Đau dạ dày nên uống nước gì? Đồ uống phù hợp và loại cần hạn chế

1. Đau dạ dày nên uống nước gì để dạ dày dễ chịu hơn?

Khi tìm hiểu đau dạ dày nên uống nước gì, bạn cần hiểu rằng đồ uống chỉ đóng vai trò hỗ trợ. Theo Viện Quốc gia về Đái tháo đường, Bệnh tiêu hóa và Thận Hoa Kỳ (NIDDK, thuộc NIH), chưa có bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra hay điều trị loét dạ dày tá tràng. Dù vậy, chọn đúng đồ uống vẫn giúp hạn chế kích thích niêm mạc và giảm cảm giác khó chịu ở nhiều người. Vì vậy, các gợi ý dưới đây chỉ mang tính tham khảo. Mỗi người nên điều chỉnh theo cảm nhận của chính mình. 

1.1. Nước lọc ấm

Nước lọc là lựa chọn đơn giản và ít rủi ro nhất. Vài ngụm nước ấm có thể giúp bạn dễ chịu hơn khi bụng cồn cào hoặc đầy tức. Bạn nên uống chậm và chia đều trong ngày, thay vì uống một lượng lớn cùng lúc. Dạ dày quá căng có thể làm cảm giác đầy bụng và trào ngược rõ hơn.

1.2. Trà gừng pha loãng

Gừng được dùng từ lâu để giảm buồn nôn. Một số nghiên cứu cho thấy gừng có thể hữu ích với tình trạng buồn nôn, nôn ở phụ nữ mang thai. Khi Đau dạ dày kèm cảm giác buồn nôn, bạn có thể hãm vài lát gừng tươi với nước ấm và sử dụng.

Tuy nhiên, không nên pha quá đậm hoặc uống nhiều. Gừng có thể gây ợ nóng, khó chịu vùng bụng hoặc tiêu chảy ở một số người.

Trà gừng pha loãng có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn đi kèm đau dạ dày.

1.3. Trà hoa cúc và trà thảo mộc không chứa caffeine

Trà hoa cúc có vị nhẹ và không chứa caffeine. Nhiều người dùng loại trà này để thư giãn và làm dịu bụng sau bữa ăn. Đây cũng là lựa chọn thay thế phù hợp cho cà phê, trà xanh hoặc trà đen ở người hay bị đau dạ dày. Nếu thấy khó chịu sau khi uống, bạn nên ngừng lại.

1.4. Nước dừa và nước gạo rang

Nước dừa giúp bổ sung nước và một số chất điện giải. Loại nước này phù hợp khi bạn ăn uống kém. Nếu bạn nôn nhiều hoặc có dấu hiệu mất nước (khát nhiều, tiểu ít, chóng mặt), nên dùng dung dịch bù nước đường uống (oresol) theo hướng dẫn thay vì chỉ dùng nước dừa. Nước gạo rang có vị nhẹ, dễ uống và quen thuộc với nhiều gia đình Việt. Với cả hai loại, bạn nên uống ở nhiệt độ vừa phải và không thêm nhiều đường.

1.5. Nước ép rau củ ít chua và sữa chua uống ít đường

Nước ép cà rốt, dưa chuột hoặc bí đao có vị nhẹ, ít chua nên thường dễ dung nạp hơn nước cam, chanh. Sữa chua uống ít đường có thể dùng sau bữa ăn nếu bạn không thấy đầy bụng. Khả năng dung nạp ở mỗi người khác nhau, vì vậy bạn nên thử lượng nhỏ trước.

Nước ép rau củ ít chua thường dễ dung nạp hơn nước ép cam, chanh.

2. Những đồ uống người đau dạ dày nên hạn chế

Một số đồ uống có thể làm tăng tiết axit dạ dày hoặc dễ gây trào ngược. Cụ thể, bạn nên hạn chế những loại sau:

• Rượu, bia: Cồn có thể làm tăng axit trong dạ dày và khiến cơn đau ở người bị viêm loét rõ hơn.
• Cà phê, trà đặc và đồ uống chứa caffeine: Cà phê, kể cả loại đã khử caffeine, vì có thể gây tác dung phụ kích thích tiết dịch vị.
• Nước ngọt có ga: Khí trong nước có ga dễ gây ợ hơi, đầy bụng và làm trào ngược nặng hơn.
• Nước ép trái cây chua: Nước cam, chanh, bưởi có thể gây nóng rát thượng vị ở một số người, nhất là khi uống lúc đói.

Ngoài đồ uống, hút thuốc lá cũng là yếu tố bạn nên lưu ý. Bỏ thuốc lá giúp giảm nguy cơ hình thành vết loét và hỗ trợ vết loét lành tốt hơn.

3. Hiểu đúng về một số loại nước thường được truyền tai

Khi tìm câu trả lời cho câu hỏi đau dạ dày nên uống nước gì, nhiều người bắt gặp các mẹo như uống sữa, nước muối hay nghệ mật ong. Không phải mẹo nào cũng có cơ sở, và một số cách dùng chưa đúng có thể gây hại.

3.1. Uống sữa có giúp giảm đau dạ dày?

Sữa có thể làm dịu cơn đau trong thời gian ngắn do tạm thời trung hòa axit. Sau đó, sữa lại kích thích dạ dày tiết thêm dịch vị, khiến cơn đau có thể quay trở lại. Vì vậy, uống sữa thường xuyên để giảm đau dạ dày hiện không còn được khuyến khích. Bạn vẫn có thể dùng sữa như một phần bữa ăn nếu không thấy khó chịu.

3.2. Nước muối ấm và nghệ mật ong

Hiện chưa có bằng chứng đáng tin cậy cho thấy nước muối ấm giúp điều trị bệnh dạ dày. Thói quen dùng nhiều muối cũng không có lợi cho tim mạch và thận, đặc biệt ở người tăng huyết áp.

Nghệ mật ong là thức uống quen thuộc, có thể dùng như một loại thực phẩm. Tuy nhiên, thức uống này không thể thay thế thuốc điều trị. Nếu đang dùng thuốc dạ dày, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi kết hợp và không tự ý ngừng thuốc.

3.3. Nước nha đam và trà bạc hà

Phần nhựa vàng ở vỏ lá nha đam có thể gây đau quặn bụng và tiêu chảy khi uống. Chiết xuất toàn lá nha đam không loại bỏ nhựa vàng còn được Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) xếp vào nhóm có thể gây ung thư ở người (nhóm 2B). Nếu muốn dùng, bạn chỉ nên dùng phần gel trong, sơ chế kỹ và với lượng vừa phải. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh dùng nha đam đường uống.

Trà bạc hà giúp nhiều người thấy dễ chịu khi đầy hơi. Tuy nhiên, bạc hà nằm trong nhóm thực phẩm có thể làm triệu chứng trào ngược nặng hơn. Người hay ợ nóng, ợ chua nên thận trọng với loại trà này.

4. Uống nước thế nào để dạ dày dễ chịu hơn?

Biết đau dạ dày nên uống nước gì mới chỉ là một phần. Cách uống cũng ảnh hưởng đến cảm giác của dạ dày. Một số lưu ý bạn có thể áp dụng bao gồm:

• Uống chậm, chia nhỏ: Uống từng ngụm nhỏ, rải đều trong ngày giúp hạn chế cảm giác căng tức.
• Tránh ăn uống no trước khi ngủ: Nằm ngay khi dạ dày còn đầy dễ làm trào ngược xuất hiện vào ban đêm.
• Ghi nhận phản ứng của cơ thể: Bạn nên để ý loại đồ uống nào khiến mình khó chịu và hạn chế loại đó.
• Thận trọng với thuốc giảm đau: Không tự ý dùng ibuprofen hoặc aspirin khi chưa có chỉ định, vì các thuốc này có thể làm khó tiêu nặng hơn.

Người bệnh không nên tự ý dùng thuốc giảm đau khi chưa có chỉ định

5. Khi nào người bị đau dạ dày cần được thăm khám?

Phần lớn các cơn đau bụng nhẹ sẽ cải thiện sau vài ngày. Tuy nhiên, đau dạ dày tái đi tái lại có thể liên quan đến viêm loét dạ dày tá tràng. Hai nguyên nhân phổ biến của loét dạ dày là nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori) và dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) kéo dài.

Bạn nên đi khám nếu xuất hiện một trong các dấu hiệu sau:

• Nôn ra máu hoặc chất nôn có màu như bã cà phê.
• Phân có máu, phân đen, dính và có mùi rất hôi.
• Đau bụng dữ dội, đột ngột hoặc bụng cứng.
• Khó nuốt, đầy bụng kéo dài hoặc sụt cân không rõ lý do.
• Đau vùng thượng vị kèm đau tức ngực, khó thở, vã mồ hôi hoặc cơn đau lan lên vai, tay, hàm.
• Nôn liên tục, không uống được nước hoặc có dấu hiệu mất nước.

Nếu người bệnh có các dấu hiệu như nôn ra máu, tiêu phân đen, đau bụng dữ dội, đau ngực hoặc khó thở cần được đưa đến cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức, không nên chờ đợi tại nhà. 

Tùy tình trạng, bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm tìm vi khuẩn H. pylori, nội soi dạ dày hoặc các xét nghiệm khác để tìm nguyên nhân.

Bạn nên đi khám nếu đau dạ dày kéo dài hoặc kèm nôn ra máu, phân đen.

Như vậy, đau dạ dày nên uống nước gì phụ thuộc vào triệu chứng và khả năng dung nạp của mỗi người. Nước lọc ấm, trà gừng loãng, trà hoa cúc hay nước dừa có thể giúp dạ dày dễ chịu hơn, nhưng không thay thế được việc tìm nguyên nhân và điều trị. Nếu cơn đau kéo dài, tái phát hoặc kèm dấu hiệu bất thường, bạn nên đi khám sớm.

Nếu cần thăm khám, bạn có thể lựa chọn các địa chỉ uy tín như MEDLATEC. Tại MEDLATEC, bạn có thể được bác sĩ chuyên khoa Tiêu hóa thăm khám và chỉ định các xét nghiệm, nội soi cần thiết để xác định nguyên nhân đau dạ dày. Nếu cần tư vấn, đặt lịch khám, quý khách hàng có thể gọi đến hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.