Góc tư vấn: Người 20 tuổi tiêm hormone tăng trưởng được không?

1. Người 20 tuổi tiêm hormone tăng trưởng được không và lời giải đáp chi tiết 

Trước khi tìm đáp án cho câu hỏi “20 tuổi tiêm hormone tăng trưởng được không”, bạn cần hiểu cơ bản về hormone tăng trưởng.

1.1. Hormone tăng trưởng là gì?

Hormone tăng trưởng GH do thùy trước tuyến yên sản xuất và rất quan trọng đối với quá trình phát triển chiều cao. Bên cạnh đó, hormone tăng trưởng GH cũng tham gia tích cực trong quá trình chuyển hóa chất béo, carbohydrate và protein. 

Nhiều người thắc mắc “20 tuổi tiêm hormone tăng trưởng được không”.

Hiện nay, với những trường hợp bị thiếu hormone GH nội sinh do cơ thể sản xuất hoặc gặp phải tình trạng rối loạn tăng trưởng, bác sĩ cũng có thể chỉ định cho bệnh nhân sử dụng hormone tăng trưởng tái tổ hợp để cải thiện những vấn đề nêu trên.

1.2. 20 tuổi tiêm hormone tăng trưởng có tăng chiều cao không?

Việc chẩn đoán thiếu hormone GH ở người trưởng thành cần dựa trên xét nghiệm kích thích tuyến yên (như nghiệm pháp hạ đường huyết bằng insulin, nghiệm pháp glucagon), không chỉ dựa vào triệu chứng lâm sàng. Đó cũng chính là một trong những lý do khiến nhiều người băn khoăn về việc “20 tuổi tiêm hormone tăng trưởng được không”. 

Trước hết, bạn cần hiểu rằng, việc tiêm hormone GH chỉ nên thực hiện khi có chỉ định của bác sĩ, thường phù hợp với những người đã được chẩn đoán bị thiếu hụt loại hormone này. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là sự phát triển của hệ xương. 

Sau tuổi dậy thì, các đầu xương sẽ đóng lại hoàn toàn và hormone GH gần như không thể thúc đẩy tăng chiều cao một cách mạnh mẽ và nhanh chóng như khi trẻ đang trong giai đoạn dậy thì. Do đó, tiêm hormone GH trong giai đoạn này thường không mang lại hiệu quả tăng trưởng chiều cao như mong muốn. 

Tuy nhiên, ở giai đoạn này, vai trò của hormone tăng trưởng vẫn rất quan trọng đối với việc duy trì khối cơ, đảm bảo mật độ xương, góp phần giúp quá trình chuyển hóa diễn ra nhịp nhàng. Việc tiêm hormone tăng trưởng ở giai đoạn này chỉ thường được áp dụng với những trường hợp mắc bệnh lý về nội tiết, nhất là tình trạng thiếu hụt hormone và suy tuyến yên. 

1.3. Rủi ro khi tự ý tiêm hormone tăng trưởng

Người bệnh cần lưu ý không tự ý tiêm hormone tăng trưởng khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Việc tự ý sử dụng GH ngoại sinh, đặc biệt là các sản phẩm không rõ nguồn gốc sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro như:

- Kháng insulin. 

- Tăng đường huyết (có thể dẫn đến đái tháo đường). 

- Giữ nước gây phù và đau khớp.

- Hội chứng ống cổ tay (tê, đau bàn tay). 

- Tăng huyết áp.

2. Làm sao để kích thích hormone tăng trưởng tự nhiên? 

Tuy không thể giúp cơ thể tăng trưởng chiều cao một cách mạnh mẽ như tuổi dậy thì nhưng hormone tăng trưởng GH vẫn đảm nhiệm vai trò rất quan trọng trong việc duy trì khối cơ và chuyển hóa năng lượng. Dưới đây là một số phương pháp giúp kích thích cơ thể sản xuất hormone này một cách tự nhiên hỗ trợ duy trì khối cơ và vóc dáng cân đối (không làm tăng chiều cao) cho những người trong độ tuổi 20: 

2.1. Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Mỡ cơ thể, đặc biệt là phần mỡ vùng nội tạng có liên quan rất chặt chẽ đến nồng độ hormone GH. Khi cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ thì nồng độ GH lại càng giảm. Vì thế, nếu muốn tăng lượng hormone GH trong cơ thể, bạn nên duy trì mức cân nặng vừa phải. 

2.2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ ăn cũng rất quan trọng đối với quá trình tổng hợp hormone. Do đó, bạn nên áp dụng chế độ ăn có chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất từ những loại thực phẩm như cá, trứng, sữa,... Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm có chứa nhiều carbohydrate hấp thu nhanh để hạn chế nguy cơ tăng insulin gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất GH tự nhiên của cơ thể. 

Bạn nên duy trì chế độ ăn khoa học để tăng tiết hormone GH

2.3. Điều chỉnh thời gian ăn uống

GH được cơ thể sản xuất nhiều nhất khi chúng ta ngủ sâu. Việc ăn quá no hay ăn quá gần giờ đi ngủ sẽ gây tăng đường huyết và insulin, từ đó làm giảm khả năng sản xuất GH. Do đó, nên tránh ăn quá no hoặc quá gần giờ đi ngủ. Tốt nhất, bạn nên ăn tối trước khi đi ngủ khoảng 2 đến 3 giờ để giúp cơ thể sản xuất GH một cách thuận lợi nhất. 

2.4. Ngủ đủ giấc và đúng giờ

Như đã nêu trên, GH được tiết ra nhiều nhất khi cơ thể đang ngủ sâu. Do đó, nếu muốn tăng lượng GH tự nhiên và cải thiện vóc dáng, bạn nên ngủ trước 23 giờ và kéo dài giấc ngủ khoảng 7 đến 9 tiếng. Đây là yếu tố rất quan trọng để cải thiện hoạt động của các cơ quan trong hệ nội tiết.

2.5. Tăng cường vận động thể chất

Nếu bạn muốn thúc đẩy cơ thể tiết hormone GH, hãy chăm chỉ vận động. Những bài tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, tăng cường cơ bắp, xương và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Một số bài tập mà bạn có thể lựa chọn là bơi lội, đạp xe, chạy bộ hay tập yoga,...

Tập thể dục mỗi ngày là cách cải thiện vóc dáng hiệu quả

2.6. Vận động đúng tư thế

Đây là yếu tố có thể ảnh hưởng đến chiều cao mà ít người nghĩ tới. Ở tuổi 20, đầu xương đã đóng nên tư thế không còn tác động đến chiều dài xương. Tuy nhiên những người thường xuyên khom lưng hay cúi, gập người, có thể khiến cột sống cong vẹo, làm giảm chiều cao đo được và ảnh hưởng đến dáng đứng. Việc giữ tư thế phù hợp giúp bạn duy trì chiều cao tối đa vốn có, dù không góp phần làm tăng chiều cao ở độ tuổi 20. Nếu bạn có vấn đề về tư thế, hãy luyện tập để cải thiện tình trạng của mình, tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn cách tập luyện phù hợp.

Như vậy, bài viết đã giúp bạn trả lời câu hỏi “20 tuổi tiêm hormone tăng trưởng được không” và đưa ra một số gợi ý giúp cơ thể tăng tiết hormone tăng trưởng GH một cách tự nhiên. Nếu nghi ngờ bản thân thiếu hormone tăng trưởng hoặc có bất thường về nội tiết, bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ chuyên khoa nội tiết thăm khám và chỉ định xét nghiệm phù hợp, tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng hormone tăng trưởng trôi nổi trên thị trường.

Nếu có những vấn đề cần được giải đáp hoặc muốn đặt lịch khám tại Hệ thống Y tế MEDLATEC, mời bạn gọi đến tổng đài 1900 56 56 56 để được các tổng đài viên hướng dẫn chi tiết hơn.