1. Kẽm là gì? Vì sao trẻ nhỏ cần được bổ sung?

Kẽm là một vi khoáng thiết yếu đối với cơ thể, tuy chỉ cần một lượng nhỏ nhưng lại giữ vai trò quan trọng trong hàng loạt chức năng sinh lý và chuyển hóa. Đây là nguyên tố giúp duy trì hoạt động của hơn 300 loại enzym, hỗ trợ quá trình tăng trưởng, miễn dịch, phục hồi tế bào và cảm nhận vị giác.

Đối với trẻ nhỏ, kẽm có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất, trí tuệ và sức đề kháng. Dưới đây là một số vai trò nổi bật của kẽm trong giai đoạn đầu đời của trẻ:

Tăng cường miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật

Kẽm giúp kích thích sản sinh và hoạt động của các tế bào miễn dịch, từ đó giúp trẻ chống lại vi khuẩn, virus và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, tiêu chảy, viêm da… Trẻ thiếu kẽm thường có sức đề kháng yếu, dễ ốm vặt, lâu khỏi bệnh.

Kẽm có khả năng hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho trẻ 

Kích thích ăn ngon miệng và hỗ trợ tiêu hóa

Một trong những biểu hiện điển hình của thiếu kẽm ở trẻ là biếng ăn, ăn không ngon. Kẽm có liên quan đến việc duy trì vị giác và khứu giác. Khi cơ thể thiếu kẽm, trẻ có thể mất cảm giác ngon miệng, dẫn đến ăn uống kém, suy dinh dưỡng hoặc chậm lớn.

Hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và phát triển thể chất

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình phân chia tế bào và tổng hợp protein – những yếu tố cần thiết cho sự phát triển chiều cao, cân nặng và khối cơ ở trẻ. Trẻ thiếu kẽm thường có biểu hiện chậm lớn, chậm mọc răng, chậm biết đi hoặc kém phát triển so với độ tuổi.

Tăng cường khả năng phục hồi sau bệnh

Kẽm giúp tái tạo mô, làm lành vết thương và phục hồi nhanh sau khi trẻ bị ốm. Trẻ thiếu kẽm thường có thời gian hồi phục kéo dài hơn sau các bệnh lý thông thường.

2. Nên cho trẻ uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày​?

Để kẽm phát huy tối đa hiệu quả, thời điểm bổ sung trong ngày đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là những hướng dẫn từ chuyên gia dinh dưỡng về thời điểm và cách uống kẽm đúng cách cho trẻ nhỏ:

Thời điểm lý tưởng: Sau bữa ăn khoảng 30 phút

Khác với một số vi chất khác, kẽm nên được uống sau bữa ăn, đặc biệt là sau bữa sáng hoặc bữa trưa. Bổ sung kẽm vào thời điểm này giúp giảm kích ứng đường tiêu hóa và tăng hiệu quả hấp thu. Cha mẹ không nên cho trẻ uống kẽm lúc bụng đói, vì dễ gây buồn nôn, đau bụng hoặc cồn cào dạ dày.   

Cha mẹ nên bổ sung kẽm cho trẻ vào buổi sáng sau khi ăn sáng 30 phút 

Tránh uống kẽm cùng lúc với sắt, canxi hoặc sữa

Kẽm là vi chất có tính cạnh tranh hấp thu cao. Nếu uống đồng thời với sắt, canxi hoặc các sản phẩm từ sữa, khả năng hấp thu kẽm sẽ giảm đáng kể. Vì vậy, nếu trẻ đang được bổ sung cả kẽm và canxi/sắt, nên uống cách nhau ít nhất 2-3 giờ.

Duy trì đều đặn, không nên tự ý kéo dài

Việc bổ sung kẽm cần được theo dõi liều lượng và thời gian sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Uống quá liều hoặc kéo dài không cần thiết có thể gây tác dụng ngược như buồn nôn, rối loạn tiêu hóa hoặc ảnh hưởng đến hấp thu các khoáng chất khác.

Tóm lại, thời điểm thích hợp nhất để cho trẻ uống kẽm là sau bữa ăn sáng hoặc trưa, cách xa các loại vi chất khác như sắt, canxi. Việc sử dụng đúng cách và đúng thời điểm không chỉ giúp tăng hiệu quả hấp thu mà còn giúp bé khỏe mạnh, ăn ngon và phát triển toàn diện hơn mỗi ngày.

3. Các thắc mắc phổ biến khi bổ sung kẽm cho trẻ 

Việc bổ sung kẽm cho trẻ tuy phổ biến nhưng bên cạnh thắc mắc nên cho trẻ uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày​, nhiều bậc cha mẹ bối rối vì không biết nên dùng bao nhiêu, dùng trong bao lâu hay dấu hiệu nhận biết thiếu hoặc thừa kẽm ra sao.

Dưới đây là những thắc mắc phổ biến của cha mẹ trong quá trình bổ sung kẽm cho trẻ: 

Nên bổ sung kẽm trong bao lâu? Có cần dùng mỗi ngày không?

Thời gian bổ sung kẽm phụ thuộc vào tình trạng thiếu hụt và độ tuổi của trẻ. Thông thường, một liệu trình bổ sung kéo dài từ 14 ngày - 3 tháng, dưới sự theo dõi của bác sĩ. Không nên tự ý bổ sung kéo dài hoặc uống mỗi ngày liên tục trong nhiều tháng nếu không có chỉ định.

Bổ sung kẽm dạng siro, viên nhai hay viên nén thì tốt hơn?

Mỗi dạng đều có ưu nhược điểm:

• Siro: phù hợp với trẻ nhỏ, dễ uống, hấp thu nhanh;
• Viên nhai: tiện lợi cho trẻ lớn hơn, dễ sử dụng;
• Viên nén hoặc viên uống: thích hợp cho trẻ lớn hoặc người lớn, thường có hàm lượng cao hơn.

Quan trọng là chọn sản phẩm phù hợp với độ tuổi, dễ uống với trẻ và được kiểm định rõ ràng về chất lượng.

Dấu hiệu nào cho thấy trẻ có thể đang thiếu kẽm?

Một số dấu hiệu thường gặp của thiếu kẽm ở trẻ bao gồm:

• Biếng ăn, ăn không ngon, chậm tăng cân;
• Hay bị ốm vặt, viêm nhiễm kéo dài;
• Da khô, nổi mẩn, chậm lành vết thương;
• Rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy kéo dài;
• Chậm phát triển chiều cao, chậm mọc răng.

Tốt nhất, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám để được xét nghiệm định lượng kẽm huyết thanh và nhận tư vấn cụ thể từ bác sĩ.

Xét nghiệm vi chất giúp xác định chính xác tình trạng thiếu kẽm của trẻ và có hướng bổ sung phù hợp 

Như vậy, thắc mắc “nên cho trẻ uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày” đã được giải đáp một cách chi tiết và cụ thể. Việc lựa chọn đúng thời điểm, liều lượng và cách bổ sung kẽm sẽ giúp bé hấp thu tốt hơn, ăn ngon miệng hơn và tăng cường sức đề kháng một cách tự nhiên. Cha mẹ hãy luôn theo dõi nhu cầu dinh dưỡng của trẻ và tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần thiết để đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh, toàn diện trong những năm đầu đời.

Hiện nay, MEDLATEC đáp ứng dịch vụ lấy mẫu xét nghiệm tận nơi nhanh chóng, tiện lợi giúp cha mẹ kiểm tra tình tình vi chất cho trẻ một cách chính xác, từ đó có hướng bổ sung phù hợp theo khuyến cáo của bác sĩ. Nếu có thêm thắc mắc cần tư vấn hoặc nhu cầu kiểm tra vi chất cho trẻ, cha mẹ có thể liên hệ tới MEDLATEC qua Tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ kịp thời.