Cảnh báo thoái hóa khớp háng ở người trẻ và cách phòng bệnh hiệu quả | Medlatec

Cảnh báo thoái hóa khớp háng ở người trẻ và cách phòng bệnh hiệu quả

Người cao tuổi là nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp. Tuy nhiên, thời gian gần đây, rất nhiều người trẻ tuổi cũng phải đối mặt với bệnh thoái hóa khớp, trong đó bao gồm thoái hóa khớp háng. Nguyên nhân chủ yếu là do thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng không khoa học. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh thoái hóa khớp háng ở người trẻ.


16/12/2021 | Các biện pháp chữa trị thoái hóa khớp háng hiện nay là gì?
20/09/2021 | Giải đáp băn khoăn: Thoái hóa khớp háng có chữa khỏi hoàn toàn không
14/11/2020 | Cách điều trị thoái hóa khớp háng và chế độ dinh dưỡng

1. Những nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hóa khớp háng ở người trẻ

Những năm trước đây, thoái hóa khớp háng nói riêng và các bệnh thoái hóa khớp nói chung thường xảy ra ở đối tượng trên 50 tuổi, nhưng thời gian gần đây, nhiều cơ sở y tế đã tiếp nhận và chẩn đoán bệnh ở những đối tượng rất trẻ, thậm chí có những trường hợp bị thoái hóa khớp khi chỉ dưới 30 tuổi. Bên cạnh đó, số lượng bệnh nhân đi khám và đang được điều trị các bệnh về xương khớp đang tăng lên từng ngày. 

Uống rượu bia và hút thuốc lá là một trong nguyên nhân gây thoái hóa khớp

Uống rượu bia và hút thuốc lá là một trong nguyên nhân gây thoái hóa khớp

Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp háng ở người trẻ có thể kể đến như: 

  • Thói quen lạm dung bia rượu

Tất cả chúng ta đều biết rằng, uống nhiều rượu bia là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến các bệnh về gan và dạ dày. Tuy nhiên, chất kích thích này còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, trong đó bao gồm thoái hóa khớp háng. 

Cụ thể, những chất kích thích trong rượu bia có làm tổn thương các mao mạch, do đó ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển oxy và dinh dưỡng đến các tế bào xương và làm tăng nguy cơ thoái hóa xương khớp. 

  • Thói quen hút thuốc lá

Những chất độc hại trong khói thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến lá phổi của bạn mà còn có thể gây tác động xấu và làm tổn thương những mao mạch nuôi dưỡng khớp háng. 

Hơn nữa, những chất độc hại có trong khói thuốc, đặc biệt là nicotin còn có thể gây cản trở quá trình hấp thu canxi. Do đó, quá trình tái tạo xương sẽ giảm, làm giảm mật độ xương và gây ra những vấn đề về xương khớp như loãng xương, thoái hóa khớp. 

Điều đáng nói là những thói quen sử dụng rượu bia hay hút thuốc lá không gây ra những hệ lụy sức khỏe trong một thời gian ngắn. Bởi vậy, nhiều người thường chủ quan và chưa nhìn nhận được những tác hại nghiêm trọng của rượu bia và thuốc lá đối với hệ thống xương khớp. 

Nhân viên văn phòng ngồi làm việc quá lâu có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp

Nhân viên văn phòng ngồi làm việc quá lâu có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp

  • Do lười vận động

Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng thoái hóa khớp háng ở người trẻ chính là thói quen ít vận động. Nhất là những người phải ngồi làm việc trong một thời gian dài như công nhân hay nhân viên văn phòng. Nguyên nhân là khi ngồi làm việc, trọng lượng cơ thể sẽ áp lực lên các mô sụn, vì thế khớp háng dễ bị tổn thương.

Bên cạnh đó, khi bạn vận động thường xuyên, các khớp ma sát vào nhau sẽ giúp dịch nhầy tiết ra nhiều hơn và rất tốt cho khớp. Ngược lại, những trường hợp ít vận động, khớp sẽ ít sản xuất dịch nhầy, cứng hơn và thiếu linh hoạt. Khi các khớp cọ xát vào nhau chính là nguyên nhân trực tiếp khiến các mô sụn có nguy cơ bị thoái hóa. 

  • Chế độ dinh dưỡng không khoa học

Do công việc quá bận rộn và những áp lực trong cuộc sống có thể khiến cho người trẻ thường xuyên ăn những món ăn chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp và có xu hướng chỉ chú trọng đến tính tiện lợi mà không quan tâm đến giá trị dinh dưỡng.

Hầu hết, những loại đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn có nhiều axit béo no, chất bảo quản gây ảnh hưởng đến xương khớp và có thể gây tăng cân, tạo áp lực cho hệ thống xương khớp. Bên cạnh đó, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng cũng có thể khiến cho xương khớp dễ bị suy yếu và tổn thương. 

  • Do chấn thương

Một số trường hợp bị chấn thương tại khớp háng trong quá trình sinh hoạt, lao động hoặc chơi thể thao nhưng không được điều trị kịp thời cũng có thể khiến khớp bị mất cân bằng, ổ khớp lỏng lẻo, gây ra những tổn thương nghiêm trọng đến khớp háng. 

Bên cạnh đó, chấn thương khớp háng còn có thể là nguyên nhân hình thành cục máu đông tại mao mạch và gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, khiến các ổ khớp không được nuôi dưỡng, tăng nguy cơ suy yếu và hư tổn. 

  • Lạm dụng thuốc corticosteroid

Đây là các loại thuốc có tác dụng chống viêm hay ức chế miễn dịch. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thuốc sẽ làm suy yếu miễn dịch, làm tổn thương đến mạch máu và làm đau khớp.

  • Một số loại bệnh

Bên cạnh những nguyên nhân kể trên, một số bệnh lý khác cũng có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp háng như bệnh Lupus ban đỏ, bệnh tiểu đường,…

2. Hướng dẫn phòng ngừa thoái hóa khớp háng ở người trẻ 

Ở người trẻ, hệ thống xương khớp khỏe mạnh và có khả năng tái tạo tốt hơn rất nhiều so với người cao tuổi. Vì thế, nếu áp dụng đúng cách, người trẻ vẫn có thể phòng ngừa các bệnh thoái hóa khớp háng và nhiều bệnh về xương khớp khác. Dưới đây là những hướng dẫn cụ thể: 

Thường xuyên tập luyện để tăng cường sức khỏe xương khớp

Thường xuyên tập luyện để tăng cường sức khỏe xương khớp

- Loại bỏ thói quen hút thuốc, lạm dụng uống rượu bia hay dùng chất kích thích,…

- Nên áp dụng chế độ ăn khoa học, dinh dưỡng lành mạnh, nên bổ sung nhiều vitamin D, omega 3, canxi, protein,…

- Thường xuyên vận động, tập luyện thể thao, nhưng cần hạn chế những bài tập cường độ cao. 

- Đối với nhân viên văn phòng và một số công việc đặc thù khác, nên chú ý ngồi và đứng đúng tư thế. Nên cố gắng đi lại sau mỗi một giờ làm việc. 

- Nên duy trì trọng lượng vừa phải. Nếu đang trong tình trạng béo phì cần có kế hoạch giảm cân để bảo vệ sức khỏe. 

Nên bổ sung thực phẩm nhiều canxi trong chế độ ăn hàng ngày

Nên bổ sung thực phẩm nhiều canxi trong chế độ ăn hàng ngày

- Thăm khám định kỳ và nếu nhận thấy những dấu hiệu bất thường thì cần đi khám sớm để được điều trị bệnh kịp thời. 

- Nếu dùng thuốc điều trị nên tuân thủ theo đúng liều lượng của bác sĩ. Không tự ý mua thuốc và lạm dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ. 

Thoái hóa khớp háng ở người trẻ có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng về sức khỏe, suy giảm sức lao động và làm giảm chất lượng sống. Nếu có thắc mắc về căn bệnh này và có nhu cầu kiểm tra sức khỏe xương khớp, mời quý khách hàng liên hệ trực tiếp đến Tổng đài 1900 56 56 56 của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC để được hỗ trợ, tư vấn chi tiết. 

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Ung thư di căn xương - những vấn đề không nên bỏ qua

Bệnh ung thư bước vào giai đoạn nghiêm trọng có thể di căn đến bất cứ vùng nào của cơ thể, trong đó, ung thư di căn xương là tình trạng rất phổ biến. Điều này gây nên nhiều bất lợi đối với tiên lượng sống của người bệnh nên cần có phác đồ trị bệnh đúng hướng và được thực hiện tích cực. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về tình trạng di căn này qua nội dung bài viết dưới đây.
Ngày 15/11/2022

Công dụng thực sự của thuốc giãn cơ là gì? Nên sử dụng khi nào?

Hiện tượng giãn đau cơ, co cơ xảy ra khá phổ biến do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ đau cơ sẽ có loại thuốc giãn cơ phù hợp cho từng trường hợp cụ thể. Để giúp bạn phân loại các thuốc giãn cơ và làm thế nào để dùng đúng cách những thuốc này, các chuyên gia của MEDLATEC sẽ phân tích qua bài viết sau đây.
Ngày 14/11/2022

Mách bạn địa chỉ khám xương khớp uy tín tại Hà Nội

Các bệnh lý về xương khớp thường khiến nhiều người chủ quan vì nghĩ rằng đó là do tuổi tác và không nguy hiểm.Tuy nhiên, nó có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động, chất lượng sống của người bệnh, thậm chí có thể xuất hiện ung thư xương. Nếu để bệnh lâu ngày, việc điều trị sẽ rất khó khăn, mất nhiều thời gian tốn kém chi phí hoặc ảnh hưởng đến tính mạng. Khám xương khớp là cách giúp phát hiện bệnh sớm, tăng hiệu quả điều trị và phòng ngừa biến chứng. 
Ngày 08/11/2022

Nhận biết sớm 5 triệu chứng của bệnh ung thư xương vai

Các triệu chứng của bệnh ung thư xương vai thường dễ gây nhầm lẫn với đau nhức xương khớp thông thường nên nhiều bệnh nhân chủ quan, không phát hiện được bệnh ở giai đoạn sớm. Có được các thông tin về triệu chứng của bệnh để ghi nhớ, quan sát sẽ giúp người bệnh tránh được tình trạng này và kịp thời thăm khám, điều trị tích cực từ đó cải thiện tiên lượng sống trong tương lai.
Ngày 07/11/2022
Call Now
  Đặt lịch lấy mẫu tại nhà
  Đặt lịch KSK doanh nghiệp