tiết từ bên trong họng, phế nang ra ngoài

Ho có đờm là phản xạ có lợi của cơ thể, nhằm mục đích tống đẩy dị vật, dịch tiết từ bên trong họng, phế nang ra ngoài

2. Cách trị tiêu đờm tại nhà hiệu quả

Vậy cách trị tiêu đờm nào giúp bạn nhanh chóng khỏi? Nếu ho có đờm đang ở mức độ nhẹ, bạn nên áp dụng các biện pháp tại nhà dưới đây để cải thiện tình trạng khó chịu ở cổ họng.

Sử dụng thảo dược thiên nhiên:

Sử dụng thảo dược thiên nhiên là cách trị tiêu đờm đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Phần lớn các loại thảo dược đều lành tính, an toàn và dễ kiếm vì vậy bạn có thể yên tâm áp dụng các bài thuốc như: 

Gừng:

Gừng có tác dụng sát khuẩn, kháng viêm tốt giúp bạn giảm thiểu viêm họng, nhiễm trùng. Ngoài ra, loại củ này còn có đặc tính ấm nóng kích thích vòm họng, làm thông thoáng đường thở giúp đờm loãng hơn. Vì vậy để cải thiện tình trạng ho có đờm bạn nên bổ sung gừng vào trong các món ăn hàng ngày hoặc pha trà gừng cùng với mật ong để uống.

Gừng có tác dụng sát khuẩn, kháng viêm tốt giúp bạn giảm thiểu viêm họng, cải thiện tình trạng ho có đờm

Gừng có tác dụng sát khuẩn, kháng viêm tốt giúp bạn giảm thiểu viêm họng, cải thiện tình trạng ho có đờm

Nghệ:

Nhờ chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, kháng khuẩn mạnh, củ nghệ có tác dụng nâng cao sức đề kháng, ngăn chặn vi khuẩn và loại bỏ chất nhầy. Vì vậy, nhiều người đã áp dụng cách trị tiêu đờm từ việc sử dụng bột nghệ pha với sữa nóng hoặc nước ấm để uống vào các buổi sáng, tối. Ngoài ra bột nghệ còn có thể kết hợp với muối, nước nóng để tạo nên dung dịch súc miệng hiệu quả.

Chanh:

Với hàm lượng lớn vitamin C, chanh không chỉ là loại trái cây giúp nâng cao sức đề kháng mà còn có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh. Để cải thiện tình trạng ho có đờm, làm dịu cổ họng bạn nên dùng chanh đã được thái lát mỏng trộn với muối để ngậm hàng ngày. Hoặc bạn có thể kết hợp chanh với mật ong hòa với nước ấm để uống cũng đều mang lại hiệu quả tốt.

Để cải thiện tình trạng ho có đờm, làm dịu cổ họng bạn nên dùng chanh, mật ong pha với nước ấm để uống

Để cải thiện tình trạng ho có đờm, làm dịu cổ họng bạn nên dùng chanh, mật ong pha với nước ấm để uống

Xông hơi:

Xông hơi là cách trị tiêu đờm hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Khi hơi nóng đi vào đường thở sẽ làm loãng đờm, sau đó bao bọc và vận chuyển từ họng xuống đường tiêu hóa dễ dàng.

Để mang lại hiệu quả tốt, bạn nên tắm toàn thân bằng nước nóng và ở lại trong phòng khoảng 10 phút. Lúc này nhiệt độ phòng tắm đủ để làm đờm lỏng ra. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng một bát nước sôi to, rồi dùng khăn trùm kín đầu và xông trong 10 phút. Cách này sẽ giúp bạn dễ thở và giảm độ đặc của đờm nhanh.

Xông hơi là cách trị tiêu đờm hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua, bởi vì khi hơi nóng đi vào đường thở sẽ nhanh chóng làm loãng đờm

Xông hơi là cách trị tiêu đờm hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua, bởi vì khi hơi nóng đi vào đường thở sẽ nhanh chóng làm loãng đờm

Súc miệng bằng nước muối:

Nước muối có tác dụng sát khuẩn, giảm thiểu lượng vi khuẩn có trong xoang miệng, cổ họng. Vì vậy, nó không chỉ giúp giảm thiểu viêm nhiễm, hạn chế sinh đờm mà còn làm dịu cảm giác ngứa, khô rát ở cổ họng.

Do đó, cách trị tiêu đờm hiệu quả là bạn nên sử dụng nước muối để súc miệng hàng ngày. Trong quá trình thực hiện bạn nên ngửa đầu ra phía sau và khò nhẹ trong khoảng 30 giây. Khi nước muối đã tiếp xúc với niêm mạc cổ họng thì mới nhổ ra ngoài. Ngoài ra bạn nên kết hợp với việc rửa mũi bằng cách bơm xịt nước biển sâu hoặc nước muối sinh lý để loại bỏ dịch nhầy. 

Uống nhiều nước ấm:

Cách trị tiêu đờm đơn giản nhất mà bạn nên áp dụng đó là uống nhiều nước, nhất là nước ấm. Bởi vì nước ấm có tác dụng làm loãng dịch tiết, giúp cơ thể dễ dàng vận chuyển đờm xuống dạ dày hoặc ra khỏi đường hô hấp thông qua phản xạ ho. Từ đó cải thiện tình trạng đờm đặc quánh, giảm ứ đọng gây tắc nghẽn phổi.

Ngoài nước ấm, bạn nên uống nhiều nước ép trái cây để cung cấp nhiều vitamin khoáng chất cho cơ thể.

Cách trị tiêu đờm đơn giản nhất mà bạn nên áp dụng đó là uống nhiều nước, nhất là nước ấm

Cách trị tiêu đờm đơn giản nhất mà bạn nên áp dụng đó là uống nhiều nước, nhất là nước ấm

Làm ẩm không khí:

Mỗi khi hít vào, không khí có độ ẩm phù hợp sẽ giúp bạn làm loãng dịch đờm có trên đường hô hấp. Vì vậy bạn nên điều chỉnh độ ẩm trong phòng bằng cách sử dụng máy phun sương, máy tạo độ ẩm. Những loại máy này đều an toàn, trong quá trình sử dụng bạn nên vệ sinh và thay nước mỗi ngày theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Với những cách trị tiêu đờm tại nhà mà chúng tôi vừa chia sẻ, hy vọng sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng khó chịu này. Nếu ho có đờm vẫn kéo dài không khỏi, bạn nên tìm gặp bác sĩ để thăm khám và có biện pháp chữa trị sớm. Bởi vì, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm liên quan đến đường hô hấp.

Để chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh, bạn có thể thực hiện thăm khám tại Chuyên khoa Hô hấp - Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC. Đây là cơ sở y tế uy tín hàng đầu cả nước, hội tụ nhiều bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, cùng sự hỗ trợ của các thiết bị máy móc hiện đại, giúp chẩn đoán hình ảnh rõ nét như: máy chụp MRI, CT, dàn máy siêu âm, nội soi,... Chắc chắn, MEDLATEC sẽ khiến bạn tin tưởng và hài lòng khi lựa chọn các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại đây.

Để liên hệ đặt lịch thăm khám, bạn có thể gọi đến đường dây nóng: 1900 56 56 56 hoặc truy cập vào website: medlatec.vn.

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Những triệu chứng lao phổi người bệnh cần đi khám

Lao phổi là bệnh lý nguy hiểm, việc hiểu rõ về bệnh chính là cách tốt nhất để bạn bảo vệ và phòng tránh bệnh được hiệu quả hơn. Vậy bệnh lao phổi là gì? Những triệu chứng lao phổi nào phổ biến nhất? 
Ngày 30/11/2022

U phổi: Dấu hiệu, nguyên nhân và biện pháp điều trị

Khi nhắc đến u phổi, nhiều người thường nghĩ đến bệnh ung thư phổi - bệnh lý có tỷ lệ tử vong cao thứ hai trên thế giới, chỉ sau bệnh tim mạch. Tuy nhiên, u phổi là thuật ngữ chỉ những khối u phát triển bất thường trong phổi, bao gồm cả khối u lành tính và ác tính. Vậy u phổi có những biểu hiện đặc trưng nào, nguyên nhân dẫn đến bệnh là gì? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp những vấn đề này cũng như tổng hợp một số phương pháp chữa bệnh phổ biến. 
Ngày 30/11/2022

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và những điều bạn cần biết

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính là một bệnh lý khá thường gặp và có tỷ lệ tử vong đứng thứ 3 trên thế giới theo thống kê của WHO. Bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu như không có biện pháp chăm sóc và điều trị đúng cách. Cùng tìm hiểu những điều cần biết về bệnh này để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình trong bài viết sau. 
Ngày 22/11/2022

Chăm sóc sức khỏe lá phổi bằng những thói quen đơn giản

Hô hấp là hoạt động diễn ra liên tục trong suốt cuộc đời nhằm duy trì sự sống của mỗi con người. Trong đó, phổi là cơ quan thực hiện chức năng hô hấp, cung cấp lượng oxy cần thiết cho cơ thể và thải khí CO2 ra bên ngoài. Chăm sóc sức khỏe cho phổi sẽ giúp con người tránh được sự tấn công nguy hiểm của các yếu tố bên ngoài và giúp lá phổi luôn được khỏe mạnh.
Ngày 21/11/2022
Call Now
  Đặt lịch lấy mẫu tại nhà
  Đặt lịch KSK doanh nghiệp