1. Tình trạng đầy bụng khi uống rượu, bia do đâu?

Khi uống quá nhiều rượu bia, một số người có thể cảm thấy bị chướng bụng, ợ hơi và khó chịu. Tình trạng này có thể là do:

• Do đường tiêu hóa bị kích thích từ các chất có trong rượu bia. Từ đó, dạ dày sẽ sản sinh ra nhiều acid hơn so với thông thường, khiến niêm mạc dạ dày bị kích thích, lâu dài có thể gây viêm dạ dày, nghiêm trọng là chảy máu dạ dày. Ngoài ra, tình trạng kích thích dạ dày có thể làm tăng sinh hơi trong dạ dày, từ đó gây chướng bụng, đầy hơi.
• Do CO2 có trong rượu, bia: Khi uống nhiều rượu, bia trong thời gian ngắn, lượng khí CO2 trong loại đồ uống này bị tích tụ trong dạ dày mà chưa kịp thoát ra ngoài, gây nên tình trạng đầy hơi và chướng bụng. 
• Một số nguyên nhân khác: do rượu bia là loại đồ uống có hàm lượng calo cao nên dễ gây đầy bụng; cơ thể có thể bị mất nước sau khi uống rượu nên các cơ quan khác có xu hướng giữ nước lại, bao gồm dạ dày;... 

Tình trạng đầy bụng do uống rượu bia không quá hiếm gặp 

2. Tình trạng đầy bụng khi uống rượu bao lâu thì hết?

Thực tế, tình trạng này có thể kéo dài trong vài ngày cho đến vài tuần, tùy thuộc vào số lượng rượu, bia đã uống và tình hình sức khỏe. 

Ví dụ trong trường hợp bị viêm dạ dày cấp tính có liên quan đến rượu bia thì hiện tượng bị đầy hơi và chướng bụng sẽ diễn ra trong một khoảng thời gian ngắn. Ngược lại, nếu đang bị viêm dạ dày mạn tính thì tình trạng này sẽ kéo dài hơn, có thể từ vài tuần trở lên, kèm theo nhiều triệu chứng khó chịu khác như đau bụng, buồn nôn, ợ hơi, ợ chua,... Nếu không thuyên giảm, bạn nên đi thăm khám để bác sĩ kiểm tra và điều trị. 

Triệu chứng đầy bụng do uống rượu, bia có thể kéo dài hoặc sớm chấm dứt

3. Bật mí cách chữa đầy bụng sau khi uống rượu, bia đơn giản

Bạn có thể chữa đầy bụng sau khi uống rượu, bia tại nhà với những mẹo khá đơn giản như sau:

3.1. Sử dụng nước chanh ấm

Khi bạn bị đầu hơi, chướng bụng do uống rượu bia thì có thể uống ngay một cốc chanh ấm để làm giảm triệu chứng. Bạn có thể cho thêm vào một ít muối hoặc mật ong để hương vị thơm ngon và dễ uống hơn. 

Lưu ý: Bạn chỉ nên sử dụng tối đa 1 trái chanh hoặc khoảng 4 - 6 muỗng canh nước cốt chanh (đối với người bình thường). Những người có bệnh lý về tiêu hóa thì không nên áp dụng phương pháp này vì có thể khiến triệu chứng bệnh nặng hơn. 

3.2. Trà gừng

Gingerol và Shogaol có trong gừng giúp chống nôn mửa, ngăn ngừa viêm loét và cải thiện tình trạng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả. Bên cạnh đó, Cineol có trong gừng cũng có khả năng diệt khuẩn và chống tình trạng co thắt đường ruột rất tốt. Uống một cốc trà gừng khi bị đầy bụng do uống rượu bia là giải pháp hữu ích bạn có thể tham khảo. 

Lưu ý: Chỉ chỉ nên sử dụng tối đa 5g gừng/ngày. Nếu dùng quá mức này có thể khiến cho tình trạng đầy bụng thêm nặng. Nguy hiểm hơn, nước gừng có thể gây viêm và tắc đường ruột. 

Chữa đầy bụng sau khi uống rượu, bia với trà gừng ấm

3.3. Nước ép dứa

Trong trái dứa có chứa một lượng lớn enzyme kích thích tiêu hóa, giúp làm giảm các biểu hiện chướng bụng và đầy hơi khá hiệu quả. Bên cạnh đó, trong dứa cũng có chứa nhiều thiamine, hỗ trợ chuyển hóa carbohydrate thành nguồn năng lượng tốt cho cơ thể. 

Bạn chỉ cần ép dứa, bạc hà cùng với cần tây để lấy nước uống. Tối đa, mỗi ngày bạn chỉ nên uống 300ml nước ép dứa để tránh những tác dụng phụ khác không mong muốn. Cũng tương tự như nước chanh, người có bệnh lý tiêu hóa không nên dùng nước ép dứa quá nhiều. 

3.4. Trà hoa cúc

Hoa cúc là một loại nguyên liệu được sử dụng nhiều trong y học cổ truyền, có tác dụng cải thiện các triệu chứng như khó tiêu và đầy hơi. Bạn chỉ cần cho một vài bông hoa cúc sấy khô và hãm với nước sôi trong 5 phút. Kế đến, bạn có thể cho thêm đường phèn hoặc mật ong để có cốc trà hoa cúc có hương vị thơm ngon và dễ uống hơn. 

3.5. Nước ép cà rốt

Một mẹo chữa đầy bụng sau khi uống rượu khác mà bạn có thể tham khảo là nước ép cà rốt. Không chỉ có công dụng giảm thiểu tình trạng đầy hơi, chướng bụng, các dưỡng chất trong cà rốt còn hỗ trợ tốt cho quá trình bài tiết các chất thải dư thừa ra khỏi cơ thể. 

Nước ép cà rốt cũng có tác dụng cải thiện triệu chứng đầy hơi, chướng bụng hiệu quả

3.6. Nước nghệ

Hàm lượng lớn Crcumin có trong nghệ sẽ kích thích quá trình bài tiết chất nhầy ở dạ dày, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày hiệu quả. Đó cũng là lý do vì sao, nghệ được sử dụng nhiều khi điều trị các bệnh lý liên quan đến dạ dày - đại tràng, hạn chế tình trạng đau bụng, đầy hơi và ăn không tiêu. 

Để trị chứng đầy bụng do rượu bia bằng nghệ vàng, bạn nên uống nước nghệ sau khi ăn khoảng 1 giờ đồng hồ. Bạn không nên uống nước nghệ khi bụng đang quá đói để tránh mất tác dụng. 

4. Phòng ngừa tình trạng đầy bụng khi uống rượu, bia như thế nào?

Một trong những giải pháp tốt nhất để phòng ngừa đầy hơi do rượu bia chính là hạn chế tiêu thụ loại thức uống này. Tuy nhiên, nếu bạn không thể cắt hoàn toàn rượu, bia thì có thể tham khảo một vài mẹo sau đây để phòng ngừa tình trạng này:

• Không nên trộn chung rượu, bia với các loại đồ uống có gas, nước ngọt khác vì chúng đều là thức uống dễ gây đầy bụng.
• Uống rượu, bia từ từ với một lượng vừa phải để hạn chế nguy cơ bị đầy hơi, chướng bụng. 
• Uống thêm nhiều nước lọc khi uống rượu, bia để phòng tránh cơ thể bị mất nước do thức uống có cồn và hạn chế triệu chứng đầy hơi, chướng bụng. 
• Không ăn đồ ăn quá mặn khi uống rượu, bia vì muối sẽ làm cho cơ thể giữ nhiều nước hơn, dễ gây tình trạng đầy bụng, khó tiêu. 

Nói không với rượu bia là cách tốt nhất để tránh đầy hơi, chướng bụng

Tuy bị đầy hơi do uống nhiều rượu, bia khá phổ biến nhưng bạn không nên chủ quan nếu tình trạng này kéo dài vì chúng có thể làm ảnh hưởng không tốt với sức khỏe. Nếu phải uống nhiều thức uống này, bạn có thể áp dụng một số biện pháp chữa đầy bụng sau khi uống rượu, bia để cải thiện vấn đề. Đây cũng là một mẹo hay giúp bạn vượt qua những ngày lễ tết khi phải hội họp, tiệc tùng thường xuyên. 

Trong những ngày Tết sắp tới, Hệ thống Y Tế MEDLATEC vẫn tiếp mở cửa hoạt động bình thường. Do đó, nếu có nhu cầu đặt lịch khám hoặc cần được tư vấn thêm, Quý khách có thể liên hệ đến tổng đài 1900 56 56 56 của MEDLATEC để được hỗ trợ.